CHĂM SóC NGƯỜI CHĂM SóC

Chăm sóc Người chăm sóc

Tôi đã kết hôn với chồng tôi được gần 9 năm. Chúng tôi quen nhau 11 năm. Đối với thế giới bên ngoài, chúng tôi là cặp đôi hoàn hảo, thích phiêu lưu, du lịch, nấu ăn và yêu điên cuồng. Sau cánh cửa là một câu chuyện khác. Trong 10 năm qua, chúng tôi đã sống chung với bố của chồng tôi, người bị đột quỵ và hiện đang mắc bệnh ung thư. Chúng tôi đã giúp đỡ chồng tôi trong thời gian khó khăn của họ.

Chồng tôi đang phải đấu tranh rất nhiều với tình trạng này vì anh ấy là người chăm sóc chính. Anh ấy bắt đầu uống nhiều hơn bình thường chúng tôi đã làm trong những ngày cuối tuần. Anh ấy có thể uống 3 ly martini hoặc cả một chai rượu vang cùng với việc uống rượu rum một mình. Nhiều lần, tôi đã yêu cầu anh ấy giảm thiểu nó nhưng bây giờ tôi bắt đầu tìm thấy những chiếc cốc hoặc chai rỗng khắp nhà, ga ra hoặc sân vườn. Tôi đã đối đầu với anh ta nhiều lần. Tuy nhiên, anh ta trở nên rất tức giận và bắt đầu la hét. Khi chúng tôi đi chơi, anh ấy là người duy nhất, người sẽ bị lãng phí. Tôi xấu hổ vì hành vi của anh ấy. Tất cả bạn bè của chúng tôi đều tin rằng anh ấy chỉ say vì anh ấy rất mệt.

Tôi thực sự không biết phải làm gì. Tôi không thể tin tưởng anh ta vì anh ta nói dối tôi về việc uống rượu của mình. Một điều nữa khiến tôi bị sốc là việc anh ấy trao đổi một vài email không phù hợp với bạn gái cũ. Họ đang nói về quá khứ của họ, nó tuyệt vời như thế nào. Anh hỏi cô về đời sống tình dục. Anh ấy đã viết rất nhiều điều riêng tư về chúng tôi cho cô ấy. Thông thường email của họ rất dài. Anh ấy chưa bao giờ viết cho tôi những email như vậy. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào tôi biết được thư từ của họ. Chà, đó hoàn toàn là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Tôi không biết sử dụng iPhone và tôi đã mở điện thoại của anh ấy, nơi các email của họ được liệt kê. Tôi đã đối đầu với anh ấy (tất nhiên là tôi đã khóc vì tôi rất xúc động).Anh ấy nói với tôi rằng anh ấy chỉ muốn tìm hiểu xem cô ấy thế nào vì họ là bạn thân của nhau trong một thời gian dài. Anh hứa rằng anh sẽ không viết thư cho cô ấy nữa. Tôi lại tin anh ấy. Tôi tìm thấy một email khác cho cô ấy. Tôi thực sự không biết phải nghĩ gì. Anh ấy nói rằng cuộc sống của anh ấy thật kinh khủng. Tôi đang cố gắng giúp anh ấy và gia đình anh ấy. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng tôi đang đánh mất chính mình. Tôi bị lo âu vì toàn bộ tình huống

Trong toàn bộ cuộc sống hôn nhân và trong suốt những năm 20 tuổi, bạn và chồng đã cố gắng giúp bố chồng quản lý bệnh tật của bố chồng. Tôi tự hỏi liệu chồng bạn có cảm thấy như cuộc sống đang trôi qua trong khi anh ấy làm điều đúng đắn hay không. Chăm sóc ai đó ngày này qua ngày khác có thể khiến một người cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc. Tôi đoán rằng vấn đề về rượu của chồng bạn bắt đầu vì anh ấy nhận thấy rằng đồ uống có thể giúp anh ấy thư giãn vào cuối một ngày đầy thử thách. Kể từ đó, nó trở thành một cách để kiểm tra từ thực tế cuộc sống của anh ấy. Đừng nhầm lẫn, những gì bạn đang mô tả tại thời điểm này là lạm dụng rượu.

Để quản lý căng thẳng của việc chăm sóc thành công, người chăm sóc cần phải đảm bảo chăm sóc bản thân và tiến lên trong cuộc sống của họ. Chồng bạn cũng không làm vậy. Anh ấy dường như cũng đang cố gắng lấy lại tuổi trẻ vô tư hơn của mình bằng cách liên lạc với bạn gái cũ. Anh ấy đang gặp rắc rối nghiêm trọng.

Bạn có thể thử nói chuyện với anh ấy. Thay vì khó chịu và buộc tội, hãy thử từ bi về vị trí mà anh ấy thấy. Cuộc sống của anh ấy chẳng đi đến đâu cả. Nói về cách hai bạn có thể nhận được sự trợ giúp thêm từ bố chồng để chồng bạn không phải là người hỗ trợ duy nhất. Tìm kiếm nhóm hỗ trợ người chăm sóc xung quanh. Nhiều bệnh viện và các tổ chức tế nhị tài trợ cho các nhóm như vậy. Điều quan trọng là phải có một nơi để bạn có thể chia sẻ cảm xúc và nơi trao đổi thông tin về các dịch vụ hữu ích. Sau đó, làm việc cùng nhau để tìm ra cách chồng bạn có thể tìm lại hướng đi cho cuộc sống của mình. Nó có cần phải quay lại trường học không? Để tìm một công việc hài lòng hơn?

Cuối cùng, bạn cần nói với chồng theo cách yêu thương nhất có thể rằng mặc dù bạn hiểu cảm giác muốn uống nhưng nó đã vượt quá tầm kiểm soát. Hỏi anh ta xem anh ta sẽ làm gì về nó. Nếu anh ấy tiếp tục phủ nhận rằng có vấn đề, hãy nói sự thật với anh ấy: Bạn không thể khiến anh ấy ngừng uống nhưng bạn không cần phải loanh quanh vì điều đó. Sau đó, hãy tự mình đến một cuộc họp của Al-Anon để tìm hiểu cách tách khỏi vấn đề của anh ta. Đây là trang web.

Vâng, chăm sóc bản thân cần có thời gian và sự chú ý; thời gian khó có được khi chăm sóc người khác. Nhưng nếu chồng bạn không chăm sóc bản thân, anh ấy đang làm việc khác. Anh ấy cần tập trung lại thời gian và năng lượng để cuộc hôn nhân của bạn tồn tại lâu dài và anh ấy đang nỗ lực hướng tới tương lai của chính mình.

Tôi cầu chúc cho cả hai bạn khỏe mạnh,
Tiến sĩ Marie