Sử dụng cách ly để suy ngẫm về giá trị, giá trị và cuộc sống

Với nhiều người trong chúng ta ở nhà, đã đến lúc để cuộc sống của chúng ta bắt kịp với chúng ta và hình dung một tương lai mới.

Sự lây lan không kiểm soát của COVID-19 đã khiến tất cả trừ các nhà cung cấp dịch vụ thiết yếu từ bỏ những gì chúng tôi đang làm và ổn định ở nhà. Sự chậm lại bắt buộc này rất khó chịu đối với hầu hết mọi người.

Bất chấp sự căng thẳng mà chúng ta ngày càng cảm thấy về sự an toàn tài chính của mình, đối với nhiều người trong chúng ta, sức khỏe tinh thần của chúng ta vẫn được duy trì bằng cách tham gia vào những công việc có ý nghĩa. Nếu không có công việc đó để hướng sự chú ý, nỗ lực và thậm chí cả niềm đam mê của chúng ta đến, chúng ta sẽ lúng túng trong việc tìm kiếm sự ổn định và tung hứng vô số khả năng với sự thiếu quyết đoán.

Cách sử dụng phương pháp ‘TIPP’ để cân bằng sức khỏe tâm thần khi bị trầm cảm do Coronavirus

Các giá trị cá nhân của chúng ta đang được thử thách theo cách mà chúng chưa từng có trước đây.

Nhiều người trong chúng ta có danh tính và cảm giác về giá trị bản thân bị ràng buộc trong công việc - chúng ta cảm thấy mình có giá trị vì chúng ta làm được điều đó. Nếu không có các hoạt động thường xuyên, chúng ta có thể bắt đầu đặt câu hỏi về ý nghĩa và mục đích của chính mình.

Tuy nhiên, sự chậm lại bắt buộc này có thể không nhất thiết là một điều xấu.

Nói chung, chúng ta đang chạy đua với thời gian, theo đuổi điều tốt nhất tiếp theo, tiêu hao tài nguyên ở mức báo động và tàn phá các hệ thống tự nhiên trên hành tinh.

Chúng tôi đã tạo ra áp lực cho chính mình và lẫn nhau đến nỗi nhiều người trong chúng tôi sống trên dây thần kinh cuối cùng của mình, với độ nhạy cảm tăng cao và giảm khả năng chịu đựng đối với bất kỳ điều gì chúng tôi không đồng ý hoặc mất cảnh giác.

Có lẽ COVID-19 thực sự là một món quà cho nhiều người trong chúng ta.

Chúng ta có thời gian để dừng lại và thực sự dành thời gian cho bản thân và những người thân yêu của chúng ta. Chúng ta phải nhảy ra khỏi máy chạy bộ và dành thời gian để xem xét xung quanh các sở thích có thể có khác để hướng sự chú ý của chúng ta.

Chúng ta có cơ hội để suy nghĩ, cân nhắc, lựa chọn và suy ngẫm về các giá trị cá nhân của mình. Chúng ta có thể làm chậm lại và khắc sâu kinh nghiệm về bản thân và hành động của mình.

Sự kiện này cho chúng tôi cơ hội hiếm có để kết nối lại với chính mình.

Sự chậm lại này có thể cho chúng ta cơ hội kết nối lại với chính mình theo những cách mà chúng ta đã không làm được trong một thời gian dài. Chúng tôi đã sản xuất và đấu tranh để giữ cho mình trên mặt nước trước sự thúc đẩy ngày càng cao đối với tăng trưởng kinh tế.

Chúng tôi nhận thấy các ưu tiên thay đổi trong toàn xã hội để vận động chống lại COVID-19. Những điều chúng tôi đã được bảo là không thể làm được.

Bệnh viện đã được xây dựng trong hai tuần. Nghiên cứu đang được thực hiện trong vài tuần và vài tháng, không phải năm. Tiền đang được cung cấp để nuôi sống những người không có thu nhập đầy đủ mà không cần phân minh.

Khi tình hình được xem xét đủ nghiêm túc, xã hội có thể huy động để đảm bảo tất cả chúng ta cùng được chăm sóc.

Các giá trị mà chúng ta thường chỉ cung cấp dịch vụ môi trong những thời điểm tốt đẹp thực sự được thực hiện trong những thời điểm nguy hiểm tập thể.

Chúng tôi có cơ hội với sự chậm lại này để suy ngẫm về giá trị của chúng tôi và giá trị thực tế của chúng tôi. Chúng ta có thể tự quyết định những gì chúng ta muốn dành thời gian của mình, không chỉ chờ đợi sự chỉ đạo của sếp hoặc nhu cầu kiếm tiền của chúng ta.

Bây giờ là cơ hội để tồn tại, thay vì chỉ làm.

15 Mẹo Tự Chăm Sóc Bản Thân Để Cân Bằng Sức Khỏe Tinh Thần Khi Bị Cô Lập Trong Khu Kiểm Dịch Coronavirus

Có rất nhiều điều chúng ta có thể tận hưởng khoảng thời gian này.

Chúng ta có thể bắt kịp giấc ngủ để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình, vì hầu hết chúng ta đều thiếu ngủ. Chúng ta có thể thử những công thức mới mà chúng ta đã sưu tầm được cho một dịp đặc biệt.

Chúng ta có thể đọc những cuốn sách mà chúng ta đã tích lũy trên đầu giường, bàn làm việc hoặc danh sách yêu thích của mình. Chúng ta có thể ngồi và đọc với con mình, nghe những câu chuyện và cách diễn giải của chúng, nghe những suy nghĩ của chúng và ôm chúng lại gần.

Chúng ta có thể chơi tag hoặc “Duck, duck, ngỗng” ở sân sau. Chúng ta có thể chơi Monopoly, Scrabble hoặc Yahtzee như một gia đình và học cách chơi độc đáo với nhau một lần nữa.

Bây giờ đã đến lúc chúng ta kiểm tra và xem xét điều gì thực sự quan trọng đối với chúng ta.

Đã đến lúc quyết định xem chúng ta có hài lòng với cuộc sống mà chúng ta đang sống hay không. Hoặc, bây giờ chúng ta có thời gian, có thể chúng ta muốn thay đổi hướng đi khi tất cả chúng ta quay trở lại làm việc. Có thể bạn muốn dành chút thời gian bây giờ để học một kỹ năng mới, tham gia một số khóa học trực tuyến hoặc khám phá các khả năng việc làm hoặc nghề nghiệp khác.

Có thể có một lý do nào đó mà bạn luôn cảm thấy say mê nhưng chưa bao giờ có thời gian để đóng góp. Có lẽ, bây giờ là thời điểm tốt để xem xét các cách địa phương để tham gia, nếu không phải là trực tiếp, thì bây giờ theo những cách khác, và gặp trực tiếp sau này.

Có thể bạn luôn muốn viết một cuốn sách. Hoặc bắt đầu một podcast. Hoặc học một ngôn ngữ mới. Hoặc tạo ra hàng thủ công đặc biệt.

Sự chậm lại bắt buộc này là cơ hội để chúng ta kết nối lại với bản thân, giá trị, ước mơ và đam mê của mình.

Hãy coi đây là cơ hội để lập kế hoạch - và thay đổi - tương lai của chúng ta.

Chúng ta có thể chậm lại, dành chút thời gian để bình tĩnh và xem những gì nổi lên trên bề mặt. Chúng ta có thể bắt kịp cuộc sống của mình và đánh giá xem chúng ta có đang ở nơi chúng ta muốn đến hay không và nếu không, để lập kế hoạch chúng ta sẽ đến đó như thế nào.

Nói chung, chúng tôi đang chạy đua trong tương lai. Về mặt cá nhân, bây giờ chúng ta có thời gian để quyết định xem chúng ta muốn tương lai đó là gì và chúng ta muốn trở thành như thế nào trong tương lai đó.

Khi quay lại với nhau, chúng ta có thể tạo ra một xã hội có chủ đích hơn, bao trùm, toàn diện và cân bằng hơn, nơi các ưu tiên của chúng ta thực sự phản ánh các giá trị của chúng ta về sự gắn kết xã hội và cơ hội bình đẳng.

Dành thời gian này - tránh xa việc phải làm - sẽ giúp làm rõ tầm nhìn tương lai đó cho tất cả chúng ta bằng cách sử dụng COVID-19 cho lợi ích cá nhân và tập thể của chúng ta.

Cho đến lúc đó, hãy giữ an toàn và khỏe mạnh, ở nhà và cách xa những người khác sáu bước chân. Và rửa tay thường xuyên.

Bài viết của khách này ban đầu được xuất bản trên YourTango.com: Tại sao Sống Chậm Lại & Suy Nghĩ Về Cuộc Sống Và Giá Trị Của Chúng Ta Hiện Nay Rất Quan Trọng.

Ảnh: Viktor HanacekViktor Hanacek