BỊ áM ẢNH BỞI QUá KHỨ CỦA Cô ẤY

Bị ám ảnh bởi quá khứ của cô ấy

Đầu tiên, tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói rằng tôi là một phụ nữ 21 tuổi, người đã nhận ra những sai sót trong cách làm của mình và đã thay đổi để tốt hơn. Vấn đề thực sự bắt nguồn từ khi tôi 13 hay 14 tuổi, mặc dù vấn đề thực sự đã tồn tại từ rất lâu mà tôi có thể nhớ được. Tôi đã làm một điều khủng khiếp, không thể tha thứ, kinh tởm khi tôi 13 tuổi (tôi thực sự không thể nói điều đó vì nó quá bệnh hoạn). Tôi đã quên nó trong một thời gian. Khi tôi khoảng 16 tuổi, ký ức về những gì tôi đã làm khiến tôi cảm thấy kinh khủng. Lúc đầu, tôi đã nghĩ rằng đó là một ký ức sai lầm và tôi liên tục tự nhủ rằng mình không thể làm được. Ngay sau đó, tôi nhận ra rằng tôi đã làm điều đó và tôi không thể làm gì để thay đổi nó. Tôi trở nên chán nản. Bất cứ khi nào tôi ở một mình, tôi sẽ khóc khi nghĩ về những gì tôi đã làm. Tôi thậm chí đã tính đến chuyện tự tử. Tôi giữ kín cảm xúc của mình vì không muốn gia đình lo lắng.

Vài năm sau đó, tôi nói với mẹ rằng tôi cần được trị liệu. Tôi không thể nói với cô ấy những gì tôi đã làm. Cảm giác lo lắng về việc đi gặp bác sĩ trị liệu và bị đánh giá bắt đầu chìm sâu vào trong, vì vậy cuối cùng tôi đã không đi nữa. Tôi đã cố gắng kìm nén nỗi nhớ nhưng giờ căn bệnh trầm cảm đã quay trở lại và tôi lại bắt đầu khóc khi ở một mình. Tôi đã nghĩ đến việc nói với gia đình những gì tôi đã làm nhưng tôi không thể tự làm được. Nếu gia đình tôi quyết định bỏ rơi tôi thì không có lý do gì để tôi sống. Tôi biết rằng tôi không xứng đáng với tình yêu của họ nhưng một phần ích kỷ trong tôi muốn duy trì trò chơi này và giả vờ như thể mọi thứ đều ổn để tôi có thể giữ chúng.

Tôi cảm thấy khủng khiếp về điều này và cảm giác tội lỗi đang tiếp tục ăn thịt tôi từ trong ra ngoài. Tôi muốn tìm kiếm sự giúp đỡ nhưng tôi không nghĩ rằng điều đó sẽ tốt. Nếu tôi không thể nói với gia đình hoặc bạn bè của mình những gì tôi đã làm, làm thế nào tôi có thể nói với bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần? Tình hình của tôi liên tục trở nên tồi tệ hơn. Tôi hiếm khi ra khỏi nhà. Vì tôi quá sợ phải "vượt qua" nên tôi làm điều gần nhất có thể làm được. Tôi khép mình và từ chối trở thành một phần của thế giới bên ngoài. Tôi thậm chí không thể kết nối với gia đình và bạn bè của chính mình (nhưng thực sự mọi chuyện luôn diễn ra theo cách này). Tôi mệt mỏi khi nói dối như thể tôi không sao. Tôi cảm thấy mệt mỏi khi phải đặt bình phong khi tôi sắp chết bên trong. Tôi không biết phải làm gì. Làm ơn giúp tôi.

Cảm ơn bạn rất nhiều về bài viết. Đó là bước đầu tiên quan trọng. Bạn đã tự trừng phạt mình cho bất cứ điều gì bạn đã làm trong nhiều năm nay. Đã đến lúc tìm thấy sự tha thứ và bình yên.

Vui lòng xem xét rằng ở tuổi 13 hoặc 14, phán đoán của bạn không phải là tốt nhất. Như bạn đã nói, bạn đã thay đổi để tốt hơn. Con người bạn bây giờ không phải là cô gái lúc đó. Bây giờ bạn đang ở một vị trí đủ sức mạnh để đối phó với bất cứ điều gì mà bạn trẻ đã làm.

Các nhà trị liệu không phán xét. Công việc của chúng tôi là giúp khách hàng của mình tìm ra những cách mới để hiểu bản thân và thực hiện những thay đổi mà họ muốn thực hiện trong cuộc sống của họ. Nói chuyện với nhà trị liệu khác với nói chuyện với gia đình và bạn bè. Chúng tôi tuân theo một quy tắc bảo mật nghiêm ngặt. Đó là lý do tại sao nói chuyện với một nhà trị liệu có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Bạn có thể lấy được thứ gì đó khỏi lồng ngực khi biết rằng mọi thứ bạn nói vẫn ở trong văn phòng đó.

Tôi thực sự khuyên bạn nên làm theo bản năng tốt của mình và hẹn gặp bác sĩ trị liệu. Nếu bạn có thể tự mình giải quyết việc này, bạn đã làm được từ lâu rồi. Để giúp bạn chống lại việc nói về vấn đề của mình, tôi khuyên bạn nên viết ra tất cả những gì bạn đang tích lũy bên trong. Lấy tờ giấy đó cùng với bức thư này và câu trả lời cho buổi đầu tiên của bạn và yêu cầu nhà trị liệu đọc chúng. Cô ấy hoặc anh ấy sẽ biết cách giúp bạn bắt đầu nói về nó.

Ở tuổi 21, bạn còn phần lớn cuộc đời ở phía trước. Thật không công bằng cho chính bạn và cho những người yêu thương bạn khi phải mặc cảm tội lỗi đến mức bạn không thể là tất cả những gì có thể. Với sự hỗ trợ và hướng dẫn của một nhà trị liệu giỏi, bạn sẽ tìm ra cách để gạt quá khứ ra sau lưng và đón nhận cuộc sống trở lại.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie