Bạn Có Bao Giờ Muốn Khóc Trước Công Chúng? Nó ổn
Đó là những gì tất cả về? Tại sao chúng ta cảm thấy cần phải hoàn hảo?
Thật là mệt mỏi và tôi nói đã đến lúc tận hưởng cuộc sống trong khi cởi mở đón nhận tình trạng kém hoàn hảo.
Hãy xem, là phụ nữ, chúng ta được tạo điều kiện để trở nên dũng cảm và nói rằng chúng ta không được thể hiện sự dễ bị tổn thương hoặc yếu đuối. Có lẽ cuối cùng đã đến lúc để cả thế giới thấy chúng ta đổ mồ hôi, bởi vì việc che giấu cảm xúc của mình trong trường hợp họ xúc phạm ai đó khiến họ khó hài lòng.
Người ta nói rằng khóc - và đặc biệt là khóc ở nơi công cộng - là yếu đuối hoặc sai trái. Nhưng không phải vậy, và đây là lý do.
Nó là có thật. Thay vì nuốt nỗi đau hoặc không chịu nổi áp lực xã hội, hãy để nó bộc lộ? Đây là lời kêu gọi hành động của tôi để trở nên OK với việc chia sẻ rằng mọi thứ đôi khi không như ý muốn và đó là một phần bình thường của cuộc sống. Nuốt cảm xúc tạo ra bệnh tật, và như vậy, tôi tin rằng phần lớn vấn đề của chúng ta xuất phát từ việc không đủ cảm xúc.
Xem thêm từ YourTango: 7 cách tình yêu biến đổi bộ não của bạn
Tại sao chúng ta sợ cảm xúc? Liệu rơi nước mắt có khiến chúng ta trở nên yếu đuối? Tôi không nghĩ vậy. Tốt cho sức khỏe khi có cảm xúc - và thể hiện chúng. Các Yogis có quyền: cảm nhận cảm xúc, xác định nó và để nó rửa sạch trong bạn và ra ngoài.
Đây là lợi ích của quá trình này: bạn cảm thấy nó càng sớm (ý tôi là thực sự cảm nhận nó) thì bạn càng có thể giải phóng cảm giác đó sớm hơn. Rắc rối bắt đầu khi bạn giữ nó trong lòng, bởi vì khi đó cảm xúc sẽ trở thànhkhác mọi người thay vì chính bạn. Áp lực mà bạn tin rằng xã hội đặt lên bạn để giữ im lặng tạo ra một tâm lý nạn nhân.
Điều gì xảy ra sau đó? Bạn kết thúc làm những việc bạn không muốn làm và tự gây thương tích cho bản thân, có lẽ suốt đời - tất cả chỉ vì đó là những gì được mong đợi.
Có ai thực sự được lợi từ sự im lặng của bạn? Các mối quan hệ của bạn có trở nên tốt đẹp hơn khi bạn nuốt những lưỡi dao cạo tình cảm đó không? Làm thế nào bạn có thể suy nghĩ rõ ràng khi bị đau? Hay đưa ra quyết định sáng suốt? Tôi thấy khách hàng đau đớn và bị từ chối hàng ngày. Và tại sao? Bởi vì họ muốn mọi người làm điều “đúng đắn” đến mức họ quên mất mình là ai; có quá nhiều nỗi sợ hãi xung quanh là có thật.
Xem thêm từ YourTango: Cách (Cuối cùng) Vượt qua cuộc Chia tay và Tiếp tục
Mặc dù chúng tôi biết rằng việc che giấu những cảm xúc lộn xộn khiến chúng tôi cảm thấy tồi tệ, nhưng chúng tôi đã được nuôi dưỡng để tin rằng đó là điều không ích kỷ và đáng làm. Chúng tôi đã được cho ăn chế độ ăn kiêng này cho cảm giác như mãi mãi. Câu chuyện này quen thuộc làm sao: Một người phụ nữ ngồi ở ghế sau, chỉ chăm sóc những người cô ấy yêu thương. Cô gạt sự tức giận và thất vọng của mình sang một bên, tiếp tục mỉm cười, gật đầu và nói đồng ý. Phía trong? Cô ấy đang bùng cháy, hoặc hoàn toàn bị nhồi nhét, sợ hãi rằng ai đó sẽ gọi cô ấy là yếu đuối.
Khi bạn thấy ai đó khóc, bản năng đầu tiên của bạn là gì? Rất có thể sẽ ngăn chặn nó càng sớm càng tốt:Kia kia; sẽ ổn thôi. Đừng khóc. Tôi tin rằng trong sâu thẳm, chúng ta muốn ngăn chặn kẻ tàn tật, bởi vì nếu không thể khắc phục nỗi đau của họ, chúng ta có thể bắt đầu khóc. Không mát, phải không?
Và điều này bắt đầu trẻ! Tôi rất buồn khi nghe các bậc cha mẹ thường xuyên nói với con cái của họ, "Đừng khóc nữa ... hoặc tôi sẽ cho bạn một cái gì đó để khóc." Bạn biết những gì tôi muốn? Để mọi đứa trẻ bị câm lặng, bị trêu chọc hoặc bị bắt nạt, và những bậc cha mẹ đã rơi nước mắt thầm kín vì đứa con bị tẩy chay của mình để cùng nhau khóc trước công chúng. Bài tập này sẽ giúp tất cả chúng ta khỏe hơn một chút. Và nếu phụ nữ chúng ta muốn trở nên mạnh mẽ, đã đến lúc phải cho cả thế giới thấy rằng sự đe dọa và bắt nạt sẽ không còn khiến chúng ta không còn quyền thể hiện nỗi đau, nỗi buồn, sự sợ hãi hay bất kỳ cảm xúc lộn xộn nào khác.
Chúng tôi có một cơ hội tuyệt vời ở đây để bày tỏ sự tha thứ và kết nối. Có thể, nếu ngoài những gia đình bày tỏ nỗi buồn, thì tất cả những người phụ nữ bị bạo hành trong cuộc đời họ đều đứng lên và khóc. Sẽ rất lành nếu chỉ nghe thấy nhau khóc và an ủi nhau, mà không cảm thấy áp lực phải “sửa chữa” vấn đề của chúng ta hoặc của chính mình.
Nước mắt có thể chữa lành cho mỗi chúng ta, nếu chúng ta chỉ có trái tim (và cả cái bao tử!) Để bộc lộ cảm xúc của mình. Em sẽ cùng anh rơi nước mắt chứ? Hãy chung tay và mở rộng trái tim của chúng ta; hãy là những bình chứa lòng trắc ẩn đối với đồng loại của chúng ta khi chúng ta giải phóng mình khỏi những nỗi sợ hãi và điều kiện cũ. Hãy khóc và kêu lên để được tự do, khỏi áp lực trở thành một “cô gái ngoan” và là một nhân chứng thầm lặng cho sự nỗ lực đáp ứng sự hoàn hảo.
Bài viết của khách này từ YouTango được viết bởi Jen Duchene và xuất hiện dưới dạng: Trường hợp cho công chúng khóc
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
Làm thế nào để đối phó với trầm cảm sau khi ly hôn: 5 mẹo thực sự hiệu quả
Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
Làm thế nào để hạnh phúc với bản thân: 5 mẹo phải đọc
