Tại sao sống chậm lại là sống mạnh mẽ
"Dừng lại và ngửi hoa hồng."
"Càng đơn giản càng đẹp."
Tất cả chúng ta đều đã nghe những câu sáo rỗng cũ kỹ này, nhưng chúng thực sự có ý nghĩa gì? Chúng có thể thực sự là những câu thần chú hữu ích trong hành trình tâm linh của một người không?
Nếu bạn thấy mình đang cố gắng sắp xếp quá nhiều đĩa trên quá nhiều que hoặc có nhiều thứ hơn bạn không biết phải làm gì, thì đó có thể là thời điểm hoàn hảo để giảm nó xuống một bậc, tránh khỏi ham muốn tích lũy và tiêu dùng và cố gắng tìm kiếm thêm ý nghĩa, mục đích và niềm vui đơn giản trong cuộc sống của bạn. Những ý tưởng này là trọng tâm của lối sống chậm.
Người Nhật có một từ để mô tả lối sống chậm:ukino, có nghĩa là sống trong khoảnh khắc và tách biệt khỏi những bộn bề của cuộc sống. Nó có nghĩa là lùi lại một bước và đi theo một lộ trình chậm hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn.
Lối sống chậm ra đời từ phong trào ăn chậm như một giải pháp thay thế cho thức ăn nhanh và sống nhanh, cũng như chuyển từ nơi muốn thành nơi cần. Chủ nghĩa tối giản — giải phóng sự dư thừa của cuộc sống để ủng hộ những gì quan trọng nhất — và sống chậm đi đôi với nhau. Sống chậm không phải là một lối sống đầy thiếu thốn; trên thực tế, đó là một cách sống dư dả. Nó đang trở nên phong phú trong các lĩnh vực của cuộc sốngcó thật khôngvấn đề.
Một trong những câu nói yêu thích của tôi về sống chậm là từ tác giả bán chạy nhất củaĂn cầu nguyện tình yêu Elizabeth Gilbert:
“Tôi muốn dành những ngày còn lại của mình ở một nơi thật im lặng và làm việc với tốc độ thật chậm, để tôi có thể nghe thấy chính mình đang sống.”
Cách thế giới của chúng ta được thiết lập, chúng ta thường không thể sống theo cách sâu sắc hơn, phong phú hơn này. Chúng tôi đã có điều kiện tin rằng làm việc nhiều giờ hơn hoặc chăm chỉ hơn mọi người hoặc cả hai, là cách duy nhất để vượt lên.
Khi chúng ta đang chạy trên đường trống - kiệt sức vì lịch trình dày đặc của mình và chạy theo bất cứ chiếc nhẫn đồng nào mà chúng ta đã để mắt tới - thì gần như không thể có được một kết nối thực sự với bản thân và những người khác. Đó không phải là cuộc sống mạnh mẽ; đó là sống phù phiếm. Thường xuyên hơn không, nó dẫn đến trầm cảm, lo lắng và cảm giác trống rỗng.
Khi chúng ta sống có mục đích, khi chúng ta sống chậm lại và nắm bắt những gì thực sự quan trọng đối với chúng ta, tự nguyện buông bỏ những gì không, chúng ta bắt đầu sống trung thực hơn, theo ý mình.
Điều này chỉ có thể được thực hiện thông quanhận thức—vừa trung thực, vừa tự nhận thức đích thực và sống có chủ đích. May mắn thay, được xây dựng trong tất cả chúng ta là sức mạnh để xác định và sống theo sự thật của chúng ta. Chúng ta chỉ cần sang số để đến nơi đó.
Để quay lưng lại với câu chuyện sai lầm về sự bận rộn, nâng cao nhận thức của bạn và bắt đầu tự do, hãy làm theo ba mẹo sau.
1. Loại bỏ bản thân khỏi cuộc đua chuột mà bạn đã quen thuộc. Thừa nhận rằng cách bạn đã vượt qua thế giới này không còn phù hợp với bạn nữa và cam kết sống với nhiều niềm vui và ý nghĩa hơn.
2. Chấp nhận rằng đây sẽ là một sự thay đổi lớn trong lối sống. Nếu con thuyền sống chậm này thực sự ra khơi, bạn phải xem xét những điều chỉnh nào cần thiết để mang lại cho lối sống của bạn sự thay đổi cần thiết để tạo ra kết quả bạn muốn. Điều đó có thể bao gồm: chuyển ra khỏi một thành phố nhộn nhịp để đến một môi trường yên tĩnh hơn. Nó có thể có nghĩa là thay đổi nghề nghiệp sang một nguồn thu nhập bổ sung, thay vì phá hủy hệ thống thần kinh của bạn. Nói cách khác, xác định những gì bạncó thật không yêu cầu sống với sự mãn nguyện trong lòng bạn sẽ liên quan đến việc tìm kiếm tâm hồn cá nhân nào đó và đó là một phần cần thiết của quá trình.
3. Đề cao chủ nghĩa tối giản trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Một phần lớn sức mạnh của lối sống chậm đến từ việc áp dụng lối sống tối giản, cho phép bạn sống một cuộc sống tự do hơn. Tất cả những thứ chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần thực sự có thể khiến chúng ta mắc kẹt trong những công việc mà chúng ta ghét, những mối quan hệ mà chúng ta có thể không chọn, và món nợ mà chúng ta có thể không bao giờ giải quyết được.
Tất cả chúng ta đều muốn có nhiều tự do cá nhân hơn, nhưng chúng ta đã không được dạy cách sống không bị gò bó. Thay vào đó, chúng ta được yêu cầu phải đi học đại học và mắc một khoản nợ khổng lồ, kết hôn và lập gia đình và nợ nần chồng chất hơn, đồng thời tìm công việc cho phép chúng ta trả hết số nợ mà chúng ta đã tích lũy theo các quy tắc bất thành văn của xã hội - bất kể chúng ta có ghét hay không, chán muốn rơi nước mắt với công việc mà chúng ta phải làm.
Khi bạn quyết định sống đơn giản — khi bạn đã nói “có” để chấp nhận sống chậm như con đường của bạn trong suốt cuộc đời — bạn quyết định sống theo điều kiện của riêng mình. Bạn quyết định rằng bạn thực hiện các quy tắc. Bạn đang tuyên bố, "Tôi chịu trách nhiệm và tôi đang sốngcủa tôi đường."
Sống chậm là trái nghĩa của sống với lo lắng. Nó có nghĩa là sống một cuộc sống tràn ngập nhận thức, sáng tạo và hòa bình.
Sức mạnh đích thực nằm trong nguồn chứa vô hạn bên trong mỗi chúng ta, không phải từ bất cứ thứ gì bên ngoài chúng ta. Sống chậm là một cánh cổng dẫn vào nơi quyền lực đó. Đó là nơi bạn có thể tiếp cận với một số can đảm và niềm tin, và nó sẽ dẫn bạn đến một ngày mới, một cuộc sống mới và một cách sống mới.
Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.
