Ngắt tiếng nói của quỷ trên vai bạn
Anh ta cũng là một tên ngốc xảo quyệt. Nếu anh ấy cảm thấy một lỗ hổng hoặc khả năng lo lắng, anh ấy sẽ bắt đầu la hét.
Trong tám năm sống với bệnh tật, tôi đã nhận ra những tác nhân gây bệnh này và thực hiện khá tốt việc tránh chúng. Tuy nhiên, bạn không thể làm điều đó mãi mãi, và cuối cùng ma quỷ sẽ lại bắt đầu la hét.
Chủ yếu anh ấy nói những điều như, "Họ đang chế giễu bạn!" hoặc "Họ sẽ cười về bạn!" Tuy nhiên, tôi tiếp nhận nó trong sải bước. Tôi rất giỏi trong việc không thể hiện ra bên ngoài rằng tôi đang hoảng loạn bên trong.
Vấn đề là, khi bạn đã nghe mọi thứ mà ma quỷ có thể nói về bạn hơn 1.000 lần thì điều đó không còn ảnh hưởng nhiều nữa.
Một trong những bài hát yêu thích của tôi là của Ray Lamontagne. Đó là bài hát có tên "Empty". Trong đó, anh hát lời bài hát, “Chà, tôi đã nhìn vào mắt ác quỷ của mình, để ngực trần, nói rằng hãy làm hết sức mình để tiêu diệt tôi. Xem tôi đã đến địa ngục và quay lại rất nhiều lần, tôi phải thừa nhận rằng bạn đã làm phiền tôi. " Đó chắc chắn là một phép ẩn dụ phù hợp.
Tôi biết khá nhiều điều ma quỷ sẽ nói, và tôi cũng biết khá nhiều về những trường hợp nào hắn sẽ nói điều đó. Sau khi sống với nó quá lâu, bạn gần như mong đợi nó. Tuy nhiên, nó vẫn còn đau, nên tất nhiên tôi muốn làm nó im lặng.
Thuốc men đã tạo ra một cải tiến lớn, nhưng ngoài những điều đó, nó còn cần rất nhiều công việc.
Điều lớn nhất và có ảnh hưởng nhất mà tôi đã làm để xoa dịu tiếng nói của ma quỷ là chấp nhận mọi điều anh ta nói một cách không hối lỗi. Điều này thoạt nghe có vẻ trái ngược. Thật hợp lý khi bạn chiến đấu với nó. Nhưng tôi nhận thấy rằng tôi không có đủ năng lượng cho việc đó.
Khi ma quỷ nói điều gì đó khó chịu như "Chúng đang giễu cợt bạn", tôi chỉ nói với chính mình "Tôi chấp nhận rằng chúng đang giễu cợt tôi". Nó có thể đúng hoặc có thể không đúng, nhưng nó giúp bạn cảm thấy thoải mái với giọng nói và chuyển sang thứ khác dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn không dành toàn bộ thời gian để cố gắng chống lại nó.
Có một phong trào trong tâm lý học đại chúng được gọi là "sự chấp nhận triệt để" và tôi nghĩ rằng nó cũng dựa trên ý tưởng tương tự. Nếu bạn đồng ý với lời chỉ trích của ma quỷ - hoặc lời chỉ trích do chính bạn áp đặt - thì bạn sẽ dễ dàng thoải mái và bước tiếp hơn rất nhiều.
Điều quan trọng là phải nhận thức được thực tế rằng trải nghiệm của con người được tạo thành từ vô số hoàn cảnh, cảm giác và trải nghiệm. Học cách thoải mái với tất cả chúng là một bước quan trọng trong quá trình trưởng thành như một con người.
Không chỉ chấp nhận những thứ khó vì nó giúp bạn thoải mái trong làn da của chính mình, mà còn tạo điều kiện cho bạn có những thứ khó hơn trên đường.
Vấn đề là, có những điều trong cuộc sống này mà chúng ta không thể kiểm soát được. Có một thời điểm mà chúng ta phải sẵn sàng từ bỏ mong muốn nhiệt thành của bản thân để có thể kiểm soát và hài lòng với sự hỗn loạn.
Việc chấp nhận lời nói của ma quỷ lúc đầu mất một số công việc nhưng mọi việc lại trở nên dễ dàng hơn mỗi khi tôi làm được. Bây giờ nó hầu như không đăng ký.
