Đối phó với những lời xúc phạm: Đừng làm bất cứ điều gì một cách cá nhân
Điều này không ngăn cản bạn tôi khỏi nhiệm vụ của cô ấy. Với sự tự tin của Marilyn Monroe, cô ấy ngồi xuống bàn với anh chàng và bạn gái của anh ta và trải khăn ăn lên đùi.
"Anh đang làm gì vậy, đồ béo A **, đây là bàn của tôi!" anh chàng nói với cô ấy.
Cô ấy cười.
ĐÓ là cách bạn phải đáp lại những lời xúc phạm, theo Don Miguel Ruiz, tác giả của cuốn sách kinh điểnBốn thỏa thuận.
Thỏa thuận thứ hai chỉ đơn giản là: Đừng coi thường bất cứ điều gì.
Anh ấy giải thích:
Bất cứ điều gì xảy ra xung quanh bạn, đừng coi đó là cá nhân… Không có gì người khác làm là vì bạn. Đó là do chính họ. Tất cả mọi người sống trong giấc mơ của riêng họ, trong tâm trí của riêng họ; họ đang ở trong một thế giới hoàn toàn khác với thế giới mà chúng ta đang sống. Khi chúng ta tiếp nhận một điều gì đó cá nhân, chúng ta giả định rằng họ biết thế giới của chúng ta và chúng ta cố gắng áp đặt thế giới của chúng ta vào thế giới của họ.
Ngay cả khi một tình huống có vẻ quá riêng tư, ngay cả khi người khác xúc phạm bạn trực tiếp, thì điều đó cũng không liên quan gì đến bạn. Những gì họ nói, những gì họ làm, và những ý kiến họ đưa ra là theo những thỏa thuận mà họ có trong tâm trí của họ… Cá nhân hóa mọi thứ khiến bạn dễ dàng trở thành con mồi cho những kẻ săn mồi, những pháp sư đen. Họ có thể dễ dàng lôi kéo bạn bằng một ý kiến nhỏ và cho bạn ăn bất cứ thứ thuốc độc nào họ muốn, và bởi vì bạn uống nó một cách cá nhân, bạn sẽ ăn nó…
Nhưng nếu bạn không nhận nó một cách cá nhân, bạn sẽ được miễn nhiễm ở giữa địa ngục. Miễn dịch ở giữa địa ngục là món quà của thỏa thuận này.
Tôi đã khá hơn trong chuyện này một chút, nhưng tôi nghĩ nếu ai đó gọi tôi là đồ béo ở nơi công cộng, tôi vẫn sẽ phát cuồng, vừa nhìn vào mông vừa hét lên với chồng, “Anh đã NGHE em! Bạn đã nói với tôi số cân tôi đặt vào mùa hè này không đáng chú ý! "
Tôi đã từng giữ “Bốn thỏa thuận” trên bàn làm việc của mình. Với tư cách là một nhà văn, người phơi bày những thứ bên trong tâm hồn của mình để mọi người phân tích, suy ngẫm và chế giễu, tôi phải sởn da gà. Lần đầu tiên tôi nhận được “kook, nutjob, whiner”, thật khó để tôi có đủ can đảm để đăng một blog khác. Làm việc đó trong trạng thái trầm cảm đặc biệt khó, bởi vì “béo a **” khá nhẹ so với những lời xúc phạm đang hoành hành trong tâm trí của một người đã thuê một nhà phê bình nội tâm toàn thời gian.
Biết rằng những lời lăng mạ không liên quan gì đến tôi, như Ruiz nói, khiến tôi không thể hấp thụ chất độc của chúng. Bây giờ tất cả những gì tôi phải làm là học cách cười thay vì khóc.
Ảnh minh họa của Anya Getter tài năng.
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
