TôI NGHĨ TôI Có THỂ BỊ TRẦM CẢM NHẸ

Tôi nghĩ tôi có thể bị trầm cảm nhẹ

Tôi cảm thấy ngớ ngẩn khi làm điều này. Tôi biết rất nhiều người đã đọc về một triệu chứng và nghĩ rằng Oh My God hoàn toàn là do tôi gây ra nên điều đó khiến tôi càng cảm thấy mình đang phản ứng quá mức. Trong vài tháng qua, tôi đã rất mệt mỏi, tất cả những gì tôi muốn làm khi ở nhà là ngủ nếu tôi không ngủ. Tôi đang nghĩ xem khi nào tôi sẽ có thể chợp mắt, nếu tôi có thể phù hợp với lịch trình của mình một số cách. Vài lần tôi không nghĩ đến việc ngủ, tôi chỉ cảm thấy như mọi thứ trong cuộc sống của tôi đang diễn ra sai lầm (ngoại trừ chồng tôi, anh ấy là điều tốt nhất tôi thấy trong cuộc đời của tôi). Tôi khóc vì những thứ nhỏ nhặt nhất, tôi đã gặp vấn đề về dạ dày, tiêu chảy rồi táo bón và luôn luôn khó tiêu. Tôi đã từng thích nướng bánh và bây giờ tôi ghét mọi thứ tôi nướng và thường rất khó chịu khi làm. Tôi nghĩ rằng tôi có thể đang bị một dạng trầm cảm nhẹ, nhưng sau đó khi tôi bắt đầu nghĩ rằng tôi tự nhủ rằng mình đã sai và tôi chỉ đang tìm kiếm điều gì đó không có ở đó. Tôi chỉ nói với bản thân rằng đó là căng thẳng với việc phụ và không thể tìm được công việc toàn thời gian (chồng tôi cũng làm như vậy) và làm việc ban đêm (nhưng tôi đã không cảm thấy như vậy vào năm ngoái khi tôi làm điều tương tự) . Tôi đoán vấn đề thực sự của tôi là, tôi có đi gặp bác sĩ về nó không hay tôi chỉ cho rằng đó là căng thẳng và tôi đã phản ứng quá mức.

Tôi không nghĩ bạn ngớ ngẩn. Tôi không nghĩ rằng bạn đang phản ứng thái quá. Tôi nghĩ rằng bạn đang bị bệnh. Hãy đưa mình đến bác sĩ ngay lập tức. Các triệu chứng bạn đang báo cáo có thể do một số bệnh lý gây ra.

Trở thành giáo viên dạy thay là một trong những công việc khó nhất trên thế giới, đó là sự thật. Không thể tìm được việc làm và lo lắng cho tương lai của mình chắc chắn bạn sẽ rất căng thẳng. Nhưng trước khi viết ra cảm xúc của mình là do căng thẳng, bạn nhất thiết phải được đánh giá y tế kỹ lưỡng. Tôi đoán là bạn biết có điều gì đó không ổn và bạn không muốn đối mặt với nó. Nhưng sự thật là thế này: Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không được chẩn đoán và điều trị.

Yêu cầu chồng bạn đi cùng bạn đến cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Cảm thấy như bạn đang làm, bạn cần sự hỗ trợ.

Tôi chắc chắn hy vọng mọi thứ sẽ tốt đẹp. Nếu có, hãy hẹn gặp với chuyên gia tư vấn để học một số kỹ thuật giảm căng thẳng. Nhưng nếu bạn thực sự bị ốm, bạn sẽ thực hiện bước đầu tiên để được chăm sóc.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie