Tại sao rất nhiều người trong chúng ta mắc kẹt trong các mối quan hệ độc hại

Nó không nhất thiết phải như vậy mãi mãi.

Bất chấp nỗi đau nặng nề mà phụ nữ bị lạm dụng tình cảm và các hình thức bạo lực gia đình khác phải trải qua hàng ngày, chúng ta đều biết (hoặc đã từng) có ít nhất một trong số nhiều người chọn ở lại trong các mối quan hệ độc hại trong nhiều năm, nếu không phải là nhiều thập kỷ. Có rất nhiều lý do phức tạp khiến phụ nữ cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng xoáy của sự lạm dụng, bị choáng ngợp bởi vòng xoáy, thường là xung đột, những cảm xúc mà những kẻ lạm dụng lôi kéo và kiểm soát của họ sử dụng để níu kéo họ, gây tổn hại sức khỏe thể chất và tinh thần của họ theo những cách không thể diễn tả được.

Vài năm trước, tôi là một trong số những người phụ nữ này, vướng vào một mối quan hệ rõ ràng là không tốt cho tôi.

Người đàn ông tôi yêu đã đối xử tệ với tôi về nhiều mặt, nhưng tôi không thể rời bỏ anh ấy.Trên thực tế, trong những lần tôi cố gắng làm như vậy, anh ta xuất hiện trở lại vài ngày hoặc vài tuần sau đó để thu hút tôi trở lại - và tôi đã để anh ta. Hơn và hơn và hơn.

7 lá cờ đỏ bạn đang bị lạm dụng tình cảm

Nhìn lại, tôi thường tự hỏi tại sao lại như vậy và tại sao tôi không thể đơn giản buông bỏ. Tôi nghĩ rằng tôi đã tìm ra cách giải thích ít nhất một số lý do phức tạp và tôi hy vọng rằng bằng cách chia sẻ những gì tôi đã học được với bạn, những người phụ nữ khác trong hoàn cảnh tương tự sẽ tìm thấy cả sự thoải mái và sức mạnh để giải thoát bản thân.

Dưới đây là 5 lý do khiến phụ nữ ở lại trong các mối quan hệ độc hại dù bị lạm dụng tình cảm và bạo lực gia đình - và cách phá vỡ vòng luẩn quẩn cho chính bạn.

1. Họ Sợ Ở Một Mình.

Điều kiện tự nhiên của con người là muốn được thành đôi và có ai đó để chia sẻ cuộc sống và kinh nghiệm của một người và đó là mục tiêu trong cuộc sống của nhiều người trong chúng ta. Thật không may, điều này có nghĩa là nhiều người trong chúng ta sẽ ổn định "đủ tốt" khi nói đến việc tìm thấy một nửa còn lại của hai người, vì chúng ta tin rằng buông bỏ con chim trong tay có nghĩa là không bao giờ tìm được người để yêu.

Viễn cảnh đặt mình ra ngoài đó lần nữa để có thể tìm được người phù hợp có thể quá sức, vì vậy, chúng ta hãy giữ lấy người mà chúng ta có bây giờ, bất kể người đàn ông họ có thể đối với chúng ta tồi tệ đến mức nào.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại, hãy biết rằng luôn có một người khác dành cho bạn.

Bạn có thể không tìm thấy họ ngay lập tức, nhưng bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ tìm thấy họ nếu bạn vẫn giữ mối quan hệ hiện tại. Có một chàng trai ngoài kia sẽ là một nửa hoàn hảo của bạn và người sẽ khiến bạn cảm thấy trọn vẹn.

2. Họ không cảm thấy tuyệt vời về bản thân.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một trong những kết quả phổ biến nhất của các mối quan hệ độc hại là chúng hạ thấp lòng tự trọng của nạn nhân.

Việc liên tục bị lạm dụng mà bạn trải qua với một đối tác độc hại khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc, bị cô lập và bị coi thường. Bạn có thể biết rằng bạn đang không được đối xử tốt, nhưng bạn bắt đầu tin rằng mình không xứng đáng có được tình yêu tốt, và ngay cả khi bạn xứng đáng với điều đó, bạn sẽ không biết làm thế nào để tìm được tình yêu đó.

Do đó, buông bỏ tình yêu độc hại đòi hỏi bạn phải tập trung vào điều gì đó quan trọng đối với bạn ngoài bản thân.

Đối với tôi, điều đó có nghĩa là tập trung vào công việc kinh doanh của tôi. Tôi đã có thể chuyển hướng nỗi đau của việc buông bỏ mối quan hệ thành điều gì đó khiến tôi cảm thấy thực sự hài lòng về bản thân và cảm thấy hài lòng về bản thân đã cho phép tôi cắt đứt quan hệ với kẻ bạo hành và tìm một người thấy tôi tuyệt vời như thế nào.

3. Họ gặp rắc rối khi phá vỡ các thói quen.

Khuôn mẫu và thói quen đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của chúng ta. Chỉ cần nghĩ về thói quen hàng ngày của bạn và bạn cảm thấy “hụt hẫng” như thế nào khi các khuôn mẫu của bạn bị phá vỡ.

Ví dụ: nếu bạn luôn ăn sáng trước khi ra khỏi cửa và một ngày, bạn không thể, bạn có thể không cảm thấy như chính mình trong suốt thời gian còn lại của ngày.

Hãy tưởng tượng cảm giác tương tự trong một mối quan hệ. Khi một mối quan hệ mới bắt đầu, bạn đang thiết lập các khuôn mẫu và thói quen với đối tác của mình và những khuôn mẫu và thói quen đó trở nên cố định trong não bộ của chúng ta đến mức gần như không thể phá vỡ chúng.

Đôi khi, bạn có thể cân nhắc việc rời bỏ một mối quan hệ độc hại, nhưng sẽ thấy mình bế tắc khi thử tưởng tượng Giáng sinh sẽ như thế nào nếu không có người yêu của mình hoặc khi bạn băn khoăn không biết ai sẽ đi xem phim với mình vào mỗi thứ Tư hàng tuần.

Thật thú vị, ngay cả chu kỳ chia tay và quay lại với nhau cũng trở thành một thói quen. Bạn chia tay và sau đó, giống như kim đồng hồ, tám tuần sau anh ấy tìm đến bạn. Trước khi bạn biết điều đó, bạn đã quay lại ngay nơi bạn bắt đầu.

Nếu bạn có thể vượt qua Giáng sinh đầu tiên, đêm thứ Tư tới hoặc mốc 8 tuần đó, bạn có thể phá vỡ mô hình này. Và bạn sẽ.

11 huyền thoại kinh hoàng (và sự thật mở mang tầm mắt) về bạo lực gia đình

4. Họ chấp nhận đổ lỗi cho họ bởi đối tác của họ.

Một trong những điều tối kỵ về tình yêu độc hại là sau một thời gian, bạn bắt đầu đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ không như ý.

Tôi có một khách hàng mà chồng có quan hệ với một nhân viên của họ. Trong ba năm, cô ấy yêu cầu chồng mình buông tha cho người phụ nữ đó, và trong ba năm, anh ấy hứa sẽ làm như vậy nhưng không thực hiện được. Cô ấy đang ở bên cạnh chính mình, và đúng như vậy.

Thật không may, chồng cô đã làm một việc đáng kể khi khiến cô cảm thấy những vấn đề của họ là do lỗi của cô, và giá như cô có thể bỏ qua chuyện này, họ có thể hạnh phúc trở lại như một cặp vợ chồng.

Những lời trách móc và buộc tội của anh đối với cô trở nên dữ dội đến mức cô thực sự tự vấn về sức khỏe tâm thần của mình vào một số ngày.

Nếu bạn cũng tự trách bản thân về những rắc rối trong mối quan hệ của mình và tin rằng chỉ cần bạn tốt hơn một chút hoặc quan tâm hơn đến anh ấy thì mọi chuyện sẽ ổn, bạn cần dừng lại. Tất cả chúng ta đều có vai trò trong những tình huống khó khăn trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng không phải là lỗi của bạn.

5. Họ tin Điều này Kết nối giống như không có khác.

Nhiều phụ nữ tự đánh lừa mình rằng mối quan hệ mà họ chia sẻ với một người đàn ông đối xử tệ bạc với họ chẳng giống ai, và việc buông bỏ niềm đam mê mãnh liệt và sự kết nối mà họ chia sẻ sẽ là một sự lãng phí bi thảm.

Để tôi nói cho bạn biết, tất cả mọi người cảm thấy như vậy về mối quan hệ hiện tại của họ.

Mặc dù tình yêu mà bạn dành cho người đàn ông này có thể thực sự bền chặt, nhưng đó không phải là tình yêu "cuối cùng" trên đời, và hãy buông bỏ nó không làm có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ trải qua một tình yêu lớn hơn trong cuộc đời mình.

Trên thực tế, nếu bạn có thể buông bỏ tình yêu độc hại của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng tìm thấy một kết nối sâu sắc hơn là có thật, tuyệt vời và kỳ diệu.

Từ bỏ các mối quan hệ độc hại là rất khó. Có lẽ là một trong những điều khó khăn nhất bạn sẽ phải làm, nhưng từ bỏ tình yêu độc hại là yếu tố then chốt để có một cuộc sống hạnh phúc.

Nếu bạn vẫn không chắc chắn, hãy tự hỏi bản thân câu hỏi này: Bạn có bao giờ hạnh phúc nếu phần còn lại của cuộc đời bạn giống như cuộc sống của bạn ngày hôm nay?

Đối với tôi, cuối cùng thoát ra khỏi mối quan hệ độc hại đã cho tôi thời gian và sức mạnh mà tôi cần để tập trung vào việc xây dựng công việc kinh doanh và lòng tự trọng của mình, và khi làm như vậy, tôi hiểu rằng tôi có thể phá vỡ các mô hình và không chỉ tồn tại, mà còn phát triển.

Ở một mình cũng được.

Và, trong khi tình yêu của bạn là đặc biệt, không có tình yêu nào trên thế giới này tốt hơn tình yêu bạn dành cho chính mình.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Tại sao nhiều phụ nữ ở trong các mối quan hệ độc hại & Cách phá vỡ chu kỳ.