TôI Có SỰ THôI THúC MẠNH MẼ ĐỂ GIẾT NGƯỜI

Tôi có sự thôi thúc mạnh mẽ để giết người

Xin lỗi những người đã trả lời câu hỏi này trước đây, nhưng tôi thấy câu trả lời không đủ. Đưa ra những hậu quả của việc chơi bời thôi thúc không làm cho cảm giác đó biến mất. Tôi đang tìm kiếm một lời giải thích hoặc, hy vọng, một giải pháp.

Tôi cực kỳ loạn thần kinh. Tôi bày tỏ sự đồng cảm và tôi vô cùng tìm kiếm sự chấp nhận từ người khác.

Sự thôi thúc muốn giết người là một cảm xúc tràn trề và mạnh mẽ đến nỗi ai đã từng trải qua nó không thể không lưu luyến. Tôi đã trải qua cảm giác này từ năm 10 tuổi; Tôi luôn vẽ những hình ảnh bệnh hoạn và tận hưởng cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu, đau nhói trong bụng thường đi kèm với cảm giác này. Bây giờ tôi 17 tuổi và bắt đầu thấy nó là một vấn đề. Tôi vô cùng sợ hãi về bản thân - không phải vì tôi không hiểu điều đó, mà vì hối hận. Tôi biết tôi sẽ hối hận vì đã làm tổn thương một người mà tôi biết sau khi rút khỏi trạng thái tâm trí này. Tôi thường có thể xoa dịu (hoặc khơi gợi) sự thôi thúc bằng cách vẽ hoặc xem những hình ảnh bệnh hoạn, chẳng hạn như máu me, hoặc chơi qua những tưởng tượng trong đầu (tôi tin rằng tôi có trí tưởng tượng rất sống động). Tôi thường kích động cảm giác khi tôi cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, vì nó hoàn toàn đè nén nó. Tôi có mối quan hệ không tốt với bố mẹ và muốn tránh nói chuyện với họ về điều đó. Ba người bạn tốt của tôi đều biết.

Bối cảnh: Gần đây tôi cảm thấy chán nản và lo lắng hơn nhiều. Tôi đã bỏ học trung học năm ngoái để tiếp tục công việc ở nhà, vì tôi thường xuyên tự ý thức về bản thân nói chung và tôi không thể chịu đựng được sự lo lắng kèm theo đó. Khi tôi còn đi học, điểm số của tôi giảm nhanh do lo lắng này; rớt từ top 5 điểm tốt nhất trong năm (đầu tiên là hóa học, tiếng Anh, tiếng Trung và sinh học) xuống một số điểm thấp nhất vào năm lớp 10. Sự tự tin của tôi biến mất. Tôi vốn đã có lòng tự trọng, tự ti, nay lại kèm theo động lực trong công việc và cuộc sống rất thấp. Sự lo lắng của tôi gần như biến mất và chứng trầm cảm đã lắng xuống nhiều hơn khi tôi làm việc ở nhà, nhưng tôi tin rằng tôi có thể quản lý nó đủ tốt. Cảm ơn bạn.

Tôi không nghĩ rằng việc bạn muốn giết người lại đồng thời xảy ra với chứng trầm cảm và lo lắng. Nó có thể là lý do tại sao sự thôi thúc tồn tại. Loại bỏ các triệu chứng sức khỏe tâm thần của bạn và sự thôi thúc của bạn cũng có thể được loại bỏ.

Bạn cũng có thể sử dụng nó để ngăn chặn những cảm giác khó chịu đi kèm với trầm cảm và lo lắng. Bạn “thường gây ra cảm giác… khi chán nản hoặc lo lắng, vì nó hoàn toàn đè nén nó”. Sự thôi thúc có thể đóng vai trò như một biện pháp hỗ trợ tâm lý giống như cách mà một số người sử dụng phương pháp cắt cơn để cảm thấy điều gì đó khác ngoài cảm xúc mãnh liệt, khó chịu. Những người tham gia vào việc cắt giảm thường sẽ nói rằng nó làm mất đi hoặc chuyển hướng căng thẳng tâm lý của họ. Nó không phải là một cơ chế đối phó hiệu quả hay được khuyến khích bởi vì nó giúp giải quyết vấn đề cơ bản nhưng mọi người vẫn sử dụng nó.

Suy nghĩ về lý do tại sao mọi người sử dụng ma túy và rượu. Nó kìm nén những cảm xúc khó chịu. Đó là một hình thức tránh né. Nó là tạm thời và không hiệu quả bởi vì một khi độ cao mất đi, cảm xúc và các vấn đề của cuộc sống trở lại. Tuy nhiên, mọi người vẫn sử dụng nó. Có lẽ sự thúc giục của bạn phục vụ một chức năng tương tự.

Bỏ học để học ở nhà, có thể là một sai lầm. Bạn làm vậy để tránh gây ra các vấn đề tâm lý của mình nhưng tránh không phải là cách chữa trị. Trường học cung cấp cơ hội và sự cần thiết cho giao tiếp xã hội. Tương tác xã hội là cần thiết miễn là có những người khác sống trên hành tinh này. Tương tác xã hội không nên gây ra cảm giác khó chịu dưới bất kỳ hình thức nào, chắc chắn không phải là lo lắng hoặc trầm cảm.

Khi các vấn đề về sức khỏe tâm thần phát sinh, việc tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia không phải là tiêu chuẩn. Có nhiều lý do tại sao và nhiều cuốn sách đã được viết về chủ đề này nhưng về cơ bản, nó khiến mọi người không muốn nhờ giúp đỡ vì nó khiến họ cảm thấy cả tuần. Tính tự lập và tính độc lập chắc chắn được coi là đức tính tốt. Mọi người không thích cảm thấy yếu đuối và do đó nhiều người sẽ không tìm kiếm sự giúp đỡ. Thật không may, điều đó dẫn đến việc họ phải chịu đựng những vấn đề có thể chữa được.

Khuyến nghị của tôi là tìm kiếm sự tư vấn. Một khi bạn bắt đầu điều trị, bạn sẽ thấy thế giới khác hẳn. Bạn sẽ nhận ra rằng trầm cảm và lo lắng không nhất thiết phải thống trị cuộc sống của bạn. Đừng chỉ quản lý các triệu chứng của bạn, hãy loại bỏ chúng. Với sự tư vấn, bạn sẽ học cách xử lý hiệu quả các vấn đề và thời gian căng thẳng mà không phải mặc định trốn tránh như một cơ chế đối phó. Lảng tránh không cải thiện sức khỏe tâm thần. Nó chỉ có tác dụng củng cố các vấn đề tâm lý.

Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét lời khuyên của tôi. Yêu cầu cha mẹ của bạn hỗ trợ bạn trong việc tìm một nhà trị liệu địa phương. Chọn một nhà trị liệu chuyên về trầm cảm và lo âu và người mà bạn cảm thấy thoải mái. Làm việc với người bạn thích làm tăng khả năng đạt được kết quả tích cực. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle