TẠI SAO TôI KHôNG THỂ GIỮ TìNH BẠN LàNH MẠNH?

Tại sao tôi không thể giữ tình bạn lành mạnh?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Bây giờ tôi 14 tuổi. Khi tôi học lớp 7, tôi có hai người bạn thân nhất. Trong năm học đó, tôi không có nhiều lớp học với họ, họ có nhiều lớp học với nhau hơn. Tôi bắt đầu cảm thấy bị bỏ rơi và tôi rất chán nản vì một số lý do. Tôi sẽ luôn khóc và cảm thấy mình vô dụng vì tôi luôn cảm thấy bị bỏ rơi và nghĩ rằng họ đang tiến gần nhau hơn và họ sẽ bỏ tôi lại phía sau. Hiện tại tôi là học sinh năm nhất trung học. Bây giờ khi nhìn lại, tôi thấy rằng tôi đã suy nghĩ quá mức và tất cả chỉ là trong đầu tôi.

Ngày nay, tôi thấy thật khó để giữ được tình bạn. Nếu tôi thực sự thân thiết với một người bạn hoặc nếu tôi luôn ở bên họ, tôi rất gắn bó với họ và tôi không biết tại sao. Tôi luôn cảm thấy ghen tị và bất an nếu người đó mà tôi gắn bó đi chơi với người khác vì tôi sợ họ sẽ rời xa tôi. Tôi nhận thấy rằng tôi luôn nhảy từ người này sang người khác và gắn bó, nhưng điều đó chỉ xảy ra với một người (tôi không gắn bó với nhiều người.) Tôi cảm thấy lo lắng vô cùng khi nghĩ về họ. tìm người khác và bỏ tôi lại. Làm ơn giúp tôi. Tôi biết cảm giác như thế này không lành mạnh và nó giết chết tôi trong lòng. Điều này thực sự ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với người khác, xin hãy giúp tôi.

Đầu tiên - và điều này rất quan trọng - tôi muốn bạn biết rằng bạn hoàn toàn không đơn độc trong việc này. Nhiều thanh thiếu niên không an toàn. Ngay cả những đứa trẻ trông an toàn cũng thường lo lắng như bạn đang ở trong nhà.

Bạn đang cố gắng “chữa trị” sự bất an của mình bằng cách giới hạn số người có thể từ chối bạn vào mỗi người một việc. Như bạn đã phát hiện ra, nó không hoạt động để làm điều đó. Tại sao? Bởi vì những năm thiếu niên là khoảng thời gian mà mọi người phân loại xem ai là người họ cảm thấy thoải mái nhất, ai là người họ muốn làm bạn, tình bạn nào là lành mạnh và tình bạn nào không. Điều này dẫn đến rất nhiều từ chối trên đường đi. Những đứa trẻ nhạy cảm như bạn thường coi việc phân loại này theo cách cá nhân, khi nó thường không phải là “phù hợp” với người khác.

"Cách chữa trị" là quyết định chấp nhận một số rủi ro và mở rộng vòng kết nối bạn bè của bạn để bạn có thể thực hiện một số phân loại của riêng mình. Bạn sẽ chỉ tìm ra ai là người bạn phù hợp với mình bằng cách thử nghiệm các mối quan hệ khác nhau và bằng cách so sánh cảm giác của bạn (và thậm chí là bạn thế nào) với nhiều người khác nhau.Đúng là đôi khi những người mà chúng tôi nghĩ là hoàn toàn phù hợp khi chúng tôi gặp lần đầu tiên lại không thành như vậy. Đây không phải là vô tâm. Việc phân loại (liên quan đến một số mức độ từ chối) có thể được thực hiện một cách tử tế.

Những đứa trẻ điều hướng thành công nhóm đồng đẳng là những người tìm cách làm quen với nhiều người khác trước khi quyết định với một vài người bạn thân. Bạn có thể làm điều đó bằng cách tham gia các đội hoặc câu lạc bộ hoặc các hoạt động mà bạn quan tâm. Những người có chung sở thích (cho dù đó là bóng mềm, sản xuất sân khấu, làm âm nhạc hay làm việc trong một dự án dịch vụ) đều đã có điểm chung. Chậm lại bằng cách cố gắng đến gần. Chống lại sự cám dỗ để bám vào một người. Thay vào đó, hãy làm mọi việc với nhóm. Mời một vài người làm điều gì đó như đi xem phim hoặc đi mua sắm hoặc điều gì đó bạn biết sẽ khiến họ thích thú.

Khi bạn có được sự tự tin và trở thành một người tham gia tích cực hơn vào cuộc sống của trường học của bạn, bạn sẽ tự nhiên tìm thấy nhóm của riêng mình. Vâng, bạn sẽ bị “từ chối” bây giờ và sau đó bởi một người mà bạn nghĩ có thể là bạn bè. Nhưng bạn cũng sẽ được người khác chấp nhận. Đó là một phần bình thường của quy trình.

Tôi thường ước có một cách kỳ diệu để đưa những người trẻ tuổi vượt qua những khó khăn của những năm thiếu niên. Nhưng tôi cũng biết chính những cuộc đấu tranh đó lại cần thiết để giúp bạn phát triển sự trưởng thành và tinh tế trong các mối quan hệ. Thật khó. Nhưng tôi nghi ngờ bạn có những gì cần thiết để quản lý nó và trở thành người phụ nữ nhạy cảm, mạnh mẽ như bạn muốn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie