Một kiểu giải quyết mới của năm mới

Theo truyền thống, đêm giao thừa là thời gian mà chúng ta tham dự vào tiếng đồng hồ. Khi làm như vậy, chúng tôi suy ngẫm về năm trước, quyết tâm làm tốt hơn năm nay.

Hầu hết các nghị quyết mọi người đưa ra đều lặp đi lặp lại, năm này qua năm khác. Chúng ta sẽ giảm thêm số cân đó, tập thể dục nhiều hơn, uống ít hơn, tiết kiệm tiền, tổ chức tốt hơn, kiên nhẫn hơn và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè.

Ý tưởng tuyệt vời. Vậy tại sao bạn (nếu bạn giống như hầu hết mọi người) phải mất khoảng 7 đến 10 ngày để rơi khỏi toa xe?

Bạn chỉ là người yếu đuối? Hoặc có thể có điều gì đó không ổn với các giải pháp của bạn? Tất nhiên, nó có thể là cả hai. Nhưng hãy xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tạo các loại độ phân giải khác nhau. Đây là top 10 của tôi.

1. Tôi sẽ tin rằng tôi đủ tốt. Tôi không hoàn hảo, không hoàn mỹ, không sai sót, nhưng tôi đủ tốt. Do đó, tôi đáng được yêu thương và tôn trọng (cả bản thân và người khác).
2. Tôi sẽ thừa nhận rằng tôi là một công việc đang được tiến hành. Tôi có thể không phải là tất cả những gì tôi muốn, nhưng tôi có thể tự hào về con người của mình ngay bây giờ.
3. Tôi sẽ chuyển câu chuyện tiêu cực của mình (tôi không thể làm điều này) sang câu chuyện tích cực (nhưng một điều tôi có thể làm là…).
4. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân rằng bất kể cuộc đấu tranh của tôi có thử thách đến đâu, tôi vẫn phải biết ơn rất nhiều điều.
5. Khi tôi cảm thấy dễ bị tổn thương và mất mát, tôi sẽ tìm kiếm sự hiểu biết và kết nối, thay vì làm tê liệt bản thân bằng ma túy, đồ uống hoặc thức ăn.
6. Tôi sẽ đánh giá cao những điều tốt nhất ở bản thân hơn là so sánh bản thân với người khác để nhận ra mình thiếu hụt như thế nào.
7. Tôi sẽ nuôi dưỡng cơn khát kiến ​​thức của mình bằng cách tò mò, tìm hiểu thêm về những gì thúc đẩy tôi quan tâm.
8. Tôi sẽ nhắc nhở bản thân rằng không có cách nào nhanh chóng vượt qua những khoảnh khắc tồi tệ nhất của cuộc đời, nhưng những khoảnh khắc đó sẽ không phải là mãi mãi và tôi sẽ không luôn cảm thấy cô đơn như vậy.
9. Tôi sẽ cố gắng hết sức để đáp lại những lời chỉ trích một cách ân cần, rộng lượng và thiện chí khi tôi học được một cách khác mà mọi người có thể nhận thức được mọi thứ.
10. Tôi sẽ thu hẹp lại tất cả những việc mà tôi tin rằng mình phải làm để dành thời gian cho việc nuôi dưỡng bản thân và những người thân thiết nhất với mình.

Bạn nghĩ gì về những loại độ phân giải này? Tôi thích họ. Tại sao? Bởi vì tôi tin rằng sự chấp nhận bản thân nhiều hơn có khả năng tạo ra những thay đổi có ý nghĩa hơn là chỉ tập trung vào những gì bạn không thích ở bản thân.