TôI ĐANG HỦY HOẠI MỐI QUAN HỆ CỦA CHíNH MìNH

Tôi đang hủy hoại mối quan hệ của chính mình

Từ Mỹ: Tôi và bạn trai đã hẹn hò được khoảng 10 tháng. Chúng tôi sống xa nhau hai tiếng rưỡi cho đến khi tôi tốt nghiệp đại học vào tháng Năm, nhưng chúng tôi vẫn gặp nhau mỗi cuối tuần và tôi ở bên anh ấy bất cứ khi nào tôi có thời gian nghỉ ngơi. Anh ấy là một chàng trai tuyệt vời, người rõ ràng yêu và quan tâm đến tôi rất nhiều. Mặc dù tôi biết điều này, tôi vẫn sẽ tìm ra lý do để bực bội, đôi khi tạo ra những vấn đề ngoài luồng.

Ví dụ, cuối tuần trước, tôi đánh rơi chiếc bông tai của mình xuống sàn và tôi bực bội với anh ấy vì đã không cố gắng giúp tôi tìm nó. Tôi đã nghĩ những điều đơn giản như thế, và khiến nó có ý nghĩa gì đó mờ mịt trong đầu. Như vậy là anh ấy không yêu tôi hay quan tâm tôi đủ nhiều và mối quan hệ của chúng tôi sẽ không suôn sẻ.

Tôi đã uống rượu vào đêm đó và khi tôi uống rượu, nó thường khiến tôi suy nghĩ nhiều hơn, nhưng những điều tương tự cũng xảy ra khi tôi tỉnh táo. Hiện tại, tôi thấy điều đó thật nực cười làm sao, nhưng hiện tại, tôi bị cuốn vào cảm xúc của mình đến mức tôi không thể nhận ra vấn đề nhỏ nhặt đến mức nào.

Mọi thứ trong đầu tôi đều bị phóng đại quá mức. Kể từ thời điểm đó, mọi thứ dễ dàng bùng nổ hơn nữa và hầu như không thể khiến tôi thoát khỏi suy nghĩ đó. Tôi liên tục dọa chia tay anh, dù tôi biết nếu chia tay sẽ khiến trái tim tôi tan nát. Gần đây, tôi trở nên hung dữ hơn và tôi sẽ la hét và ném mọi thứ. Cuối tuần này, tôi đã rất khó chịu, tôi đã thở ra.

Tôi yêu anh chàng này. Tôi không biết tại sao tôi lại làm điều này với chính mình. Tôi e rằng cuối cùng anh ấy sẽ chán ngấy với “cơn thịnh nộ” của tôi. Nếu tôi là anh ấy, có lẽ tôi đã rời xa tôi từ lâu. Tôi tự nhủ rằng mình sẽ bình tĩnh và ngừng suy nghĩ quá nhiều, nhưng điều đó luôn xảy ra một lần nữa. Ngày hôm sau, tôi luôn cảm thấy tội lỗi và xấu hổ vì đã cư xử theo cách đó, nhưng trong khoảnh khắc đó tôi cảm thấy lý trí. Tôi biết mình có vấn đề về lo lắng, nhưng tôi đang tự hỏi liệu đó có phải là điều gì đó sâu xa hơn là chỉ lo lắng.

Cảm ơn sự giúp đỡ của bạn!

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Nhận ra một vấn đề là bước đầu tiên để khắc phục nó. Sẽ thật tiếc khi kết thúc một mối quan hệ đầy hứa hẹn như thế này vì bạn đánh mất nó mà không rõ lý do.

Nếu điều này chỉ xảy ra khi bạn đang uống rượu, câu trả lời sẽ rất đơn giản. Đừng uống nữa. Không phải ai cũng có thể giải rượu. Một số người khó chịu khi họ uống quá nhiều. Bạn có thể là một trong số họ. Nhưng bạn nói điều này cũng xảy ra khi bạn tỉnh táo. Điều đó gợi ý một vấn đề cơ bản hơn.

Dự đoán duy nhất của tôi là bạn đang “thử thách” bạn trai bằng những cơn giận dữ của bạn. Nếu anh ấy thực hiện hành vi này, bạn có thể tin rằng điều đó có nghĩa là anh ấy yêu bạn và sẽ không rời bỏ. Nhưng như bạn đã chỉ ra, bạn rất có thể tạo ra tình huống mà bạn lo sợ. Dù anh ấy có quan tâm đến bạn như thế nào đi chăng nữa, bạn trai của bạn có thể dễ hiểu quyết định rằng những cơn giận dữ của bạn là quá sức với anh ấy.

Tôi khuyên bạn nên hẹn gặp bác sĩ trị liệu để nói chuyện này. Nếu bạn đang “thử nghiệm”, có lẽ điều đó là do một số kinh nghiệm trong quá khứ mà bạn cảm thấy bị phản bội hoặc bị bỏ rơi. Với sự giúp đỡ của một cố vấn, bạn có thể đối phó với sự bất an và học cách tin tưởng trở lại.

Tôi hy vọng bạn sẽ làm theo và làm việc này. Bạn trai của bạn xứng đáng tốt hơn. Bạn xứng đáng để an tâm hơn trong tình yêu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie