Đi bộ hoặc đi xe đạp để làm việc giúp tăng cường sức khỏe tinh thần
Theo một nghiên cứu mới, đi bộ hoặc đi xe đạp để đi làm sẽ tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của con người hơn là lái xe đi làm.
Nghiên cứu của các nhà kinh tế sức khỏe tại Đại học East Anglia (UEA) và Trung tâm Nghiên cứu Chế độ ăn uống và Hoạt động (CEDAR) ở Vương quốc Anh cho thấy những người ngừng lái xe và bắt đầu đi bộ hoặc đạp xe đi làm được hưởng lợi từ việc cải thiện sức khỏe.
Đặc biệt, những người đi bộ hoặc đạp xe đi làm cảm thấy có khả năng tập trung tốt hơn và ít bị căng thẳng hơn so với khi họ đi bằng ô tô, theo nghiên cứu.
Theo các nhà nghiên cứu, những lợi ích sức khỏe tinh thần này còn có lợi cho sức khỏe thể chất của việc đi bộ và đạp xe.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng đi lại trên phương tiện công cộng tốt hơn cho sức khỏe tâm lý của con người hơn là lái xe.
Trưởng nhóm nghiên cứu Adam Martin từ Trường Y Norwich thuộc UEA cho biết: “Một phát hiện đáng ngạc nhiên là những người đi làm cho biết cảm thấy tốt hơn khi di chuyển bằng phương tiện công cộng so với lái xe.
“Bạn có thể nghĩ rằng những thứ như gián đoạn dịch vụ hoặc đông người đi lại có thể là nguyên nhân gây ra căng thẳng đáng kể. Nhưng vì xe buýt hoặc xe lửa cũng mang lại cho mọi người thời gian để thư giãn, đọc sách, giao lưu và thường có một chuyến đi bộ liên quan đến trạm xe buýt hoặc nhà ga, nó dường như sẽ khiến mọi người vui lên. ”
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu dữ liệu trong 18 năm của gần 18.000 người đi làm ở Anh trong độ tuổi từ 18 đến 65. Dữ liệu cho phép các nhà nghiên cứu xem xét nhiều khía cạnh của sức khỏe tâm lý, bao gồm cảm giác vô dụng, không hạnh phúc, mất ngủ hàng đêm và không thể để đối mặt với các vấn đề.
Các nhà nghiên cứu cũng tính đến nhiều yếu tố ảnh hưởng đến hạnh phúc, bao gồm thu nhập, sinh con, chuyển nhà, thay đổi công việc và thay đổi mối quan hệ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quãng đường đi làm của một người rất quan trọng đối với sức khỏe.
Martin cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng mọi người ngồi trên ô tô càng lâu thì sức khỏe tâm lý của họ càng kém đi. "Và tương ứng, mọi người cảm thấy tốt hơn khi họ đi bộ lâu hơn đến nơi làm việc."
Dữ liệu từ Điều tra dân số năm 2011 của Anh và xứ Wales cho thấy 67,1% người đi làm sử dụng ô tô hoặc xe tải, so với 17,8% sử dụng phương tiện công cộng, 10,9% đi bộ và 3,1% đạp xe.
Martin kết luận: “Nghiên cứu này cho thấy nếu các dự án mới như đường đi xe đạp riêng biệt được đề xuất của Luân Đôn hoặc các chương trình giao thông công cộng như Crossrail, khuyến khích người đi làm đi bộ hoặc đạp xe thường xuyên hơn, thì có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe tâm thần.
Báo cáo mới mâu thuẫn với một nghiên cứu của Văn phòng Thống kê Quốc gia Vương quốc Anh, "Đi lại và Sức khỏe cá nhân, 2014", được công bố vào tháng 2, cho thấy những người đi bộ đến nơi làm việc có mức độ hài lòng trong cuộc sống thấp hơn những người lái xe đi làm, trong khi nhiều người đi xe đạp ít hơn vui và lo lắng hơn những người đi làm khác.
Theo các nhà nghiên cứu, nghiên cứu mới xem xét những người đi làm đã thay đổi phương thức đi lại từ năm này sang năm khác, thay vì so sánh những người đi làm đang sử dụng các phương thức đi lại khác nhau tại một thời điểm.
Nguồn: Đại học East Anglia
