CáC GIAI ĐOẠN CHIA TAY

Các giai đoạn chia tay

Tôi đang tự hỏi mình đang ở giai đoạn nào của cuộc chia tay. Cuộc chia tay xảy ra cách đây 3 tuần, với anh ấy đã 5 năm. Tôi đang bắt đầu chấp nhận thực tế, nhưng tôi tự hỏi liệu tôi có còn chối bỏ và có bốn giai đoạn đau buồn khác phải trải qua hay không. Anh ấy (bạn trai cũ) đã che mắt tôi với việc chia tay, thật là đột ngột. Tôi đã mất nhiều ngày vô cùng khó chịu và muốn anh ấy liên lạc với tôi và nói với tôi rằng anh ấy hối hận về quyết định đó. Trong khi tôi vẫn hy vọng cuối cùng anh ấy sẽ hối hận, tôi cảm thấy như mình bắt đầu chấp nhận rằng anh ấy đã ra đi và buông tay. Điều này có nghĩa là tôi đã bỏ qua giai đoạn tức giận, mặc cả và trầm cảm của đau buồn và tôi không thể tưởng tượng rằng mình có thể chấp nhận sớm như vậy. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy mình bị sốc nhiều và tôi luôn ý thức tự nhủ rằng mối quan hệ đã kết thúc và tôi cần phải tiếp tục. Điều này có nghĩa là tôi vẫn đang từ chối? Hay có vẻ như tôi đang chuyển sang một giai đoạn khác?

Không phải ai cũng trải qua đau buồn theo cùng một cách. Tôi chắc rằng bạn đã nghe điều đó nhiều lần. Vì vậy, tôi không thể đưa ra bất kỳ ý kiến nào về “giai đoạn” bạn có thể đang ở.

Bạn tuyên bố rằng bạn đã bị "che mắt" bởi cuộc chia tay. Việc bạn không biết gì về sự bất hạnh của anh ấy là điều bất thường. Có lẽ bạn đã bỏ qua những dấu hiệu cho thấy nó đã kết thúc. Tôi đang tự hỏi liệu anh ấy có giải thích lý do tại sao anh ấy quyết định rời đi không? Cho dù lý do là gì, nó vẫn rất đau.

Chia tay rất khó. Đó là bởi vì thông thường họ không phải là nhau. Thông thường, một người không muốn mối quan hệ kết thúc và họ là người chịu đựng nhiều nhất. Hầu hết mọi người có thể liên hệ bởi vì họ cũng đã trải qua một mất mát tương tự. Về mặt tâm lý, rất khó để chịu đựng nỗi đau chia tay nhưng nó sẽ tốt hơn theo thời gian. Có vẻ như bạn đang xử lý nó khá tốt. Bạn dường như sẽ tiếp tục, như tất cả chúng ta đều phải sau khi chia tay.

Tư vấn có thể giúp kiểm tra tình hình của bạn. Bạn nên xem xét tình huống nói chung và cụ thể là lý do tại sao bạn lại mù quáng khi chia tay. Nó cũng có thể giúp bạn tiếp tục. Thuốc giải độc tốt nhất cho sự chia tay là một mối quan hệ mới. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle