Những gì tôi học được về việc yêu lại sau một mối quan hệ lạm dụng

Sau khi thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng, bạn không muốn gì hơn là được tự do. Bạn muốn bỏ rơi người yêu cũ và sống lại. Hít thở một lần nữa, lại phiêu lưu, đi đến cửa hàng tạp hóa chết tiệt mà không bị buộc tội gian lận một lần nữa. Và hầu hết mọi người thưởng thức thời gian này. Đó là tôi. Tôi rời bỏ ngọn lửa lựa chọn cuộc sống kéo dài suốt 4 năm, mệt mỏi của mình và tận hưởng cuộc sống độc thân và tự do. Tôi rất thích được là tôi một lần nữa. Lúc đầu, tôi đã gặp một nhà trị liệu một thời gian. Đã giúp. Anh ấy tốt bụng và biết lắng nghe, nhưng thành thật mà nói, tôi không muốn nói hay nghĩ về người yêu cũ nữa - anh ấy đã cướp đi quá đủ cuộc sống của tôi. Tôi không muốn chữa lành bằng cách nói chuyện; Tôi muốn chữa lành bằng cách làm.

Va no đa hoạt động! Tôi theo đuổi đam mê của mình một lần nữa và xây dựng lại bản thân trở thành một người mà tôi tự hào. Nếu tôi hoàn toàn minh bạch, tôi sẽ không bao giờ muốn có một mối quan hệ khác nữa. Vì vậy, rõ ràng, sau vài năm sống độc thân và tự do, một người đã rơi vào lòng tôi. Không chỉ là bất kỳ mối quan hệ nào, một mối quan hệ TUYỆT VỜI.

Nhưng đây là điều mà không ai nói đến, hẹn hò trở lại sau một mối quan hệ lạm dụng là chấn thương.

Giống như siêu chấn thương. Mọi nỗi sợ hãi mà người yêu cũ gây ra cho bạn bắt đầu bùng phát thành bề mặt. Nó thật đáng sợ và bạn cảm thấy điên cuồng. Nó khiến bạn cảm thấy có thể đó là bạn, có thể bạn là một trong những độc hại.

Đó chính xác là cảm giác của tôi. Và điều đó không thể kiểm soát được, tất cả những lo lắng và sợ hãi của tôi tràn ngập và bởi vì đối tác của tôi không thể xóa bỏ tất cả những tổn thương của tôi một cách kỳ diệu, tôi đã trút bỏ tất cả điều đó cho anh ấy.

Đây là người đàn ông muốn yêu tôi và ủng hộ tôi, người tốt bụng và kiên nhẫn, và tôi đã mắng anh ta như thể anh ta là vấn đề. Khi thực sự, tôi đã giải quyết tất cả các vấn đề của người yêu cũ và coi chúng như của riêng mình.

Lúc đầu, tôi rất tức giận. Tôi đã tự trách mình. Tôi nhớ mình đã nghĩ, "Tại sao tôi phải tiếp tục trả giá cho sai lầm này?" Nghiêm túc mà nói, đây là những năm sau đó, không giống như người yêu cũ của tôi phải trải qua bất kỳ nỗi đau nào. Tuy nhiên, tôi đã ở đây, đầy rẫy những vấn đề về lòng tin và những cơn hoảng loạn.

Sau đó, tôi bị cuốn vào tất cả các tội lỗi. Tôi cảm thấy tội lỗi vì mọi thứ. Tôi có lỗi vì đã rửa bát và không dành thời gian cho đối tác của mình và, thật tệ, có lỗi nếu tôi không làm chúng mà thay vào đó chơi trò chơi điện tử với anh ấy. Tôi tội lỗi vì đi làm và có bạn. Tôi có lỗi vì đã không cho anh ta quan hệ tình dục đầy đủ. Tôi cảm thấy tội lỗi vì tôi nghĩ rằng mọi thứ tôi đã làm là sai. Rằng không có cách nào để tôi yêu đúng cách. Tất cả tội lỗi này bởi vì tôi nghĩ rằng tôi phải cảm thấy nó.

Nếu đây là bạn. Nếu bạn dành nhiều thời gian hơn để khóc với đối tác của mình thì hãy cười với họ. Nếu bạn không thể ngừng đẩy mọi người ra xa. Nếu bạn cảm thấy như người yêu cũ đã hủy hoại bạn.

Tôi thấy bạn.

Tôi đã là bạn.

Bạn không phải là vấn đề.

Bạn có thể sửa lỗi này.

Đây là vấn đề của việc hẹn hò sau khi lạm dụng, thực sự không có nhiều tài nguyên ngoài kia. Khi ban đầu bạn rời bỏ một mối quan hệ lạm dụng, có rất nhiều chương trình và lời khuyên để giúp bạn vững bước. Nhưng một vài năm sau thực tế, có thể khó tìm thấy thông tin giúp bạn cảm thấy xác thực. Bạn rất dễ mắc vào cái bẫy tinh thần mà bạn không nên cảm thấy như vậy. Rằng bạn sẽ có thể vượt qua mọi thứ sắp tới. Nhưng, nỗi đau của bạn là có thật, cảm giác tội lỗi của bạn là có thật, và bạn không sai vì bạn đang phải vật lộn với nó.

Không có cách nào để yêu một cách chính xác. Nó không phải là một bài kiểm tra. Tôi biết, cảm giác như vậy, nhưng tình yêu không có kết thúc hay thất bại. Đó là một biểu hiện sáng tạo, giống như nghệ thuật. Đó là thứ bạn tạo ra phiên bản cá nhân của riêng mình và sau đó phiên bản đó kết hợp với phiên bản khác.

Khi tôi thừa nhận rằng điều này đang xảy ra, tôi đã nhận được sự giúp đỡ. Tôi đã thuê một huấn luyện viên và nói với đối tác của mình về mọi thứ tôi đang cảm thấy và lý do tại sao. Tôi đã quyết định chắc chắn rằng anh ấy biết những gì anh ấy có thể làm để giúp tôi và ngừng đổ lỗi cho anh ấy khi tôi cảm thấy mất kiểm soát.

Phải mất một lúc, nhưng nó đã giúp.

Đó là một cuộc hành trình. Tôi đã học được rất nhiều điều về bản thân và về giao dịch quan hệ nói chung. Tôi đã học được tầm quan trọng của việc có mọi người trong nhóm của bạn. Cho dù đây là mẹ bạn, người bạn thân hay một huấn luyện viên. Tôi đã học được cách đấu tranh với sự dối trá của người yêu cũ bằng sự thật của chính mình. Tôi đã học được niềm vui khi ngăn chặn sự lo lắng xâm chiếm. Tôi đã học được rằng hát ở đỉnh cao của phổi là một lối thoát hoàn hảo cho những cảm xúc dày đặc của tôi - nghiêm túc, hãy thử nó.

Nhưng bài học lớn nhất mà tôi phải học là không ai là không quan tâm đến tình yêu. Bạn xứng đáng được yêu vì bạn tồn tại. KHÔNG CÓ GÌ bạn cần làm để kiếm được nó hoặc xứng đáng với nó.

Khi bạn đang gặp khó khăn, nếu bạn không nhớ gì khác, hãy nhớ điều này. Bạn xứng đáng được yêu. Ngay cả khi nỗi đau của bạn nói với bạn rằng điều đó là sai, thì không phải vậy. Viết nó ra. Đặt nó trên tường của bạn. Nói điều đó mỗi ngày.

Bạn xứng đáng là bạn.