LO LẮNG, TRẦM CẢM, OCD Và PTSD

Lo lắng, trầm cảm, OCD và PTSD

Làm ơn giúp tôi. Tôi khá mạnh mẽ và tôi đã từng điều trị trong những khoảng thời gian khó khăn trong cuộc đời nhưng bác sĩ của tôi đã nghỉ hưu cách đây nhiều năm, tôi đang phải trải qua một giai đoạn khủng hoảng đau buồn, cô lập, bạn bè không ở bên và lo lắng trầm trọng và tôi không thể giải quyết được và tôi không 'không có tiền để gặp bác sĩ trị liệu thông thường. Tôi cảm thấy rất cô đơn và tôi không thể vượt qua nó cho dù nó có tồi tệ đến đâu. Tôi không biết phải làm gì nữa. Tôi cảm thấy rất đơn độc khi tiếp cận với mọi người nhưng họ dường như không nhận ra rằng hỗ trợ là một trong những nền tảng chính trong cuộc sống.

Tôi không thể đồng ý với bạn hơn, hỗ trợ là một trong những nền tảng trong đối phó và trong cuộc sống. Tôi sẽ đưa ra một đề xuất táo bạo và có lẽ bất thường, nhưng tôi tin rằng đó có thể là cách trực tiếp nhất để bạn nhận được sự trợ giúp cần thiết. Khả năng phục hồi của bạn trong việc liên tục tìm kiếm thật ấn tượng và rất đáng khen ngợi, và tôi nghĩ có thể đã đến lúc thử tổ chức một cuộc gặp mặt Al-Anon ở khu vực của bạn. Chương trình mười hai bước này dành cho gia đình và bạn bè của những người đang chống chọi với rượu có một mạng lưới hỗ trợ và nuôi dưỡng sẵn sàng ngay lập tức và trong khu vực của bạn, có rất nhiều cơ hội để gặp gỡ. Kiểm tra trang web Al-Anon để tìm các cuộc họp gần đó.

Ngay cả khi rượu không có trong vòng kết nối gia đình và bạn bè của bạn, tôi khuyên bạn nên đến một cuộc họp cởi mở để kết nối. Một cuộc họp mở chỉ có nghĩa là - mà bất kỳ ai cũng có thể tham dự. Tôi sẽ đi và xem bạn thích nó như thế nào và thử một vài cái vì mỗi cái khác nhau. Nếu bạn có một người mà bạn từng phải đối mặt với người nghiện rượu thì đây có thể chỉ là nhóm. Không có lệ phí liên quan đến các chương trình này. Có những chương trình mười hai bước khác, nhưng chương trình này được chấp nhận rất rộng rãi và nó có sức mạnh giúp bạn kết nối với nguồn tài nguyên quan trọng nhất mà chúng tôi có - Những người khác.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @