Đàn ông và Sự thân mật: Gia đình chúng ta định hình chúng ta như thế nào?

"Nhu cầu về tình yêu và sự gần gũi là nhu cầu cơ bản của con người, cũng nguyên thủy như nhu cầu về thức ăn, nước uống và không khí." - Dean Ornish, MD, bác sĩ và người sáng lập Viện Nghiên cứu Y học Dự phòng phi lợi nhuận ở Sausalito, California

Sự thôi thúc tự nhiên của Seth là né tránh thể hiện cảm xúc của mình với bạn gái. Điều đó hoàn toàn có ý nghĩa với tôi, vì anh ấy lớn lên với một người cha hiếm khi thể hiện tình cảm với bất kỳ ai trong gia đình.

Làm thế nào một cậu bé biết được rằng việc bày tỏ sự thân mật và tình cảm là hoàn toàn phù hợp nếu cha của mình chọn cách thể hiện tình cảm kín đáo? Trả lời: Một cậu bé sẽ không.

Trẻ em nhận tín hiệu của chúng từ cha mẹ của chúng.Khi chúng ta còn nhỏ, chúng ta xem cha mẹ của chúng ta liên quan đến thế giới. Họ làm mẫu cho chúng ta điều gì là đúng với họ và điều gì là sai đối với họ. Những bộ óc nhỏ bé chưa có hiểu biết về tính chủ quan. Những tâm hồn bé nhỏ sống trong thế giới đen trắng tốt và xấu. Nếu cha mẹ của họ đang làm điều gì đó, theo định nghĩa, điều đó là tốt. Và ngược lại, nếu họ không làm điều gì đó, thì đó là điều tồi tệ.

Những cảm xúc và hành động mà cha mẹ chúng ta tự do bày tỏ khi họ nuôi dạy chúng ta trở thành những cảm xúc và hành động mà chúng ta tự do thể hiện khi trưởng thành. Sự khởi đầu của não bộ khiến chúng ta nhận thức rất rõ về những trải nghiệm xa lạ. Những điều chúng ta không thấy cha mẹ mình làm hoặc đánh giá cao, bộ não của chúng ta học được cách xem là rủi ro hoặc khác biệt. Đối với bộ não của chúng ta, an toàn có nghĩa là bắt chước cha mẹ của chúng ta.

Thay đổi là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với hầu hết chúng ta. Bộ não của chúng ta được thiết kế để tìm kiếm và bảo vệ chúng ta khỏi nguy hiểm. Làm điều gì đó khác với những gì chúng ta đã thấy mà cha mẹ chúng ta làm ban đầu gây ra cảm giác rằng chúng ta đang có nguy cơ bị từ chối, sỉ nhục hoặc xấu hổ. Chúng ta lạc lõng trong lĩnh vực tục ngữ khi chúng ta thể hiện những cảm xúc và hành vi không thuộc văn hóa gia đình của chúng ta.

Seth, tuy nhiên, đang cố gắng phát triển vượt ra ngoài những gì mà cha anh đã mô phỏng. Trong một buổi làm việc của tôi với Seth, anh ấy chia sẻ, “Tôi có thể cảm thấy rằng một phần trong tôi tránh xa sự thân mật, giống như cha tôi. Mọi xương trong cơ thể tôi đều muốn rút lui. Phần đó trong tôi cảm thấy rất xấu hổ khi thể hiện tình cảm nơi công cộng. Nhưng khi buộc mình choàng tay qua vai bạn gái khi chúng tôi đi chơi với bạn bè, tôi có thể thấy điều đó có ý nghĩa như thế nào với cô ấy. Nhìn thấy cô ấy hạnh phúc làm cho tôi hạnh phúc và giảm bớt sự khó chịu của tôi. Mỗi lần thể hiện tình cảm, tôi càng thấy thoải mái hơn ”.

Tôi rất ấn tượng và cảm động trước sự dũng cảm của Seth khi làm ngược lại với sự bốc đồng của anh ấy. Anh ấy đã can đảm thể hiện sự dịu dàng của mình và thể hiện sự quan tâm bằng cách muốn làm hài lòng bạn gái của mình. Anh thích sự kết nối và gần gũi mặc dù anh phải vật lộn để chấp nhận phần đó của mình. Anh ấy đến để biết rằng anh ấy không yếu đuối vì muốn và thể hiện sự thân mật, mặc dù anh ấy cảm thấy Yếu.

Tất cả mọi người đều có khả năng phát triển khả năng thân mật. Khi bạn khai thác mong muốn kết nối nhiều hơn, hãy nắm lấy cơ hội.

Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn vượt qua quá khứ và tăng cường khả năng gần gũi:

1. Mong đợi và hoan nghênh sự khó chịu mà việc làm khác đi sẽ gợi lên.
2. Bắt đầu với các bước nhỏ để giảm thiểu sự khó chịu.
3. Chia sẻ với người bạn đời của bạn rằng bạn đang thử một cách sống mới và yêu cầu hỗ trợ.
4. Tìm hiểu thêm về cảm xúc của con người và nhu cầu sinh học về sự gần gũi và gắn bó để bạn có xác nhận rằng nhu cầu về tình yêu, sự kết nối và sự thân mật của bạn là hoàn toàn bình thường.
5. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương và kết nối ngay cả khi bạn cảm thấy không xứng đáng vì bạn không nhận được nhiều khi còn nhỏ.

Như Bertrand Russell, nhà triết học, nhà logic học, nhà toán học, nhà sử học, nhà văn, nhà phê bình xã hội và nhà hoạt động chính trị người Anh đã từng nói: “Những ai chưa từng biết đến sự gần gũi sâu sắc và tình đồng hành mãnh liệt của tình yêu thương lẫn nhau đã bỏ lỡ điều tuyệt vời nhất mà cuộc sống ban tặng . ”