Hoạt động thể chất có thể cải thiện chức năng trong giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer

Mặc dù lợi ích của hoạt động thể chất để ngăn ngừa hoặc trì hoãn Bệnh Alzheimer (AD) đã được khẳng định rõ ràng, một nghiên cứu mới cho thấy rằng hoạt động thể chất cũng có thể cải thiện chức năng ở những người bị AD.

Trong nghiên cứu, các nhà điều tra của Đại học Kansas (KU) muốn biết liệu hoạt động theo quy định có thể giúp những người đã mắc AD hoạt động tốt hơn hay không.

Amber Watts, trợ lý giáo sư tâm lý học lâm sàng tại Đại học Kansas cho biết: “Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với chức năng của não.

“Chúng tôi biết rằng những người hoạt động thể chất thường ít bị AD hơn. Nhưng chúng tôi cũng biết rằng đối với những người đã sống chung với AD, hoạt động thể chất có thể giúp họ hoạt động tốt hơn, suy giảm chậm hơn và giúp họ có các triệu chứng như kích động, đi lang thang và mất ngủ. ”

Theo Watts, có quá ít thông tin về các mô hình hoạt động của những người trải qua giai đoạn đầu của Công nguyên. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã thiếu dữ liệu hữu ích về việc bản thân sự tiến triển của bệnh đóng vai trò như thế nào trong việc giảm hoạt động thể chất hàng ngày.

Cô nói: “Một phần của vấn đề là họ là một nhóm dân số khó nghiên cứu. “Hầu hết mọi người đều cho rằng họ không hoạt động, không tham gia hoạt động thể chất, nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người trong giai đoạn đầu của AD có khả năng hoạt động tích cực - họ chỉ cần hỗ trợ.”

Trong nghiên cứu mới, Watts, người nghiên cứu các hành vi sức khỏe, chiến lược phòng ngừa và các quá trình hành vi sinh học gắn liền với suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ, muốn biết liệu có sự khác biệt trong hoạt động thể chất giữa hai nhóm hay không.

Watts đã xây dựng dựa trên nghiên cứu trước đây của cô ấy sử dụng các máy đo gia tốc hiện đại để theo dõi hoạt động thể chất hàng ngày của những người khỏe mạnh và những người ở giai đoạn đầu của Công nguyên.

Watts cho biết: “Trong nghiên cứu hoạt động thể chất, trước đây mọi người đã thu thập dữ liệu bằng cách sử dụng các thiết bị đeo trên người như Fitbit và máy đo gia tốc thu thập dữ liệu mỗi giây.

“Nhưng thay vì sử dụng tất cả dữ liệu, họ đã tổng hợp nó thành một điểm trong toàn bộ thời gian người đó đeo thiết bị. Những gì chúng tôi đã làm là xem xét sự thay đổi của hoạt động thể chất trong suốt cả ngày. Điều này có thể giúp chúng tôi tùy chỉnh các biện pháp can thiệp và nó cũng có thể giúp chúng tôi hiểu các chu kỳ giấc ngủ bị gián đoạn. "

Trong nghiên cứu mới, Watts và đồng nghiệp Vijay R. Varma của Viện Quốc gia về Lão hóa, đã phân tích hoạt động thể chất hàng ngày của 92 tình nguyện viên có và không mắc AD tại Trung tâm Bệnh Alzheimer của KU ở Thành phố Kansas.

Những người tham gia đã đeo máy đo gia tốc Actigraph GT3X + trong một tuần.

Watts cho biết: “Chúng tôi nhận thấy những người mắc bệnh AD có mô hình hoạt động hàng ngày khác với những người không mắc bệnh AD”.

“Họ dành ít thời gian hơn cho hoạt động cường độ vừa phải. Nhưng nó phải làm với thời gian trong ngày. Họ ít hoạt động hơn rất nhiều vào buổi sáng, khi hầu hết mọi người đang ở đỉnh cao của hoạt động - và điều đó có thể ảnh hưởng đến những người chăm sóc và những người đang cố gắng giúp đỡ những người bị sa sút trí tuệ. "

Nhà nghiên cứu của KU cho biết hiểu được mô hình hoạt động thể chất hàng ngày khác nhau này có thể là chìa khóa để thiết kế các biện pháp can thiệp và cải thiện giấc ngủ cho những người mắc chứng AD sớm, có lẽ bằng cách nhắm mục tiêu hoạt động thể chất nhiều hơn vào buổi sáng.

Watts cho biết các loại hoạt động thể chất hữu ích đối với những người bị AD có thể đơn giản như việc tìm thời gian để đi bộ quanh khu phố. Nghiên cứu trước đây của cô bao gồm các nghiên cứu về lợi ích của cộng đồng có thể đi bộ đối với người lớn tuổi.

“Đi bộ thực sự là điều tốt nhất,” cô nói. “Rủi ro thấp, an toàn, ai cũng có thể làm được, không cần thiết bị cụ thể, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Có các hoạt động cường độ nhẹ khác như vươn vai, thái cực quyền, làm việc nhà, làm vườn, đi dạo quanh trung tâm mua sắm - những hoạt động này cũng có lợi. Những người mắc chứng AD không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục, họ chỉ cần làm điều gì đó giúp họ vận động và giúp họ không phải ngồi liên tục ”.

AD thường đi kèm với những hạn chế về hoạt động thể chất vì các cá nhân gặp khó khăn trong việc “lập kế hoạch vận động”. Có nghĩa là, những người mắc AD bị hạn chế về khả năng lập kế hoạch những chuyển động mà họ sẽ làm. Trớ trêu thay, hầu hết mọi người đều có chức năng vận động thô bình thường nhưng lại gặp vấn đề với việc quyết định phải làm gì.

“Có sự tương tác giữa các tính năng nhận thức và các tính năng vận động. Nếu bạn gặp khó khăn về nhận thức, bạn gặp khó khăn với chức năng vận động. Ví dụ, nếu bạn muốn đi bộ, nhưng sợ bị lạc, bạn phải miễn cưỡng vì bạn cần nhận thức để hướng dẫn hành vi vận động. Trong giai đoạn đầu của AD, mọi người vẫn hoạt động thể chất cao, nhưng họ nhận thấy việc hoạt động thể chất khó khăn hơn. "

Watts cho biết: “Sẽ có hàng trăm người đeo máy đo gia tốc trong hai tuần, thu thập dữ liệu và chúng tôi sẽ xem xét cả giấc ngủ và hoạt động thể chất.

“Vì vậy, chúng tôi đang tiếp tục dòng nghiên cứu này để tìm hiểu thêm. Chúng tôi đặc biệt quan tâm đến cách mức độ hoạt động ban đêm và giấc ngủ vào ban đêm tương tác và ảnh hưởng lẫn nhau ”.

Nguồn: Đại học Kansas