Lời khuyên của chuyên gia về mối quan hệ để có được hạnh phúc mãi mãi
Hạnh phúc của tôi mãi mãi ở đâu? Tất cả chúng ta đều đã được tiếp xúc nhiều lần với những câu chuyện lãng mạn từ phim ảnh và truyền hình, và câu chuyện luôn kết thúc khi những người bạn lãng mạn cuối cùng được bên nhau và sống hạnh phúc mãi mãi.
Trên thực tế, đây là khithực tế câu chuyện mối quan hệ bắt đầu. Có một số giai đoạn mà các mối quan hệ trải qua theo thời gian, nhưng hầu hết chúng ta đều muốn hạnh phúc mãi mãi - và tin rằng mối quan hệ của chúng ta sẽ dễ dàng. Đây là một huyền thoại.
Các mối quan hệ thỏa mãn, trưởng thành, xảy ra khi cả hai người đều nỗ lực để duy trì cảm giác an toàn với nhau.
Xem thêm từ YourTango: 3 lý do tại sao chúng ta vội vàng tham gia vào các mối quan hệ
Theo Tiến sĩ Stan Tatkin, có một vài giai đoạn trong mối quan hệ yêu đương. Những giai đoạn này sẽ giúp bạn xác định mình đang ở đâu trong quá trình phát triển mối quan hệ của chính mình. Cả ba đều liên quan đến các trạng thái cảm xúc rất khác nhau, vì vậy chúng đòi hỏi một sự điều chỉnh với mỗi lần chuyển đổi.
3 giai đoạn quan hệ tình yêu
1. Tình yêu lãng mạn
Bạn được thúc đẩy trong giai đoạn này để lý tưởng hóa đối tác tiềm năng của mình. Bạn trải qua những cảm xúc của niềm vui và sự phấn khích. Sự mới lạ của một tình yêu mới khiến bạn ngày đêm suy nghĩ về người bạn đời của mình, tưởng tượng ra tất cả những khả năng làm thế nào người này có thể đáp ứng những mong muốn sâu sắc nhất của bạn. Bạn muốn dành mọi khoảnh khắc mỗi ngày với đối tác mới của mình trong niềm hạnh phúc của tình yêu mới được khám phá.
Ở đây, bạn nên nhớ câu nói, "Nếu điều đó là quá tốt thì điều đó thường là đúng." Có một lý do cho câu ngạn ngữ này. Trong giai đoạn lãng mạn này, bộ não của bạn không thể tiếp cận và kết hợp các dấu hiệu đỏ hoặc những sai sót ở đối tác tiềm năng của bạn. Bạn chỉ nhìn thấy tiềm năng của họ và cảm giác của bạn khi ở bên họ. Bộ não của bạn thực sự nghiện cảm giác được yêu. Trong giai đoạn này, về mặt sinh học, bạn mất khả năng suy luận của thùy trước trán (phần tư duy và logic của não) về mặt sinh học.
Tình yêu lãng mạn là thức ăn cho các bộ phim và câu chuyện của Hollywood. Tình yêu lãng mạn bán đi, và chúng ta không thể có đủ. Nhưng các mô tả trên phương tiện truyền thông về những câu chuyện này mang lại cảm giác sai lầm về một mối quan hệ sẽ như thế nào và khiến chúng ta thất vọng về mối quan hệ thực sự.
2. Tình yêu thực tế
Là một cố vấn, tôi nghe đi nghe lại cùng một câu chuyện, “Mối quan hệ của chúng ta không còn dễ dàng hay vui vẻ nữa.” Đây là bước khởi đầu của giai đoạn thứ hai của các mối quan hệ tình yêu, đó là tình yêu thực tế. Nó thường là trong giai đoạn này mà mọi người gặp khó khăn. Sự lý tưởng về người bạn đời của bạn giảm đi và bạn bắt đầu thấy người bạn đời của mình thực sự là ai - và họ bắt đầu nhìn thấy bạn. Tất cả những khiếm khuyết của bạn đều được bộc lộ ra ngoài và đó là lúc các cặp đôi bắt đầu thực sự bị thử thách trong mối quan hệ.
Đó là trong giai đoạn này mà các cặp vợ chồng hoặc làm cho nó hoặc phá vỡ nó. Khung thời gian cho giai đoạn này rất khác nhau. Một số mối quan hệ bị cắt đứt ngay lập tức, số khác phải chịu đựng những cuộc cãi vã và nhu cầu không được đáp ứng trong nhiều năm. Nếu bạn chỉ tin vào tình yêu lãng mạn, chắc chắn bong bóng của bạn sẽ bị vỡ trong giai đoạn này. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bị lừa dối, hoặc bạn đã “định cư” cho một người bạn đời không phải là người mà bạn đã yêu. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bực bội và đổ lỗi cho đối phương về những nhu cầu không được đáp ứng của bạn. Do đó bắt đầu một chu kỳ đổ lỗi, tổn thương và tuyệt vọng. Nếu bạn cảm thấy đây là bạn, hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn hôn nhân sớm hơn là muộn.
Theo kinh nghiệm của tôi, các cặp vợ chồng chờ đợi quá lâu để tìm tư vấn. Họ sống trong nhiều năm với sự đổ lỗi, oán giận và tổn thương trước khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ.Đôi khi một đối tác đang làm tất cả công việc để duy trì mối quan hệ và cuối cùng chiến lược này dẫn đến cảm giác kiệt sức và thất vọng. Cuối cùng, đối tác suy kiệt sẽ quyết định rằng họ đã hoàn toàn xong việc và đối tác của họ sẽ ngạc nhiên khi mối quan hệ kết thúc. Một số đối tác sẽ bước lên đĩa và bắt đầu cống hiến cho mối quan hệ khi họ nhận ra rằng họ không còn có thể tiếp nhận nó nữa.
Có một cách lành mạnh để chuyển qua giai đoạn này của mối quan hệ yêu đương thực tế và chuyển sang một hoạt động an toàn và bảo mật hơn cho cả hai bên. Tôi khuyến khích bất kỳ cặp vợ chồng nào nhận ra họ đang sống với các kiểu hành vi tiêu cực để được giúp đỡ trong mối quan hệ của họ. Sự trợ giúp này sẽ liên quan đến việc tìm hiểu về bản thân và đối tác của bạn ở mức cơ bản sâu hơn. Tìm hiểu nhu cầu chưa được đáp ứng của bạn là gì và cũng làm việc để đáp ứng nhu cầu chưa được đáp ứng của đối tác.
Vượt qua giai đoạn này và ở bên nhau là một sự lựa chọn. Theo MailOnline Blog, Tracey Cox hàng đầu về tình dục của Vương quốc Anh cho biết các mối quan hệ lâu dài cần có sự cam kết. Đó là cam kết luôn ở bên nhau cho dù có bất kỳ trở ngại nào có thể tạo ra sự khác biệt. Cả hai bạn đều chọn làm việc trên mối quan hệ. Theo thời gian, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của công việc này bằng cách chuyển sang tình yêu trưởng thành.
Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả
3. Tình yêu trưởng thành
Giai đoạn này được đánh dấu bởi sự an toàn và bảo mật trong mối quan hệ. Cả hai người đều cảm thấy được người kia chu toàn và quan tâm. Đó không phải là những gì bạn muốn và mong muốn? Cách duy nhất để có được tình yêu trưởng thành là vượt qua các giai đoạn trước: không có đường tắt. Trong giai đoạn này, bạn và đối tác của bạn biết nhau ở mức độ sâu sắc và thực chất. Bạn biết những mong muốn và vết thương của chính mình, và bạn chọn cách chấp nhận những ham muốn và vết thương của đối tác. Nói cách khác, các bạn chống lưng cho nhau - tốt hơn hay xấu hơn.
Mỗi người đều là con người và mắc sai lầm. Mỗi giai đoạn của tình yêu đều trải qua những sai lầm; điều quan trọng là hai bạn cam kết vượt qua những sai lầm và cùng nhau xây dựng sự an toàn. Trong giai đoạn này, tình yêu là một hành động và một từ cảm nhận. Không còn lo lắng về việc mất quan hệ, bạn có thể trải nghiệm kiểu yêu này an toàn, thỏa mãn và say mê.
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
Phụ nữ có nhiều khả năng lừa dối hơn nam giới - Và đây là lý do tại sao
Bạn có cần tư vấn cho các cặp vợ chồng không? Đây là Cách Kể
7 cách tình yêu biến đổi bộ não của bạn
