Chuyến đi dài nhất cuộc đời
Nhưng đối với những người bị OCD, 20 câu hỏi không chỉ là niềm vui và (các) trò chơi. Nó đại diện cho một cái gì đó nham hiểm hơn.
Bạn đã từng có một suy nghĩ kỳ quái, bạo lực chưa? Bạn nhíu mày và có thể tự hỏi, "Ở đâu cái đó đến từ?" Nhưng trong vòng vài giây, bạn đã gạt bỏ ý nghĩ khó hiểu - có lẽ việc trang điểm nó theo trí tưởng tượng sống động của bạn.
Nhưng đối với những người mắc chứng OCD, suy nghĩ điềm báo lại hành hạ. Khi tâm trí chúng ta nghĩ ra hết ý nghĩ khó hiểu này đến suy nghĩ khác, chúng ta mặc định chuyển sang chế độ thẩm phán và bồi thẩm đoàn. "Ý nghĩ này có ý nghĩa gì về tôi?" và "Có lẽ tôi muốn thực hiện hành động tàn bạo này?" và "Nó nói gì rằng tôi sẽ có suy nghĩ ghê tởm này?" 20 câu hỏi chuyển thành 33 và 58 và 72 câu hỏi. Và, đáng buồn thay, tâm trí của chúng ta không thể tìm ra câu trả lời hợp lý cho những suy nghĩ phi lý.
Chèn sự trấn an - và sự cám dỗ giống như đèn neon của nó.
Đối với những người OCD, sự trấn an dễ gây nghiện hơn loại ma túy mạnh nhất. Nó giải quyết tâm trí quay cuồng của chúng ta - trong một giây. Nhưng chỉ một giây thôi. Khi chúng ta tôn vinh sự tĩnh lặng của tâm trí, một nỗi lo lắng mới lại ập đến với chúng ta. Sự yên tĩnh của chúng tôi tan vỡ, chúng tôi bắt buộc gãi ngứa mới nhất. Khi gia đình và bạn bè có thể chứng thực, chúng ta khao khát sự yên tâm như một kẻ nghiện ngập.
Sự tái đảm bảo, tuy nhiên, là một loại dầu dưỡng tạm thời; nó làm dịu mà không giải quyết. Luôn có một câu hỏi kéo dài - một câu hỏi gây khó chịu "nếu xảy ra thì sao?" che đậy đầu óc logic của bạn. Nhưng sự trấn an không chỉ là một nhiệm vụ vô ích để có được sự chứng nhận; nó dẫn đến việc ra quyết định bị trì hoãn và đáng buồn thay, một cuộc sống đầy rẫy sự tự nghi ngờ về bản thân.
Bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn nghi ngờ, chúng tôi nói chuyện với giả thuyết - chuyên về câu trả lời "có nhưng". Làm phiền tâm trí của chúng ta (làm thế nào nó có thể đồng thời giải mã các đối số khó hiểu và phun ra vitriol như vậy?), chúng tôi phỏng đoán rằng sẽ an toàn hơn nếu trì hoãn dưới chiêu bài phân tích. Trong thực tế, không hành động trở thành hành động của chúng ta. Và trong hành trình tìm kiếm quyết định hoàn hảo, chúng ta quên rằng điều tốt cũng có thể là sự hoàn hảo.
Khi năm 2016 trở thành một đám mây mù mờ của hoa giấy Quảng trường Thời đại, tôi đang dần rèn luyện bản thân để chấp nhận những bất trắc trong cuộc sống. Sẽ luôn có những nghi ngờ và băn khoăn. Tôi có thể liên tục theo đuổi sự trấn an - hoặc thay vào đó theo đuổi những niềm vui bùng nổ tự phát trong cuộc sống. Vâng, chúng ta có một sự lựa chọn - vấp ngã trong mớ bòng bong của sự thiếu tự tin hoặc thừa nhận sự nghi ngờ đó là gì: một sự nghi ngờ. Chỉ có bấy nhiêu thôi; không hơn không kém.
Đối với những người mắc chứng OCD đang nghiến răng trong đau đớn, tôi hiểu được sự khao khát không gì có thể vượt qua được. Nhưng một số câu hỏi không thể trả lời được. Và đó, bạn của tôi, là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi thứ 21 và 33 và 58 gây khó chịu.
