Giải pháp thay thế hiệu quả: Lời khuyên khôn ngoan của Russell Bishop cho năm 2011

Đây là một bài đăng thích hợp cho Đêm giao thừa!

Làm thế nào để tổ chức cuộc sống của bạn!

Để mọi thứ xảy ra trong năm 2011 sẽ phù hợp với một danh mục gọn gàng, đẹp đẽ.

Sắp xếp.

Cách giải quyết duy nhất của tôi trong năm nay là trở nên ngăn nắp hơn trong cách tôi làm việc và sống để công việc và cuộc sống không còn là tâm trí của tôi trong những khoảng thời gian mà tôi được cho là ngồi chơi với lũ trẻ hoặc đi chơi với bạn bè.

Tôi xin tuyên bố rằng tôi có lỗi với quan điểm chỉ cần vượt qua điều gì đó để đến được phía bên kia, nơi mọi thứ sẽ bình yên. Tôi không ngừng mong muốn có một ngày trong tương lai gần, nơi mà các vấn đề và sự phức tạp cụ thể của ngày hôm nay sẽ không có ở đó.

Nhưng thái độ đó đã cướp đi của tôi biết bao giờ phút dạy dỗ của ngày hôm nay.

Vì vậy, trong năm tới, tôi sẽ cố gắng hết sức có tổ chức để mọi thứ xung quanh tôi, nhắc nhở tôi về những công việc chưa hoàn thành, những việc cần làm và những vấn đề chưa được giải quyết sẽ không làm gián đoạn quá trình suy nghĩ của tôi khi tôi cố gắng giải quyết hoạt động trước mặt mình.

Russell Bishop, Biên tập viên cấp cao của tờ Large tại Huffington Post, và là nhà tư vấn phát triển bản thân dày dạn kinh nghiệm, vừa xuất bản một cuốn sách rất hữu ích về phân loại, sắp xếp và điều hành cuộc sống của bạn theo cách mà bạn dành ít khoảnh khắc choáng ngợp hơn. Bộ sưu tập những lời khuyên khôn ngoan và sâu sắc của ông, "Cách giải quyết đó: Cách chinh phục bất cứ điều gì cản đường bạn tại nơi làm việc", là một bản đồ để điều hướng địa hình phức tạp tại nơi làm việc và là cẩm nang cho các quá trình khó khăn trong cuộc sống nói chung.

Cuốn sách đã rất hữu ích cho tôi trong việc cam kết chiến lược xử lý và sắp xếp email (tất cả 67.000 trong hộp thư đến của tôi!), Lịch của tôi (buổi tập bóng rổ bị hủy vào tuần đầu tiên của tháng 2), nhiệm vụ (món quà sinh nhật tôi cần mua vào ngày mai cho bạn của con gái tôi và lời nhắc chuyển hồ sơ y tế từ Bác sĩ X sang Bác sĩ Y) cộng với tất cả việc sắp xếp và tổ chức chung mà tôi thực hiện trong xe hơi, trong cửa hàng tạp hóa và mọi nơi khác bởi vì tôi nhận thức được rằng những thứ này khiến tôi cảm thấy mất kiểm soát nhiều hơn tôi thực sự.

Đối với tôi, cuốn sách của Russell nói chung thiên về xử lý suy nghĩ hơn là sắp xếp bàn làm việc của tôi, đó là lý do tại sao tôi rất hy vọng rằng nó có thể hướng tôi đến một chút yên tâm mà tôi đang theo đuổi vào năm 2011.

Ví dụ, trong phần giới thiệu của mình, anh ấy viết:

Trong bất kỳ tình huống nào, câu hỏi đầu tiên cần đặt ra là: “Tôi có thể làm gì để tạo ra sự khác biệt mà không cần sự cho phép của ai khác ngoài chính tôi?” Như bạn sẽ thấy, câu hỏi đơn giản nhưng mạnh mẽ này có thể là tất cả những gì cần thiết để chuyển từ rào cản sang hành động hiệu quả, năng suất. Để chắc chắn, bạn có thể cần phải thu hút người khác tham gia vào quá trình này, nhưng cách giải quyết đầu tiên có thể chỉ là sự thay đổi tinh thần nói rằng, “Tôi có thể tự mình làm điều gì đó về việc này”. Có thể bạn sẽ không hoàn thành mọi thứ một mình, nhưng bắt đầu với cách tiếp cận vấn đề của riêng bạn có thể giúp mọi thứ trở nên ổn thỏa.

Russell, một đồng nghiệp thân thiết và là bạn của David Allen, có quan điểm tương tự như một trong những đồng nghiệp của Allen, người đã trình bày tại hội thảo mà tôi tham dự gần đây. Cô ấy đang xem xét các kiểu phản hồi khác nhau phù hợp với một nhiệm vụ: bạn ủy quyền, trì hoãn, bỏ qua, v.v. Về bản chất, BẠN HÃY NÓI LẠI VỀ NÓ.

Vì vậy, tôi giơ tay và hỏi, “Tôi hiểu rồi. Luôn luôn tốt nếu bạn hoàn thành nhiệm vụ và nộp vào đúng danh mục. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu điều gì đó đang đè nặng trong tâm trí bạn không thể giải quyết một cách dễ dàng? Nếu bạn không thể làm gì được thì sao? Sau đó, bạn sẽ làm gì?"

“Luôn luôn có điều gì đó bạn có thể làm về nó,” cô nói. "Bạn sẽ không phải lo lắng về điều đó nếu bạn không thể làm gì về nó." Căn phòng bùng nổ thành một cuộc đối thoại và những người thuộc loại khá xúc động tranh luận trường hợp của cảm xúc vì lợi ích của cảm xúc, trong khi nhóm phân tích lặp lại lời của người thuyết trình: Hãy làm gì đó về nó!

Sau đó, cô ấy đưa ra phép loại suy này.

Bản thân cô cũng rất quan tâm đến những chú chó bị bỏ rơi. Mỗi lần nhìn thấy một chú chó bị bỏ rơi, lòng cô lại quặn thắt. Cô ấy muốn làm điều gì đó cho tất cả những con chó bị bỏ rơi trên thế giới này. Nhưng cô ấy không thể. Cô ấy là một phụ nữ. Vì vậy, cuối cùng cô đã đánh giá xem mình có thể nhận nuôi bao nhiêu con chó theo lý do (mà không được gọi là người tích trữ động vật). Bốn con chó. Đó là số lượng cô ấy có thể quản lý. Vì vậy, cô đã nhận nuôi bốn con chó, lúc đó chồng cô nói: "Không còn nữa."

Trong giới phục hồi, chúng tôi gọi đây là thực hành Lời cầu nguyện thanh thản: nhìn thẳng vào mắt một vấn đề, phân tích những gì chúng tôi thực sự có thể làm với nó, xem xét những gì chúng tôi không thể, mở rộng khoảng cách giữa hai phạm trù đó, và sau đó… đến đây Phần yêu thích của Russell: LÀM ĐI!

Đó là kế hoạch trong năm mới của tôi: sắp xếp gọn gàng hơn để tôi có thể đưa ra nhiều cách giải quyết hơn (theo Russell, được định nghĩa là “một phương pháp để hoàn thành một nhiệm vụ hoặc mục tiêu khi quy trình hoặc phương pháp thông thường không đạt được mong muốn kết quả ”) giúp tôi giải quyết các vấn đề, nỗi thất vọng, sự phức tạp trong cuộc sống khiến tôi ít hứng thú khi thức dậy vào buổi sáng.

Hãy xem cuốn sách của Russell Bishop trên Amazon - ngày xuất bản chính thức là ngày 10 tháng 1!

Và một năm 2011 thật hạnh phúc, yên bình, bình lặng, hiệu quả, tuyệt vời cho tất cả các bạn!

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!