LàM CáCH NàO ĐỂ XỬ Lý TìNH TRẠNG TỰ TI THẤP CỦA TôI?

Làm cách nào để xử lý tình trạng tự ti thấp của tôi?

Từ một thiếu niên ở Peru: Tôi đã đối mặt với các vấn đề về lòng tự trọng liên quan đến ngoại hình, tính cách, giá trị bản thân và luôn đấu tranh với việc so sánh thu nhập và “sự giàu có” của gia đình tôi với những gia đình khác mà tôi biết. Hãy nhớ rằng tôi theo học tại một trong những trường tốt nhất ở đất nước của tôi, rằng tôi có điều kiện sống tuyệt vời và mọi người sống trong nhà tôi đều có mọi thứ họ cần, tôi không nên có lý do để cảm thấy như vậy… nhưng vẫn còn, các bạn của tôi và các thành viên khác trong gia đình đều có một khối tài sản lớn khiến tôi cảm thấy tự giác về nơi tôi sống, những gì tôi làm, cách tôi ăn mặc và những thứ tôi sở hữu. Tôi liên tục giả vờ là một người mà tôi không phải là người để người khác có thể cho rằng tôi có cùng số tài sản mà dường như ai cũng có. Tất cả những điều này đã tích tụ và ảnh hưởng đến lòng tự trọng của tôi, vốn luôn rất tệ, nhưng gần đây tôi không thể kiểm soát nó hoặc bỏ qua nó, khiến tôi cảm thấy vô dụng và xấu hổ.

Một yếu tố quan trọng khác đối với lòng tự trọng của tôi liên quan đến mức độ tôi quan tâm khi nói đến ý kiến của người khác và cách mọi nhận xét hoặc phê bình hủy hoại lòng tự trọng. Tôi cố gắng luôn nỗ lực hết mình, nhưng thật khó khăn khi tôi phải thay đổi rất nhiều để làm được điều này. Những điều tôi làm vẫn là chưa đủ, và tôi nhận thấy rằng mọi người đều nghĩ điều này vì tôi đã bị chỉ trích rất nhiều về ngoại hình của mình. Ví dụ, một trong những người bạn thân nhất của tôi nói với tôi rằng bạn trai của tôi yêu cầu cô ấy bảo tôi làm gì đó với mái tóc của tôi (vì nó rất xấu) và khi cô ấy nói với anh ấy rằng điều tôi muốn làm là quá đắt, anh ấy đã cười một cách thô lỗ. và nói với cô ấy rằng anh ấy sẵn sàng trả tiền để tôi trông đẹp hơn.

Tôi biết rằng điều này nghe có vẻ ngu ngốc và thiên về vật chất nhưng nó chính là thứ đã làm xáo trộn hạnh phúc và lối sống của tôi. Tôi xấu hổ vì đã đi gặp chuyên gia tâm lý nên đó là lý do tôi viết qua trang này. Tôi sẽ rất biết ơn nếu có thể nhận được ý kiến và giúp đỡ xung quanh vấn đề này.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Bức thư của bạn cho tôi biết rằng bạn là một người đặc biệt nhạy cảm và chu đáo. Tôi không nghĩ đây là một vấn đề về lòng tự trọng. Tôi nghĩ đó là sự phản ánh sự nhạy cảm của bạn. Bạn không đơn độc trong cuộc đấu tranh để được đặc ân. Nhiều thanh thiếu niên và thanh niên may mắn trở nên giàu có cảm thấy mâu thuẫn về điều đó. Họ biết bản thân chưa làm bất cứ điều gì để kiếm được nó. Họ thường tự hỏi liệu họ có thể có được sự thoải mái như vậy không nếu họ phải tự làm điều đó. Nghi ngờ về khả năng của bản thân và nhận thức rằng những người khác không may mắn dẫn đến điều trông rất giống một vấn đề về lòng tự trọng.

Có được nhiều như bạn làm trong khi nhiều người khác trên thế giới không có đủ là một gánh nặng cũng như một món quà. Nó kêu gọi bạn tìm ra những gì bạn có thể làm để cảm thấy rằng bạn đang sử dụng tài sản của mình để có ích cho người khác.

Vâng, có những người giàu có nhưng dường như không bao giờ có đủ để cảm thấy tốt. Họ cố gắng lấp đầy lỗ hổng trong lòng tự tôn của mình bằng cách có nhiều nhà, xe lớn, quần áo sang trọng và những bữa tiệc thịnh soạn. Nhưng đó không phải là một chiến lược hiệu quả. Họ chỉ tiếp tục cảm thấy trống rỗng. Vì vậy, họ tiếp tục tích lũy được nhiều tiền và nhiều vật chất hơn. Nó dường như không bao giờ là đủ.

Những người có của cải cảm thấy hài lòng về bản thân là những người đặt một phần quan trọng của nó vào việc làm tốt cho thế giới. Thường thì nó bắt đầu một cách khiêm tốn với việc tình nguyện ở một nơi nào đó phục vụ những người kém may mắn hơn. Khi mọi người tìm thấy một nguyên nhân chạm đến trái tim của họ, họ đã dành nhiều thời gian và tiền bạc hơn cho nó. Làm điều tốt là điều khiến mọi người cảm thấy dễ chịu. Nó đơn giản mà.

Tôi không nghĩ rằng bạn cần một nhà tâm lý học - mặc dù một nhà trị liệu có thể cung cấp cho bạn một số động viên cần thiết.

Tôi nghĩ bạn cần tìm một người bạn trai hỗ trợ nhiều hơn. Chàng của bạn quá quan tâm đến vẻ bề ngoài. Một chàng trai chất lượng sẽ quan tâm nhiều hơn đến giá trị của bạn và sự đồng cảm của bạn. Hãy lùi một bước khỏi mối quan hệ này và chuẩn bị sẵn sàng tinh thần để bạn có thể tìm được người có giá trị tốt hơn. Bạn xứng đáng với nó.

Tôi cũng nghĩ rằng bạn cần thực hiện một số bước để khiến bản thân cảm thấy như bạn đang làm điều gì đó đáng giá với vận may của mình. Chọn một cái gì đó thực sự chạm vào trái tim của bạn. Tôi cá là bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie