Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần
Mỗi năm có một chủ đề khác nhau. Một số chủ đề trước đây bao gồm Bệnh tâm thần cảm thấy như thế nàovà Con đường đến với sức khỏe. Chủ đề của năm nay là Rủi ro kinh doanh. Mental Health America, tổ chức bắt đầu Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần, giải thích:
Chúng tôi tin rằng điều quan trọng là phải giáo dục mọi người về những thói quen và hành vi làm tăng nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh tâm thần hoặc có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần. Chúng bao gồm các yếu tố nguy cơ như quan hệ tình dục rủi ro, lạm dụng thuốc theo toa, nghiện internet, chi tiêu quá mức, sử dụng cần sa và các kiểu tập thể dục phiền phức.
Mental Health America, và các tổ chức khác như Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI), đã tạo ra các công cụ và tổ chức các nguồn lực để hỗ trợ các cá nhân, tổ chức và cộng đồng trong việc nâng cao nhận thức về các loại vấn đề mà các hành vi nguy cơ nêu trên đang hiện hữu, đặc biệt là đối với thanh niên .
Thật là một nguồn thông tin và sự hỗ trợ tuyệt vời dành cho rất nhiều người, và tôi đoán là những nỗ lực này đã giúp ích cho một số người đang đau khổ trong xã hội của chúng ta. Kiểu tiếp cận này có thể đã cứu sống.
Tuy nhiên, ngay cả với tất cả nhận thức và vận động xung quanh sức khỏe tâm thần ngày nay, vẫn có những người đối phó với chứng rối loạn não nhưng sợ hãi yêu cầu sự giúp đỡ. Thật vậy, có những người thậm chí không nhận ra rằng họ đang phải đối phó với bệnh tâm thần, và vẫn có những người khác tìm đến sự giúp đỡ nhưng vô ích. Tôi thường xuyên nghe những câu chuyện về những người bị chẩn đoán sai, những người không có đủ khả năng điều trị thích hợp và những người được cho là chỉ cần "ngậm nó" và tiếp tục cuộc sống của họ. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà ở đó vẫn còn sự kỳ thị gắn liền với bất cứ thứ gì thậm chí có liên quan từ xa đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Bất cứ ai có kinh nghiệm trực tiếp về các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc yêu ai đó đều biết chúng ta còn một chặng đường dài phía trước.
Và mặc dù tôi hoàn toàn ủng hộ Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, tôi cũng tin rằng mỗi người chúng ta đều có thể làm phần việc của mình mỗi ngày trong năm để mang lại những thay đổi tích cực.
Làm sao? Bằng cách nói chuyện. Ý tôi không phải là tại các sự kiện công cộng, hội nghị chuyên đề hoặc các hoạt động có tổ chức khác, mặc dù chúng chắc chắn có thể hữu ích. Tôi đang đề cập đến việc nói chuyện với nhau - gia đình, những người thân yêu, bạn bè và đồng nghiệp của chúng ta. Chúng ta hãy cố gắng cởi mở về sức khỏe tinh thần của chúng ta như chúng ta có thể nói với ai đó rằng chúng ta bị bệnh thể chất. Và đừng quên trò chuyện được đánh giá thấp hơn - lắng nghe. Mọi người đều cần và muốn được lắng nghe và nếu chúng ta quan tâm đến việc lắng nghe - thực sự lắng nghe - lẫn nhau, chúng ta có thể tạo ra tác động to lớn đến tất cả cuộc sống của mình.
Một trong những điều chính tôi đã học được khi là người ủng hộ nhận thức về OCD là một khi bạn cởi mở với người khác, họ thường sẽ mở lòng với bạn. Có bao nhiêu người trong chúng ta đã có lúc cảm thấy cô đơn đến mức nghĩ rằng không ai có thể hiểu được cảm giác của chúng ta? Sự thật là có những người ngoài kia đã trải qua hoặc đang trải qua điều gì đó tương tự. Nhưng chúng tôi sẽ không bao giờ kết nối với nhau trừ khi chúng tôi nói chuyện. Chúng ta cần chia sẻ, chúng ta cần được lắng nghe và chúng ta cần cho phép mình dễ bị tổn thương. Làm thế nào nữa chúng ta sẽ tìm thấy nhau?
Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần vào tháng Năm đã bắt đầu hơn bảy mươi lăm năm trước. Đó là một thời gian dài. Và trong khi chúng ta đã đạt được những bước tiến lớn ở một khía cạnh nào đó, thì vẫn còn rất nhiều người đang phải chịu đựng một mình và trong im lặng. Tất cả chúng ta hãy làm những gì có thể để thay đổi điều đó. Hãy bắt đầu nói chuyện.
