AA khác

Tôi tự ghi danh vào AA. Người nghiện rượu Ẩn danh? Không, thứ gì đó mạnh hơn rượu yêu thích của bạn.

Chào mừng đến với Chú ý Ẩn danh. Cảm ơn bạn đã tham dự cuộc họp hôm nay. Bạn là giữa những người bạn. Để phá vỡ lớp băng, hãy để tôi thú nhận câu chuyện cá nhân của mình. Tôi chắc chắn bạn có thể liên quan.

Giống như bạn, tôi đã hoàn thiện nghệ thuật lãng phí thời gian. Đầu tiên, tôi quét các tiêu đề thể thao, chuyển sang các giải bóng đá và bóng rổ giả tưởng. Thứ hai, tôi kiểm tra các tiêu đề tin tức và op-eds chính trị. Thứ ba, tôi duyệt Twitter để biết giá vé máy bay vào phút chót, giảm giá mua sắm và thông tin chi tiết không thường xuyên. Thứ tư, tôi truy cập Facebook, suy đoán xem người yêu học lớp 9 của tôi là người độc thân, đã ly hôn hay đang trốn tránh Facebook. Vuốt ve mái tóc bù xù, chiếc áo phông sờn, và soi mình trong gương, tôi hứa sẽ nắm bắt được ngày…. Ngày mai.

Rất nhiều cái đầu đang nhấp nhô đồng tình. Hãy để tôi đưa ra năm chiến lược để vượt qua việc duyệt web vô ích:

1. Khuyến khích năng suất.
   Đối với mỗi 15 phút năng suất, hãy tự thưởng cho bản thân. Nếu sự chú ý của bạn dao động, hãy chuyển hướng sang nhiệm vụ trong tầm tay. Bạn có thể từ từ đào tạo lại tâm trí để tập trung. Chánh niệm là một nguyên tắc cốt lõi tập trung vào nhận thức và thừa nhận những suy nghĩ xâm nhập, không mong muốn. Hãy để bản nhạc vang lên trong tâm trí bạn; bạn đang đạt được mục tiêu hàng ngày của mình. Carpe diem.
2. Tắt các trang web nhất định.
   Khi được giao nhiệm vụ cho một dự án công việc khắt khe, bản năng của tôi sẽ phản ứng: duyệt qua các trang web thể thao, tin tức, và sau đó là các trang web thể thao khác. Đang thi? Tôi sẽ đọc thêm một bài báo - chỉ là câu chuyện được Sports Illustrated hoan nghênh này. Nhưng Alexander Wolff luôn là người phụ trách chuyên mục yêu thích của tôi, và siêu liên kết của anh ấy ở ngay đó. Ngay sau khi tôi nhấp vào liên kết, trang web (trên toàn thế giới) đã bắt tôi. Còn bạn.
3. Liên kết một địa điểm nhất định với công việc.
   Thư viện là bất khả xâm phạm. Tôi sẽ tìm thấy một ngóc ngách ẩn trong Thư viện Davis trong hang và lao xuống với chiếc túi chứa quá nhiều đồ của mình. Trong vòng 10 phút, tôi sẽ phải vật lộn với bộ vấn đề econ mới nhất.

   Đối với tôi, ký túc xá của tôi là Kryptonite. Hội trường thoái trào thành giờ xã hội. Bạn bè, săn đón khả năng cạnh tranh của tôi, sẽ đưa tôi vào một trận bóng rổ bán tải. Bốn giờ sau, tôi gục trên túi đậu của mình. Nụ cười nhếch mép vĩnh viễn sau khi đánh bạn bè của tôi? Theo tôi nhớ lại thì chỉ tồn tại ngắn ngủi - và đã rút lại - ở dự án vật lý của tuần tới.

4. Bệnh lý nghiện email của tôi.
   Khi đang vận hành Globetrotting ở Costa Rica, tôi lục tung túi lấy chiếc iPhone đang kêu inh ỏi của mình. Lướt qua những dòng tin nhắn, tôi lắc đầu ngán ngẩm. Tôi đang sống ở đây và tôi đang tìm kiếm một chiếc điện thoại. Để làm gì? Để nhận mã giảm giá đặc biệt hay đặt chỗ mới nhất của restaurant.com?

   Tắt iPhone, tắt Bluetooth và đắm chìm trong màn sương mù bao phủ những ngọn núi hoặc dòng suối hoang sơ uốn khúc xuyên qua khu rừng nhiệt đới. Đối với âm thanh vo ve đó, nó đáng để bạn chú ý ngay lập tức nếu đó là một đàn ong vây quanh bạn.

5. Cuộc sống là tất cả về thời gian.
   Hoặc chúng ta lẩm bẩm khi hài lòng về những mối tình đã mất. Giấy tờ, giống như các mối quan hệ, đáng được bạn quan tâm đầy đủ. Cả hai đều tốn thời gian.

   Quăng bản nháp mới nhất vào thùng rác, tôi co rúm người lại. Tôi sẽ đốt dầu vào lúc nửa đêm, và 7 giờ sáng. Phong cách viết của tôi có thể được ví như chiếc xe đầu tiên của bạn: rất nhiều lần bắt đầu và dừng lại bị ngắt quãng với những tiếng rít ngắt quãng. Một chiếc Volkswagen Cabriolet 1990 của tôi, vòng quay 15 phút nhanh chóng biến thành một chuyến du ngoạn kéo dài một giờ. Trong khi than phiền về sự thiếu quyết đoán của mình, tôi cũng hiểu cách sắp xếp thời gian của mình. Giống như chiếc Volkswagen quý giá của tôi, tôi quá nóng khi nhấn ga.

   Chất lượng công việc phản ánh kỹ năng quản lý thời gian của chúng ta. Khi vội vã, suy nghĩ bị phân tán, các đoạn văn bị chặt chẽ và các điểm chính kém phát triển. Nếu sự chú ý của bạn lung lay như tôi, hãy chia tờ giấy thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn.