KHôNG THỂ MỞ LòNG VỚI NHà TRỊ LIỆU

Không thể mở lòng với nhà trị liệu

Tôi đã tham gia Liệu pháp DBT được 7 tháng. Tôi vẫn đang đấu tranh để chia sẻ đầy đủ với cô ấy. Làm thế nào tôi có thể bắt đầu chia sẻ với cô ấy một cách cởi mở và trung thực? Tôi cảm thấy bế tắc vì tôi không chia sẻ.

Bạn tin rằng bạn nên chia sẻ và bạn muốn chia sẻ. Câu hỏi trở thành tại sao bạn vẫn gặp khó khăn khi làm điều gì đó mà bạn muốn làm. Bạn đã điều trị được bảy tháng, bấy lâu có đủ để bạn đạt được mục tiêu chia sẻ không? Có lẽ nó đã đủ lâu và có lẽ nó không. Bạn đã đạt được tiến bộ trong lĩnh vực này chưa? Có lẽ bạn đang ở chính xác nơi bạn nên ở vào thời điểm này trong liệu pháp của bạn. Có lẽ trong sáu tháng nữa bạn có thể chia sẻ dễ dàng và có lẽ không. Nhưng những câu hỏi này, nên được hỏi bác sĩ trị liệu của bạn. Nhà trị liệu của bạn nghĩ gì về thất bại của bạn khi chia sẻ?

Hãy thử nghĩ xem tại sao bạn lại kìm hãm. Bạn đang sợ hãi điều gì? Xác định điều gì đang kìm hãm bạn, có thể giúp bạn cởi mở hơn.

Chúng tôi sẽ không bao giờ biết câu trả lời cho nhiều câu hỏi này cho đến khi bạn thảo luận điều này với bác sĩ trị liệu của mình. Bạn đã viết rằng có những điều bạn muốn thảo luận với bác sĩ trị liệu nhưng bạn không thể làm như vậy. Hãy gọi vấn đề đó là một. Vấn đề quan trọng hơn, sẽ là vấn đề thứ hai. Phát hành một giao dịch với A và B và C. Ban hành hai giao dịch không phải A và B và C và cách bạn có thể giải quyết những điều đó tốt nhất, nhưng nói chung bạn không có khả năng thảo luận tất cả các vấn đề bao gồm A và B và C.

Bạn không cần thảo luận về A, B và C và bất kể những vấn đề đó là gì, chúng sẽ vẫn là bí mật với bác sĩ trị liệu của bạn. Dù nội dung là gì thì nội dung đó vẫn sẽ cách xa bác sĩ trị liệu một cách an toàn, khi bạn thảo luận với bác sĩ trị liệu rằng bạn không cảm thấy thoải mái và không thể cởi mở với cô ấy. Nói cách khác, vấn đề duy nhất bạn cần thảo luận với bác sĩ trị liệu là bạn không thể cởi mở với cô ấy. Tại thời điểm này, bạn không cần thảo luận về những vấn đề đó.

Nhà trị liệu của bạn sẽ không đánh giá bạn. Cô ấy cần biết rằng bạn đang gặp khó khăn khi cởi mở với cô ấy. Mục tiêu của mọi nhà trị liệu là giúp đỡ, nhưng thật khó khăn khi khách hàng giấu thông tin quan trọng. Nó giống như cố gắng giải một câu đố mà không có tất cả các mảnh. Bác sĩ trị liệu của bạn cần “tất cả các mảnh ghép” để hiểu điều gì có thể sai và đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn. Không có tất cả thông tin sẽ hạn chế khả năng giúp đỡ của bác sĩ trị liệu.

Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi giao tiếp bằng cách viết / ghi nhật ký. Có thể bạn có thể viết thư giữa các cuộc hẹn và mang các bài viết của bạn đến phiên họp của bạn. Nó có thể giúp bạn khám phá sâu hơn điều gì đang ngăn cản bạn chia sẻ.

Các vấn đề về niềm tin thường phát sinh trong trị liệu. Nhà trị liệu của bạn có thể có một số ý tưởng về cách giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle