Muốn giúp mẹ trầm cảm, nhưng làm thế nào?
Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018Trước hết, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian đọc những vấn đề của tôi…
Mẹ tôi là người quan trọng nhất trong cuộc đời tôi, mẹ là người mà tôi ngưỡng mộ và yêu quý nhất. Vấn đề là cô ấy đang ăn latley, cô ấy đang cực đoan với tôi bằng lời nói và tôi cũng vậy. Cô ấy đã mất cha tôi cách đây nhiều năm, và cô ấy phải ngồi xe lăn ... vì vậy tôi hiểu tại sao cô ấy lại rất chán nản và buồn bã, cô ấy đã có một cuộc sống đầy khó khăn và vất vả. Vấn đề là chúng tôi chiến đấu ALOT, nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Chúng ta không thể có một cuộc trò chuyện đơn giản mà không gây chiến. Đôi khi tôi cảm thấy buồn vì là một thiếu niên ngốc nghếch, nhưng đôi khi cô ấy thực sự rất kiên cường. Cô ấy đã nói những điều mà tôi khó có thể quên được. Bất cứ khi nào cô ấy ốm, cô ấy đều đổ lỗi cho tôi. Cô ấy phàn nàn suốt cả ngày, cô ấy chửi rủa RẤT NHIỀU, cô ấy luôn suy nghĩ tiêu cực và đổ lỗi cho tôi về nhiều thứ. Mặt khác, tôi cũng rất thô lỗ… đôi khi khi cô ấy tốt bụng, tôi lại là người gây ra một cuộc chiến. Tôi có thể rất thô lỗ với cô ấy và tôi luôn la mắng cô ấy. Tôi không hiểu tại sao mình lại làm điều này, tôi nghĩ rằng có lẽ nó liên quan đến việc tôi khó chịu với cô ấy vì đã đánh mất thái độ đẹp đẽ mà cô ấy có. Tôi biết cô ấy là người phụ nữ tuyệt vời nhất từ trước đến nay, nhưng đến nay tôi vẫn không nhận ra cô ấy hay tôi. Tôi thực sự không biết phải làm gì. Bất cứ khi nào chúng tôi đánh nhau, tôi sẽ quay lại ngay lập tức yêu cầu sự tha thứ, nhưng cô ấy KHÔNG BAO GIỜ hài lòng với lời xin lỗi của tôi hoặc thái độ của tôi khi tôi thay đổi, vì vậy tôi quay lại làm như vậy. Cô ấy chưa bao giờ xin lỗi tôi (TÔI LUÔN có lỗi với MỌI THỨ)… và điều này đang trở nên thực sự tồi tệ và xấu xí… hơn hết là rất khó. Tôi không thể ổn nếu không có cô ấy, cô ấy là người tôi yêu nhất và tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra lúc này. Tôi nghĩ rằng tôi có thể giữ một số điều chống lại cô ấy mà tôi không thể buông bỏ, như có thể một số từ cô ấy đã sử dụng khi cô ấy buồn ... hoặc nhìn cô ấy quá chán nản khiến tôi phát điên vì tôi biết cô ấy tốt hơn thế. Tôi cũng không biết làm cách nào để giúp cô ấy vượt qua cơn trầm cảm… cô ấy không nhận sự giúp đỡ từ bất cứ ai. Xin vui lòng xin bạn hãy giúp đỡ hoặc cho lời khuyên, điều này đang khiến tôi phát điên, tôi không thể dành thêm một ngày để nghe những lời nói xấu và phàn nàn cũng như những điều tiêu cực và đánh nhau và lăng mạ. Tôi không thể…
Cảm ơn bạn và xin lỗi đã làm phiền!
A
Bạn không phải là một người bận tâm. Làm những gì chúng tôi có thể để giúp là những gì dịch vụ này dành cho.
Tôi nghe có vẻ như bạn nói đúng. Mẹ bạn đang bị trầm cảm. Việc đổ lỗi, chỉ trích và chửi bới không thực sự là về bạn. Đó là về sự thất vọng và nỗi đau tinh thần của cô ấy. Cô ấy có lý do để chán nản và cáu kỉnh. Cô ấy đã mất đi người bạn đời và sức khỏe của mình. Cô ấy có lẽ phụ thuộc nhiều hơn những gì cô ấy tưởng tượng. Sau nhiều năm duy trì thái độ tích cực, cô ấy đã kiệt sức. Điều đó không khiến cô ấy trở nên chỉ trích và thô lỗ với bạn. Nhưng có thể nó sẽ giúp bạn được nhắc nhở rằng cô ấy đang mệt mỏi, không phải là khủng khiếp.
Ở tuổi 19, bạn có thể trở nên hữu ích. Một phần của việc bước vào tuổi trưởng thành là coi cha mẹ như mọi người và chuyển từ một đứa trẻ thiếu thốn sang một người lớn hỗ trợ. Ngay bây giờ, bạn là người có thể thay đổi mối quan hệ của mình. Mẹ bạn không thể. Cô ấy đã quá nhốt mình vào căn bệnh trầm cảm của mình. Bước đầu tiên là ngừng cố gắng thay đổi cô ấy. Bạn không thể. Người duy nhất bạn có thể thay đổi là bạn. Nếu bạn làm vậy, rất có thể cuối cùng cô ấy cũng sẽ bắt đầu thay đổi.
Một người chỉ có thể tranh luận nếu người kia tranh luận. Đã đến lúc bạn phải dừng lại. Nếu mẹ bạn nói điều gì đó gây tổn thương, bạn chỉ cần nói điều gì đó như "Mẹ xin lỗi vì con cảm thấy như vậy" và bào chữa cho bản thân. Nếu cô ấy đổ lỗi cho bạn, đừng phòng thủ. Hãy nhớ nó không phải về bạn. Chỉ cần nói điều gì đó như, “Tôi biết. Mọi thứ thật khó khăn ”. Tìm hiểu những nguồn nào có sẵn để cung cấp cho cô ấy lời khuyên và một số trợ giúp thiết thực và cung cấp cho cô ấy thông tin. Nếu cô ấy đẩy nó đi, chỉ cần để lại thông tin nơi cô ấy có thể truy cập. Đừng nhấn mạnh vào nó. Đừng tự đề cao. Chỉ cần nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy và muốn tốt hơn cho cô ấy.
Thường xuyên trấn an cô ấy về tình yêu và sự ngưỡng mộ của bạn. Chỉ cần đừng bị cuốn vào các cuộc tranh luận. Mang nước cho cô ấy. Đề nghị làm tóc hoặc đánh bóng móng tay cho cô ấy. Ngay khi cô ấy tỏ thái độ tiêu cực, hãy nói điều gì đó như “Tôi đoán bạn đang quá mệt mỏi. Tôi sẽ quay lại sau khi bạn cảm thấy tốt hơn. " Làm ơn đừng mỉa mai. Nụ cười. Hôn cô ấy và rời đi. Hãy kiểm tra lại sau một giờ hoặc lâu hơn để thử lại.
Trong khi đó: Đã đến lúc bạn bắt đầu với cuộc sống trưởng thành của mình. Bạn đã không đề cập đến việc bạn có một công việc hay không. Tôi cũng mong là như vậy. Nếu không thể, hãy bắt đầu tình nguyện làm việc gì đó có ý nghĩa để đưa bạn ra khỏi nhà và xây dựng sơ yếu lý lịch của bạn. Tham gia một hoạt động nơi có những người trẻ khác có cùng sở thích với bạn. Mẹ của bạn không thể cung cấp cho bạn nhiều hỗ trợ ngay bây giờ, vì vậy bạn cần những người bạn có thể.
Hiện giờ, “người” duy nhất đang chiến thắng trong nhà bạn là ông Depression. Đừng để điều đó tiếp tục. Hãy đuổi anh ta ra khỏi cửa và quyết tâm lấy lại thái độ tốt đẹp mà mẹ bạn đã từng cung cấp. Một khi có nhiều tình yêu và ánh sáng trong mối quan hệ của bạn, mẹ bạn có thể sẵn sàng chấp nhận sự giúp đỡ mà mẹ cần.
Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie
