Nhận biết khi tình bạn trở nên độc hại
Kết thúc một tình bạn là một quyết định rất cá nhân.
Mỗi người đều có ngưỡng của riêng mình - điểm phá vỡ của riêng mình. Nhận thức về những gì có thể được coi là 'độc hại' có thể khác nhau, tùy thuộc vào từng cá nhân. Và, mối liên hệ với người khác trong tình bạn có thể rất mạnh, điều này có thể lớn hơn những tiêu cực có trong mối quan hệ. Do đó, những dấu hiệu tôi đã tổng hợp - những dấu hiệu cho thấy bạn có thể muốn gạt tình bạn sang một bên - chỉ là gợi ý.
Tuy nhiên, nếu bạn đang sàng lọc qua địa hình nhiều đá, có lẽ những 'lá cờ đỏ' này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tư duy.
- Bạn cảm thấy kiệt quệ.Có những người bạn có xu hướng phát ra năng lượng tiêu cực và kéo bạn vào vòng xoáy của những thói quen không lành mạnh của họ. Một khoản đầu tư theo cảm tính, trong trường hợp này, có đáng không? Có thể là như vậy, nhưng nếu bạn không chắc rằng mối quan hệ của mình sẽ vượt qua những vấn đề này, có thể đã đến lúc bạn nên bỏ đi.
- Bạn cảm thấy thiếu sự hỗ trợ. Ngay cả khi những người khác không đồng ý với lựa chọn của chúng tôi, chúng tôi hy vọng vẫn cảm thấy được hỗ trợ và chấp nhận cho con người của chúng tôi và những gì chúng tôi làm. Thật khó để duy trì tình bạn với một người (thường xuyên hơn không) hay phán xét.
- Cá nhân bạn cảm thấy bị coi thường. Tất cả chúng ta đều quen thuộc với những người đề cao quan điểm thế giới, niềm tin tôn giáo và tư tưởng chính trị khác nhau. Các ý kiến trái ngược bao gồm cuộc trò chuyện và cuộc "tranh luận" sôi nổi có thể xảy ra sau đó. Xung đột nảy sinh khi lời nói trở nên cá nhân. Một khoảnh khắc bạn không đồng ý về nền tảng của sự nóng lên toàn cầu và giây phút tiếp theo, bạn bị gọi là một thằng ngốc. Đôi khi tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn khỏi các chủ đề nổi bật, nhưng nếu bạn nhận thấy kiểu tiếp cận đối nghịch này liên tục thấm nhuần cuộc đối thoại, thì tình bạn chắc chắn có thể trở nên căng thẳng.
- Bạn cảm thấy không thoải mái khi có sự hiện diện của người khác. Theo video năm 2013 của Tiến sĩ Irene S. Levine, sự khó chịu xung quanh một số người có thể biểu hiện về thể chất.
Bạn sợ hãi khi ở gần người này và bắt đầu xuất hiện những cơn đau đầu và đau bụng, đó có thể là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ của bạn có vấn đề. “Tôi nghĩ rằng hầu hết bạn bè sẽ rất khó chịu nếu người bạn của họ không hiểu, không nhạy cảm, lợi dụng họ, không có mặt - vì vậy có một số điều có thể khiến tình bạn cảm thấy không thoải mái,” Levine lưu ý.
- Bạn đặt câu hỏi về tính xác thực của chúng. Tôi nghĩ rằng đây là một ngụ ý nghiêm trọng rằng có điều gì đó không đúng. Nếu bạn đang tự hỏi liệu người bạn của mình có thực sự muốn trở thành bạn của bạn hay không, thì đó có vẻ như là một công thức dẫn đến thảm họa. Quan sát kỹ càng; Hành động và lời nói của họ có tương quan không?
Tôi đã nói chuyện với Alexandra Raffo, một nhà trị liệu hành vi, người đã làm sáng tỏ vấn đề này và cũng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân.
“Tình bạn độc hại cũng kinh khủng như vậy, nhưng chúng cũng rất quan trọng,” cô nói.
“Những tình bạn này dạy cho bạn rất nhiều điều về bản thân bằng cách đưa bạn đến với thử thách buộc bạn phải suy sụp hoặc trở nên mạnh mẽ hơn. Người bạn độc hại mà tôi đã đâm sau lưng tôi bằng cách tung tin đồn thất thiệt, coi thường tôi trước mặt người khác để khoe khoang, và cố gắng cấu xé tôi mỗi khi có điều gì tốt đẹp xảy ra với tôi. Tôi chắc chắn nghĩ rằng tôi đã trở thành một người đánh giá tốt hơn về tính cách vì điều này và học được cách cố gắng cho bản thân. ”
Tôi phải nhấn mạnh thêm một lần nữa rằng các tín hiệu độc tính nói trên có thể không có trong danh sách của riêng bạn; tất cả chúng ta đều có nhiều ý kiến khác nhau và đó là điều khiến thế giới quay vòng. Tuy nhiên, nếu bạn đồng ý với những dấu hiệu này, bạn có thể thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào với người bạn của mình để đánh giá xem liệu tình bạn có thể được duy trì, ít nhất là trong một số khả năng. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cảm thấy rằng đã đến lúc cắt đứt quan hệ, hãy lắng nghe tiếng nói bên trong đó.
