Tâm lý học trên mạng: ngày 1 tháng 6 năm 2019

Chúc các độc giả tháng 6 vui vẻ!

Tâm lý học trên mạng tuần này chứa đầy thông tin về tập thể dục và lo lắng (và có thể đó không phải là điều bạn mong đợi), mối quan hệ không lành mạnh giữa giá trị bản thân và thành tích nghề nghiệp, định nghĩa chính thức mới về tình trạng kiệt sức liên quan đến công việc, v.v.

Làm Việc Ra Có Thể Làm Cho Sự Lo lắng của Bạn Tệ Hơn? Các chuyên gia cân nhắc: Bạn có thể liên kết tập thể dục với lo lắng theo cách mà tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát sự lo lắng và điều đó đúng - không đúng với tất cả mọi người. Bác sĩ tâm thần toàn diện Ellen Vora, M.D. và bác sĩ sản phụ khoa Anna Cabeca, D.O. cân nhắc xem tại sao tập thể dục có thể gây ra lo lắng cho một số người và bài tập nào họ có nhiều khả năng không lo lắng hơn.

Tâm lý học cho thấy đó là một sai lầm lớn khi đặt giá trị bản thân dựa trên thành tích nghề nghiệp: Emily Esfahani Smith - một giảng viên về tâm lý học tích cực tại Đại học Pennsylvania, một biên tập viên tại Viện Hoover của Đại học Stanford, và hiện là tác giả của Sức mạnh của Ý nghĩa: Tạo dựng một cuộc sống quan trọng - có một vài điều muốn nói về cách mà nhiều người định nghĩa về thành công. Đối với cuốn sách mới của mình, Smith đã nói chuyện với những người xác định danh tính và giá trị bản thân của họ bằng thành tựu giáo dục và sự nghiệp. Cô nhận thấy rằng nhiều người hạnh phúc và cảm thấy cuộc sống của họ có ý nghĩa khi họ thành công; họ cảm thấy tuyệt vọng và vô dụng khi gặp khó khăn hoặc thất bại. Cách suy nghĩ này không chỉ là tinh hoa và sai lầm mà còn có hại cho sức khỏe.

Sinh viên đại học (và Cha mẹ của họ) Đối mặt với ‘Đại dịch’ Sức khỏe Tâm thần trong khuôn viên trường: Các trường cao đẳng và đại học trên khắp đất nước báo cáo sự bùng nổ các vấn đề sức khỏe tâm thần và giờ đây, một cuốn sách mới lập luận rằng sinh viên đang trải qua một “mức độ lo lắng khủng khiếp”. Những năm tháng căng thẳng trong cuộc đời của họ nhằm mục đích giúp cha mẹ giúp con cái của họ không chỉ tồn tại mà còn phát triển trong những năm đại học. Ở đây, các tác giả Janet Hibbs và Anthony Rostain giải thích lý do tại sao sinh viên đại học ngày nay căng thẳng hơn so với các thế hệ trước, điều gì phải trả để thúc đẩy con cái của chúng ta quá khó khăn, tại sao rất nhiều sinh viên không sử dụng dịch vụ tư vấn của trường họ, v.v.

Bạo lực liên quan đến công việc có một định nghĩa chính thức mới: Ngay cả khi bạn yêu thích công việc của mình, hòa đồng tốt với sếp và đồng nghiệp, đồng thời có những ngày nghỉ cuối tuần và nhiều thời gian nghỉ hè, có thể nói rằng vào một lúc nào đó, bạn ' đã cảm thấy kiệt sức trong công việc. Giờ đây, Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra một định nghĩa cụ thể về tình trạng kiệt sức trong công việc là một hội chứng (không phải là bệnh, mà là “yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe”) với ba chiều. Theo WHO, tình trạng kiệt sức trong công việc là “căng thẳng mãn tính tại nơi làm việc mà không được quản lý thành công,” được đặc trưng bởi “1) cảm giác cạn kiệt hoặc kiệt sức; 2) gia tăng khoảng cách tinh thần với công việc của một người hoặc cảm giác tiêu cực hoặc hoài nghi liên quan đến công việc của một người; và 3) giảm hiệu quả chuyên môn. ”

Kế hoạch ngăn chặn tự tử của một ứng cử viên: Chương trình kiểm tra sức khỏe tâm thần hàng năm cho tất cả quân nhân, Học sinh trung học: Hạ sĩ Seth Moulton, tổng thống đầy hy vọng của đảng Dân chủ và cựu chiến binh Thủy quân lục chiến, tin rằng các cựu chiến binh và quân nhân có thể là một ví dụ về việc chủ động sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Moulton muốn bắt buộc kiểm tra sức khỏe tâm thần hàng năm cho tất cả các thành viên dịch vụ và học sinh trung học. Moulton nói: “Các cựu chiến binh trên khắp đất nước đang cởi mở về căng thẳng sau chấn thương và những thách thức về sức khỏe tâm thần của chúng ta bởi vì điều quan trọng là chúng ta phải kể câu chuyện của mình, chấm dứt sự kỳ thị xung quanh những vấn đề này và đảm bảo rằng mọi người đều nhận được sự hỗ trợ mà họ cần. Và nó nên là một hình mẫu cho mọi người khác ”.

Bị trêu chọc về việc tăng cân có liên quan đến việc tăng cân nhiều hơn ở trẻ em: Một nghiên cứu mới được công bố trên Béo phì ở trẻ em cho thấy những đứa trẻ bị chế giễu về cân nặng của chúng có khối lượng cơ thể tăng 33 phần trăm mỗi năm, so với một nhóm trẻ tương tự không bị trêu chọc. Nghiên cứu bao gồm 110 trẻ em có độ tuổi trung bình là 11,8 tuổi khi chúng nhập học và bị thừa cân (có chỉ số khối cơ thể trên phân vị thứ 85) hoặc có cha mẹ thừa cân hoặc béo phì. Họ đã tham gia các cuộc tái khám hàng năm trong 15 năm. Những phát hiện này mâu thuẫn với niềm tin phổ biến rằng việc trêu chọc những đứa trẻ về cân nặng của chúng có thể thúc đẩy chúng thay đổi lối sống và cố gắng giảm cân (theo quan điểm của người biên tập này, bắt đầu là một niềm tin ngu ngốc và nguy hiểm).