Chiến dịch Hòa bình dự phòng: Hướng dẫn 20 điều cho một kỳ nghỉ Sane tại nhà
Trong khi một số người bạn đã kết hôn hoặc sắp kết hôn của tôi đang bất chấp những sân bay đông đúc và những cuộc trò chuyện gia đình vụng về (“Ồ, bạn là một Đảng viên dân chủ? Thật… thú vị. Các bạn trẻ đều là đảng viên Đảng Dân chủ. Tất cả đều rất… hấp dẫn“) Cùng nhau, tôi sẽ solo trong năm nay. Và mặc dù tôi không bận tâm quá nhiều đến tình trạng không đi kèm của mình, nhưng tôi thoải mái thừa nhận sự thật rằng việc trở về “nhà” mà không cần nhắc nhở về cuộc sống mới của một người, thường có thể khiến một loạt vấn đề nảy sinh.
Vấn đề chính? Hồi quy. Bạn có thể nghĩ mình là một người sống thiêng liêng, có cơ sở trong cuộc sống mới, nhưng không có gì biến những chiếc bàn trên một vị Phật đang chớm nở giống như bước vào một ngôi nhà chứa đầy những kỷ niệm thời thơ ấu đến nỗi chúng về cơ bản ngấm vào da bạn qua sự thẩm thấu, buộc bạn phải đánh đấm với anh trai của bạn hoặc tranh luận về thời gian để tắm với mẹ của bạn. Và nếu có chấn thương trong nhà, quá trình thoái lui có thể diễn ra mạnh mẽ hơn.
Nhưng đừng lo lắng. Bởi vì tôi đã có nhiều thời gian để suy nghĩ về vấn đề này và thảo luận lâu dài với bác sĩ trị liệu của mình. Tôi thậm chí đã nghĩ ra một cái tên cho tất cả những suy nghĩ của mình: Chiến dịch Hòa bình trước.
Nếu điều này giúp ích ngay cả một 20-Điều gì đó trong kỳ nghỉ lễ, thì tất cả những cuộc nói chuyện đẫm nước mắt, làm hỏng móng tay của tôi trong các buổi ngồi xuống hàng tuần của tôi là hoàn toàn xứng đáng.
Chiến dịch Hòa bình trước
Đầu tiên - Dành thời gian để nhớ bạn là ai BÂY GIỜ: Một số người trong chúng ta sẽ cần 10 phút trước khi bước qua cửa, và những người khác sẽ cần một tuần chuẩn bị thiền định - bất cứ lúc nào bạn cần, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện nó.
Thả mình xuống, hít thở vào cơ thể, sau đó nhắc nhở bộ não và tâm hồn của bạn rằng bạn đã đạt được bao nhiêu tiến bộ trong lĩnh vực trở thành con người của chính mình. Viết nó ra nếu bạn phải. Giữ nó trong túi của bạn ở nơi nó luôn có sẵn. Tuy nhiên, bạn cần nhắc nhở bản thân về con người bạn đã trở thành, tách biệt với những người đã nuôi dạy bạn, hãy dành thời gian để làm điều đó. Điều cần thiết là giữ bản thân không quay trở lại thói quen cũ là lắng nghe người khác khi nói đến người ấy của bạn.
Thứ hai - Xem đơn vị gốc của bạn để biết con người của họ: Chắc chắn rồi, họ đã nuôi dạy bạn và có thời điểm dường như là siêu nhân, nhưng thành thật mà nói: họ không hơn không kém bạn. Đúng, họ già hơn, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng có nghĩa là họ hiểu rõ nhất hoặc thậm chí là những người lý trí nhất mà bạn từng gặp.
Thay vì đánh giá họ một cách gay gắt, bạn chỉ cần mở mắt và nhìn họ giống như cách bạn nhìn thấy đồng nghiệp hoặc người lạ trên phố. Nhận ra rằng họ cũng không hoàn hảo như bạn và sau đó để những ký ức về những người họ đã từng làm mờ dần trong nền. Không quan trọng họ là ai khi bạn 5 tuổi. Hiện tại, điều quan trọng là họ trở thành ai.
Thứ ba - Hiểu ranh giới của bạn: Có chủ đề nào đó mà bạn không muốn nói với những người ở “nhà” không? Có những lập luận quen thuộc lâu đời mà bạn từ chối phản bác lại không? Điều gì về lời khuyên không mong muốn hoặc hành vi đồng phụ thuộc? Nói rõ cho bản thân những gì bạn sẽ và sẽ không giải quyết, những gì bạn sẽ và sẽ không tham gia, sau đó kiên trì với những quyết định đó.
Không quan trọng là chú Harry muốn loại bỏ xu hướng tính dục của bạn đến mức nào hay anh họ của bạn nghĩ rằng điều đó thật buồn cười như thế nào khi nhắc bạn về những ngày tháng mũm mĩm của bạn - nếu bạn không muốn trở thành một phần của những trò hề gia đình này, đừng . Giải thích một cách chắc chắn về vị trí của bạn, yêu cầu sự tôn trọng lẫn nhau và nếu bạn không hiểu, hãy bỏ đi. Bạn càng an toàn trong câu trả lời và vùng an toàn cá nhân của mình, các thành viên trong gia đình càng khó lôi kéo bạn vào những cuộc thảo luận hoặc hành vi không lành mạnh. Như Gandhi đã nói, “hãy là người thay đổi mà bạn muốn thấy” và phá vỡ những khuôn mẫu gia đình ngu ngốc đó.
Thứ tư - Tha thứ và vượt lên trên: Cần phải có thời gian để rũ bỏ cả một tuổi thơ khó khăn vừa phải, nhưng năm nay, hãy cố gắng hết sức để vượt lên trên nỗi đau cũ và bỏ qua những mối hận thù… ít nhất là càng nhiều càng tốt. Hãy nhớ rằng, bạn đã tạo ra con người của riêng mình và quá khứ chỉ quan trọng khi bạn tạo ra nó. Nghe có vẻ sến sẩm, nhưng Tình yêu luôn mạnh hơn ghen tuông, giận dữ hay sợ hãi - đặc biệt là Tình yêu nhẹ nhàng, vững chắc và có cơ sở.
Vì vậy, mùa lễ hội này, hãy mở lòng đón nhận những mặt tích cực có thể có của “ngôi nhà”, ghi nhớ tất cả những công việc khó khăn mà bạn đã làm cho mình và tránh xa những vết thương lòng.
… Thứ đó gây rắc rối với chữ B-A-R-F viết hoa.
