Giúp người khác có thể chữa lành não
Tạo ra sự khác biệt tích cực trong cuộc sống của ai đó không cần phải nỗ lực nguy hiểm đến tính mạng. Lòng tốt đơn giản có thể giúp ích cho một người đang gặp khó khăn. Tôi đã may mắn nhận được sự giúp đỡ như vậy trong mùa hè này.
Tôi bị nổ mắt cá chân. Thực sự thổi nó ra. Khi tôi đi dạo cùng chồng, trên mặt đường hơi không bằng phẳng, chân tôi trượt khỏi mặt của đôi sandal đế bệt hai inch. Ba chiếc xương bị gãy và mắt cá chân bị trật.
Một cặp đôi khoảng 30 tuổi ngay lập tức chạy đến giúp đỡ khi tôi ngồi khóc và chửi bới dưới đất, mắt cá chân biến dạng. Người phụ nữ đã che chắn cho tôi bằng chiếc xe đạp của cô ấy khỏi bất kỳ phương tiện giao thông nào trong con hẻm gần nơi tôi đâm vào. Chồng cô chạy đi lấy nước đá. Chồng tôi chạy lấy xe đi mấy dãy phố.
Cặp vợ chồng quan tâm này ở lại với tôi trong khi anh ấy ra đi. Tôi hỏi người phụ nữ đó có phải cô ấy làm trong lĩnh vực y tế không, vì cô ấy có vẻ rất bình tĩnh nói chuyện với tôi trong trạng thái hoảng loạn của tôi. Cô ấy không. Người băng đến và mang lại sự cứu trợ ngay lập tức. Họ trấn an nói chuyện với tôi về thời điểm một chiếc ô tô đâm vào anh ấy và lưu ý rằng hiện tại anh ấy ổn như thế nào.
Một người lạ trẻ tuổi khác ấm áp đặt tay lên lưng tôi, hỏi xem anh ta có thể làm gì không. Tôi cảm ơn anh ấy, nhưng đã từ chối. Nụ cười và sự chu đáo của anh ấy vẫn khắc sâu trong tâm trí tôi, mặc dù anh ấy có thể nghĩ rằng mình không làm gì quan trọng. Nhưng là một nhà trị liệu tâm lý, tôi biết khoa học thần kinh cho chúng ta biết rằng việc nhìn vào mắt ai đó một cách hòa hợp hoặc một cái chạm nhẹ từ một người an toàn thực sự giúp điều chỉnh và làm dịu hệ thần kinh.
Chồng tôi đến và anh ấy cùng người băng giúp tôi lên khỏi đống bê tông để nhảy ra xe. Trong phòng cấp cứu, các bác sĩ đã cố gắng đưa mắt cá chân của tôi trở lại vị trí cũ. Một cuộc phẫu thuật tiếp theo khiến tôi phải nằm nhà trong bảy tuần không thể chịu được sức nặng của bàn chân.
Tôi không thể cảm ơn những người lạ đủ quan tâm của họ. Tôi không biết làm thế nào mà tôi có thể vượt qua được một mình ngồi trên lề đường, mắt cá chân lồi ra để chờ chồng tôi lấy xe. Tôi cũng không biết mình sẽ làm gì nếu không có người chồng yêu thương chăm sóc cho tôi trong thời điểm này và những tháng sau đó hồi phục.
Khi chúng ta gặp một sự kiện đau buồn, điều gì đó tích cực trong trải nghiệm đó, chẳng hạn như mối quan tâm được chứng minh của một người khác, sẽ giúp chữa lành. Cái tích cực giúp che khuất cái tiêu cực. Khi tôi nghĩ lại cú ngã đáng sợ, thay đổi cuộc đời đó, tôi cũng nghĩ về lòng tốt được thể hiện và cảm thấy biết ơn. Có bao nhiêu người trong chúng ta đi xung quanh bị che chắn, không tiếp cận với người khác do bất cứ nỗi sợ hãi hay do dự nào kìm hãm chúng ta?
Tuy nhiên, bộ não của chúng ta có dây để kết nối. Nhờ ai đó giúp đỡ chúng ta vào lúc khó khăn chỉ bằng một lời nói tử tế hoặc biểu hiện trên khuôn mặt quan tâm, sẽ giúp não bộ của chúng ta chữa lành vết thương. Bộ não của chúng ta tìm kiếm sự an toàn và chúng ta thay đổi về mặt thần kinh để tốt hơn khi có sự hiện diện của nó. Khi tôi xem video ở Las Vegas, tôi biết rằng mặc dù những người trợ giúp không thể chữa khỏi chấn thương, nhưng họ chắc chắn đang giúp chữa lành.
Sự hiện diện êm dịu cuối cùng, Fred Rogers của Mr. Rogers nổi tiếng nói, “Khi tôi còn là một cậu bé và tôi sẽ thấy những điều đáng sợ trên tin tức, mẹ tôi sẽ nói với tôi rằng“ Hãy tìm người giúp đỡ. Bạn sẽ luôn tìm thấy những người đang giúp đỡ. ”” Bài học này quan trọng biết bao khi chúng ta theo dõi hậu quả của các vụ xả súng hàng loạt, bão, các cuộc tấn công khủng bố và các cuộc biểu tình căm thù. Tôi biết những người trợ giúp trong những cảnh này đang cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần chữa lành não rất cần thiết, dù họ có biết hay không.
Trong những ngày có tin tức đau buồn hàng ngày này, chúng ta có thể tự hỏi bản thân rằng làm thế nào mỗi chúng ta có thể đặt ra ý định giúp đỡ người khác mỗi ngày dù chỉ bằng những cách nhỏ nhặt. Những hành động tử tế như vậy đối với người khác đã được chứng minh lâm sàng để cải thiện mức độ hạnh phúc của chính họ và tôi tin rằng sẽ giúp ích cho cả thế giới của chúng ta. Còn thời điểm nào tốt hơn bây giờ cho những dự định như vậy?
.jpg)
