Tại sao bạn cần có ý thức mạnh mẽ về bản thân và làm thế nào để thúc đẩy nó
Thuật ngữ “ý thức về bản thân” liên quan đến nhận thức mà bạn có về bản thân, hình ảnh bản thân của bạn. Bạn biết bạn là ai, và ổn với nó. Nhưng nếu quan điểm của bạn về bản thân bị chi phối bởi nhà phê bình bên trong, cảm giác về bản thân của bạn bị tổn hại. Tính xác thực, sự tự tin và sức sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
Để phát triển và củng cố ý thức thực tế về bản thân, hãy tập trung vào những phẩm chất sau:
Biết chính mình
Kiến thức thực tế về bản thân và nhận thức về bản thân là điều kiện tiên quyết để hoạt động từ một vị trí xác thực. Đảm bảo rằng bạn biết cách bạn đánh dấu: giá trị, niềm tin và đặc điểm của bạn, tình hình của bạn trên thế giới và cách bạn tương tác với người khác.
Chấp nhận bản thân bạn
Tự chấp nhận là một trong những phẩm chất quan trọng nhất để phát triển. Lòng tự trọng mang lại hiệu suất và thành tích, thúc đẩy cảm giác về giá trị bản thân khi có điều gì đó để tự hào. Vấn đề là, một khi thành tích giảm xuống, lòng tự trọng sẽ giảm mạnh, như nhiều vận động viên đã nghỉ hưu đã trải qua.
Với sự chấp nhận bản thân, bạn không chỉ tập trung vào điều "tốt". Bạn biết bức tranh toàn cảnh về con người bạn - tốt, xấu, thờ ơ. Bạn không né tránh việc thừa nhận tài năng, kỹ năng và thành công của mình. Nhưng hơn thế nữa, bạn cũng chấp nhận những thiếu sót, thất bại và trục trặc mà không cố gắng che giấu chúng hay tự kiểm điểm bản thân một cách nghiêm túc.
Tự chấp nhận bản thân biết rằng sự không hoàn hảo là một phần không thể tránh khỏi của con người. Đó là về sự thực tế và trung thực - với sự hiểu biết, lòng từ bi và sự sẵn sàng đối mặt với những phần của bản thân mà có thể cần phải điều chỉnh.
Khẳng định ranh giới của bạn
Nếu bạn có xu hướng tuân thủ, bạn có thể phù hợp với bộ tộc hiện tại của mình, nhưng nó sẽ làm hỏng ý thức về bản thân của bạn. Từ chối ý kiến và khuynh hướng của riêng bạn vì mục đích làm hài lòng người khác, làm suy giảm tính chính trực và cá nhân của bạn. Tất nhiên, tất cả các mối quan hệ đều yêu cầu sự thỏa hiệp để hoạt động tốt, nhưng điều đó không giống như việc để ranh giới của bạn bị vi phạm.
Để giữ vững lập trường của mình một cách duyên dáng và dễ dàng, hãy thực hành đặt ra các giới hạn, thương lượng, giao tiếp quyết đoán, nói ‘không’ và xử lý những lời chỉ trích.
Không tin tưởng vào nỗi sợ của bạn
Có nhiều điều để lo lắng: tình trạng thế giới, điều chưa biết, tương lai cá nhân của bạn, những thay đổi không lường trước và không được mời. Nhưng những suy nghĩ sợ hãi có xu hướng phóng đại và gây thảm họa. Chúng cũng có vẻ thuyết phục khủng khiếp và đúng đến nỗi bạn có thể bị dẫn đến sự rút lui đáng sợ. Tuy nhiên, sự né tránh không chinh phục được nỗi sợ hãi. Chỉ đối mặt và hành động bất chấp nó mới mang lại cho bạn sức mạnh, sự tự tin và sự tự tin.
Bình yên với chính mình
Tâm trí của bạn có thường xuyên theo dõi đài Triple F không? Bạn có dán mắt vào những câu chuyện đáng sợ về Nỗi sợ, Điều lệ và Thất bại trong tâm trí bạn? Điều đó đang làm gì cho động lực của bạn, sự đứng lên và bắt đầu, suy nghĩ hợp lý của bạn? Đi qua cuộc đời có thể đầy khó khăn và sóng gió. Sẽ có những thời điểm không chắc chắn, sự tự tin bị lung lay, những trường hợp mắc sai lầm và lo lắng. Nhưng radio Triple F là đài sai để nghe. Nó sẽ phá hoại những nỗ lực tốt nhất của bạn và ngăn cản cuộc sống yên bình.
Thực hành thoải mái trong công ty của riêng bạn. Hãy tin tưởng rằng bạn có những gì cần thiết để quản lý những khó khăn trong cuộc sống. Hãy dành thời gian phấn đấu, nỗ lực và điều chỉnh bản thân. Chậm lại một chút, hít thở và nhắc nhở bản thân rằng bạn vẫn ổn. Bạn xứng đáng như bao người khác và xứng đáng được trải nghiệm bản thân với tình yêu bản thân.
Sống một cuộc sống tự định hướng
Phần lớn những gì xảy ra trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nhưng nhượng bộ trước sự bất lực hoặc thiếu hy vọng, trì hoãn hoặc thụ động, làm theo những gì người khác muốn bạn làm, tin tưởng một cách không chính xác những gì bạn được nói, chắc chắn là những cách phá hoại bất kỳ cảm giác quyền lực cá nhân nào. Bất kể hoàn cảnh như thế nào, bạn có khả năng - và quyền - chọn cách bạn phản ứng với các sự kiện của cuộc sống và vạch ra con đường của riêng bạn về phía trước.
Khi bạn sống tự giác, biết chấp nhận bản thân, giữ vững lập trường khi cần thiết và tự mình bước đi trên con đường của chính mình vượt qua những nỗi sợ hãi và trở ngại, bạn đã có một chiếc la bàn vững chắc bên trong. Bạn không dễ bị khuất phục hay phủ nhận con người thật của mình. Tuyên bố cái neo thực sự duy nhất mà bất kỳ ai trong chúng ta có thể có - một ý thức mạnh mẽ về bản thân:
Hôm nay bạn là bạn, điều đó đúng hơn là sự thật.
Không có ai còn sống là bạn hơn bạn.- Thưa ông. Seuss
Ý thức của bạn về bản thân là gì? Làm thế nào bạn có thể phát triển hoặc duy trì nó? Nếu bạn cần thúc đẩy, chìa khóa nào sẽ giúp bạn nhiều nhất?
