Nghiện
Hướng dẫn về Rối loạn Sử dụng Chất gây nghiện & Nghiện rượu
Nghiện có thể tấn công một người khi họ ít ngờ tới nhất, vì họ đang cố gắng giải quyết sự gia tăng khối lượng công việc, chăm sóc trẻ em hoặc nuôi dạy trẻ, các vấn đề sức khỏe tâm thần, các vấn đề gia đình hoặc không vì bất kỳ lý do gì. Nó thường bắt đầu một cách ngây thơ - cố gắng giảm bớt căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, hoặc chỉ để thử một cái gì đó mới. Trước khi người đó biết điều đó, họ đang chuyển sang sử dụng ma túy hoặc rượu như một cách để đối phó với bất kỳ cảm giác tiêu cực hoặc căng thẳng nào trong cuộc sống của họ. Họ có thể thấy họ cần ngày càng nhiều thuốc hoặc thức uống để đạt được những lợi ích tương tự từ nó. Những nỗ lực để thu hẹp quy mô hoặc ngừng hoàn toàn là rất khó hoặc tiếp theo là không thể.
Nghiện ma túy và nghiện rượu thường không dễ dàng tự mình vượt qua. Hầu hết những người phải đối mặt với chứng nghiện chất kích thích hoặc rượu cần được trợ giúp thêm.
Không có con đường đúng để điều trị nghiện ma túy hoặc rượu. Và trong khi các nhóm nổi tiếng như Người nghiện rượu vô danh rao giảng rằng kiêng khem là cách duy nhất để bạn có thể đẩy lùi cơn nghiện, những người khác lại tin rằng học cách hoàn tác các dấu hiệu hành vi khiến một người uống hoặc dùng quá nhiều ma túy là một mục tiêu thực tế và lành mạnh hơn (hay còn gọi là Điều độ Sự quản lý). Khi bắt đầu điều trị, bạn sẽ phải tìm ra con đường nào phù hợp nhất với bạn và nhu cầu của bạn.
Đối mặt với cơn nghiện hiếm khi dễ dàng, vì bản chất thói quen của nó cũng như những thay đổi cấu trúc não xảy ra khi sử dụng chất kích thích hoặc rượu liên tục. Trong khi các chương trình nội trú (“phục hồi chức năng”) thường được tìm thấy trên các phương tiện truyền thông đại chúng, các nghiên cứu cho thấy chúng không hiệu quả hơn các chương trình ngoại trú có cấu trúc, chuyên sâu - cũng ít tốn kém hơn - để điều trị nghiện. Tất cả việc điều trị nghiện đều tập trung vào việc sử dụng các buổi trị liệu tâm lý cá nhân và nhóm để giúp một người hiểu được cuộc sống của họ bị ảnh hưởng tiêu cực như thế nào bởi cơn nghiện và học cách đối phó mà không cần chất gây nghiện.
Các triệu chứng nghiện
Các triệu chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện được đặc trưng bởi có hai hoặc nhiều vấn đề với việc sử dụng chất kích thích hoặc rượu trong khoảng thời gian một năm. Các triệu chứng này bao gồm: cảm giác thèm ăn; tiếp tục sử dụng mặc dù có vấn đề về sức khỏe; tiêu thụ quá mức thường xuyên; lo lắng về việc sử dụng quá mức; tác động tiêu cực đến mối quan hệ với những người khác; sử dụng trong tình huống nguy hiểm hoặc có vấn đề; từ bỏ các hoạt động do sử dụng; dành nhiều thời gian sử dụng hoặc cố gắng sử dụng; từ bỏ hoặc có tác động tiêu cực đáng kể tại nơi làm việc, trường học, hoặc với một số trách nhiệm khác; xây dựng lòng khoan dung; và gặp các triệu chứng cai nghiện khi cố gắng bỏ thuốc lá.
Dưới đây là các bài viết chi tiết hơn về các triệu chứng này:
- Các triệu chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện
- Các triệu chứng rối loạn do sử dụng opioid
- Các triệu chứng của nghiện rượu
- Các triệu chứng rối loạn chơi game
Điều trị nghiện
Hầu hết việc điều trị nghiện đều tập trung vào việc giúp một người vượt qua cơn nghiện thông qua liệu pháp tâm lý. Các phương pháp điều trị tâm lý thường được áp dụng trong điều trị rối loạn sử dụng chất kích thích và nghiện rượu bao gồm: phỏng vấn động cơ; liệu pháp tăng cường động lực; quản lý dự phòng dựa trên giải thưởng; tìm kiếm sự an toàn; chăm sóc bạn bè, hướng dẫn thay đổi bản thân; và các kỹ thuật dựa trên hành vi và nhận thức-hành vi khác.
Một số bài báo thảo luận về điều trị nghiện và các lựa chọn có sẵn. Điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn chọn điều trị nội trú, thời gian điều trị của bạn sẽ không được xác định bởi nhu cầu cụ thể của bạn hoặc chuyên gia điều trị, mà bởi số tiền công ty bảo hiểm của bạn sẽ trả cho việc đó. Nhiều trung tâm phục hồi chức năng cho bệnh nhân nội trú được xây dựng dựa trên cách tiếp cận này - không phải bằng cách cung cấp kết quả điều trị tốt nhất cho bệnh nhân mà họ phục vụ. Đối với hầu hết mọi người, phương pháp điều trị ngoại trú sẽ hiệu quả và chi phí hợp lý hơn nhiều, không giới hạn thời gian điều trị.
Một số người nhận thấy các chương trình 12 bước hữu ích như một biện pháp hỗ trợ điều trị, đặc biệt là đối với các hỗ trợ xã hội mà các chương trình này cung cấp. Bạn có thể học cách phục hồi sau cơn nghiện bằng 12 bước nhưng cũng hiểu rằng chương trình 12 bước không dành cho tất cả mọi người.
- Điều trị Rối loạn Sử dụng Chất gây nghiện
- Các mức độ điều trị cho việc lạm dụng chất gây nghiện
- Điều trị chứng nghiện rượu
Sống chung và quản lý cuộc sống bằng chứng nghiện
Mặc dù không có hai người nào trải qua cơn nghiện theo cách giống hệt nhau, nhưng bạn nên biết rằng bạn không đơn độc và có rất nhiều lựa chọn và kỹ năng đối phó để giúp bạn phục hồi và sống chung với tình trạng này. Những bài báo này giúp những người đang sống trong sự phục hồi.
- Các giai đoạn thay đổi
- Lạm dụng chất: Sức mạnh của sự chấp nhận
- Tránh sự tái phát
- Cai nghiện ma túy và rượu
Giúp ai đó cai nghiện
Đôi khi một người đang vật lộn với chứng nghiện sẽ không muốn được giúp đỡ.Một số người có thể không thể nhìn thấy hoặc thừa nhận vấn đề mà đồng nghiệp, bạn bè và gia đình đều tin là hiển nhiên. Mặc dù các nhà tâm lý học có thể gọi điều này là một người phủ nhận tình trạng của họ hoặc mức độ nghiêm trọng của nó, nhưng việc khăng khăng rằng một người tìm kiếm sự giúp đỡ chính xác theo yêu cầu của người khác sẽ hiếm khi mang lại thay đổi tích cực. Thay vào đó, các thành viên trong gia đình và bạn bè nên liên hệ với người đó và cho họ biết về các lựa chọn có sẵn cho người nghiện mà dường như không muốn giúp đỡ.
Cuối cùng, phải là người đang đấu tranh với cơn nghiện mới quyết định tìm kiếm và nhận sự giúp đỡ. Tuy nhiên, các thành viên trong gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ tinh thần cho quyết định này và đảm bảo người đó có quyền truy cập vào các nguồn tài nguyên sẽ giúp bắt đầu con đường hồi phục.
Tìm sự giúp đỡ
Phục hồi sau cơn nghiện là nhiều hơn có thể, nhưng đòi hỏi một người cam kết thay đổi mạnh mẽ. Ban đầu, một người có thể nghi ngờ về việc điều trị hoặc thậm chí phủ nhận rằng có vấn đề với chứng nghiện. Nhiều người bắt đầu hành trình phục hồi bằng cách thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ cá nhân của họ, họ có thể đề nghị giới thiệu đến một chuyên gia về nghiện hành vi. Chuyên gia cai nghiện cuối cùng là loại chuyên gia sẽ giúp một người hiểu các lựa chọn điều trị của họ và đề xuất một cách tiếp cận dựa trên mức độ nghiêm trọng của việc bổ sung và các nguồn lực sẵn có trong cộng đồng địa phương.
Nhiều người thích tìm hiểu thêm về chứng nghiện trước khi đưa ra quyết định về cách tiếp cận để thử. Chúng tôi cung cấp các bài viết bổ sung về nghiện ngập, nghiện rượu và lạm dụng chất kích thích, ngoài nhóm hỗ trợ cai nghiện trực tuyến, do đồng nghiệp của chúng tôi lãnh đạo.
Hãy hành động: Tìm một nhà cung cấp dịch vụ điều trị ngay bây giờ hoặc xem xét các Trung tâm Điều trị Nghiện
Thêm tài nguyên & câu chuyện: Nghiện trên OC87 Recovery Diaries
Người giới thiệu
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, Tái bản lần thứ năm. Arlington, VA.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. (Năm 2020). Sử dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần. Lấy từ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/substance-use-and-mental-health/index.shtml
