Dễ cáu kỉnh chỉ với bạn trai, nhưng đừng la hét hay la hét

Đôi khi bạn trai của tôi sẽ nói một điều gì đó nhỏ nhặt có thể khiến tôi khó chịu, nhưng tôi không nói gì cả. Tôi chỉ để cuộc trò chuyện của chúng tôi tiếp tục cho đến khi anh ấy nhận thấy rằng giọng tôi có vẻ hơi bực bội hoặc khó chịu. Sau đó, khi anh ấy hỏi có chuyện gì, tôi chỉ nói với anh ấy lý do tại sao tôi khó chịu. Khi anh ấy nói “Tôi xin lỗi. Tôi không cố ý làm bạn buồn, ”Tôi vẫn cảm thấy bực bội và khó chịu như không có gì thay đổi, giống như anh ấy không xin lỗi. Anh ấy tiếp tục xin lỗi và khi tôi vẫn còn cảm thấy khó chịu, tôi chỉ tiếp tục nói “được thôi” với giọng điệu bình tĩnh với mọi điều anh ấy nói. Có vẻ như tôi không thể thoát ra khỏi suy nghĩ tiêu cực khi anh ấy làm tôi buồn. Chúng tôi đang ở trong một mối quan hệ xa nên có thể chỉ có căng thẳng ở đó vì khoảng cách, nhưng tôi lo lắng đó có thể là điều gì đó hơn thế nữa. Tôi không thích điều này với những người khác. Khi tôi tức giận với một trong những anh chị em của mình, tôi thể hiện điều đó theo cách khác. Tôi sẽ tranh luận với họ một cách bình thường, không giữ bình tĩnh và hành động mỉa mai. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy? Hay mối quan hệ của chúng ta? Tôi đã lo lắng vào năm ngoái do có một cuộc di chuyển lớn đến một thành phố mới để học đại học, nhưng những cảm giác / phản ứng này không xuất hiện cho đến có thể là một vài tháng trước. Đôi khi điều này xảy ra 4 hoặc 5 ngày một tuần khi chúng ta skype hoặc gọi điện thoại. Đôi khi điều đó xảy ra nhiều hơn bởi vì chính những điều nhỏ nhặt có thể khiến tôi hành động như vậy. Tôi chỉ tắt não, để anh ta nói, và hầu như không nói gì. Khi chúng tôi cúp máy, tôi thậm chí không muốn nói “Anh yêu em” ngay cả khi anh ấy đã xin lỗi nhiều lần. Tôi lam sao vậy nhỉ? Xin vui lòng giúp đỡ :(

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi cần thêm thông tin về mối quan hệ của bạn để biết tại sao vấn đề này lại phát triển. Có gì đó thay đổi không? Bạn đã gặp ai khác? Bạn có cảm thấy như vậy về anh ta nữa không? Anh ấy đã làm gì để thay đổi cách bạn cảm nhận về anh ấy? Đó chỉ là một số câu hỏi có thể giúp tôi xác định điều gì có thể sai.

Có một điều chắc chắn là nếu bạn không thay đổi cách cư xử, bạn có nguy cơ đánh mất mối quan hệ. Trao cho anh ấy "bờ vai lạnh", giữ im lặng và giữ lại tình cảm đều là những thủ đoạn lạm dụng tình cảm. Nếu bạn không thể bày tỏ cảm xúc của mình và tiếp tục lạm dụng, bạn không thể mong đợi anh ấy muốn duy trì mối quan hệ này lâu hơn nữa. Lạm dụng dưới bất kỳ hình thức nào là không thể dung thứ.

Mọi người có xu hướng lạm dụng những người thân thiết nhất với họ, những người họ yêu thương. Mọi người đều mắc lỗi và sai lầm có thể được tha thứ, nhưng những hành vi ngược đãi lặp đi lặp lại sẽ tạo thành một khuôn mẫu. Chúng ta phải luôn cố gắng đối xử tử tế và công bằng với mọi người và không lạm dụng họ dưới bất kỳ hình thức nào. Hãy đối xử với anh ấy theo cách bạn muốn được đối xử.

Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về sự cáu kỉnh của mình và lý do của nó, hãy cân nhắc tư vấn nhưng trong thời gian chờ đợi, hãy nỗ lực phối hợp để đối xử tử tế với anh ấy ngay cả khi bạn đang bực bội. Tiếp tục hành vi của bạn cuối cùng có thể đồng nghĩa với việc kết thúc mối quan hệ của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle