7 cách thoát khỏi vòng xoáy sáng tạo
Miller tin rằng cảm giác bất lực góp phần tạo nên những câu thần chú khô khan trong sáng tạo. Bà nói: “Thật khó để khai thác tốt khả năng sáng tạo của chúng ta nếu chúng ta đang đối mặt với các vấn đề đáng lo ngại liên quan đến sức khỏe, động lực gia đình, tình bạn, môi trường nghề nghiệp và tài chính.
Jolie Guillebeau, một nghệ sĩ sử dụng tranh như một cách để kể chuyện, xem nỗi sợ hãi là yếu tố lớn nhất trong quá trình sáng tạo. “Tôi thấy mình sợ phải thay đổi mọi thứ, bởi vì chúng đang hoạt động, sau đó tôi thấy mình rơi vào tình trạng khó khăn”. Đối với Guillebeau, thói quen đó có thể dẫn đến sự thiếu tự tin, điều này chỉ khiến cô ấy sợ hãi, trở thành “một vòng xoáy xấu xí”.
Theo Keri Smith, một họa sĩ minh họa và tác giả của một số cuốn sách bán chạy nhất về sự sáng tạo, theo cùng một xu hướng, “lối suy nghĩ và phản ứng theo thói quen” phá hoại sự sáng tạo. Hoàn thành cuốn sách này. Bà nói: “Chúng ta thường bị cám dỗ để tạo lại những thành công trong quá khứ của chúng ta nhưng điều này không dẫn đến những ý tưởng và kết luận mới.
Jen Lee, một nhà sản xuất truyền thông độc lập và nghệ sĩ biểu diễn trong khung cảnh kể chuyện của Thành phố New York, cho biết quan điểm truyền thống của chúng tôi về công việc - “thời gian và nỗ lực tương đương với kết quả” - cũng không giúp ích được gì. “Chúng tôi nghĩ rằng, giá như chúng tôi có thêm thời gian hoặc có thêm năng lượng để cố gắng hơn nữa thì chúng tôi có thể hoàn thành các dự án sáng tạo mà chúng tôi mơ ước hoặc cuối cùng hoàn thành những dự án chúng tôi đã bắt đầu.”
Lee nói, khi chúng ta nhìn vào công việc sáng tạo theo cách này, nó sẽ trở thành một nhiệm vụ hoặc công việc vặt khác. “Bên trong mô hình này, công việc sáng tạo của chúng tôi chỉ là một thứ khác trong danh sách những việc chúng tôi nên làm và những biến số mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi cần có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.”
Thoát ra khỏi cuộc đua sáng tạo
“Để thoát khỏi guồng quay sáng tạo, bạn không cần phải làm việc chăm chỉ hơn hoặc lâu hơn,” Lee nói. Nhưng bạn có thể thấy những ý tưởng dưới đây hữu ích.
1. Tạo không gian.
Theo Lee, không gian là “cảm giác sẵn có, một kiểu lắng nghe, một định hướng của tâm hồn”. Không gian mời gọi sự sáng tạo, "cho những suy nghĩ, ý tưởng và nguồn cảm hứng đến", cô nói.
Tạo không gian có thể là bất cứ điều gì, từ đi dạo, nhìn ra cửa sổ đến tắm. Nói cách khác, nó chỉ đơn giản có nghĩa là làm một điều gì đó khác - tức là, khác với việc bạn đang chìm đắm trong câu thần chú khô khan.
Smith nói: “Tiềm thức luôn làm việc với bạn và thường sẽ trình bày mọi thứ cho bạn khi bạn đang làm việc khác.
Cả Smith và Miller đều thấy việc đi bộ là hữu ích. Smith đã chia sẻ câu nói này từ Annie Proulx về những lợi ích: “Đi bộ tạo ra trạng thái giống như xuất thần cho phép tâm trí tự do và thoải mái, đồng thời khuyến khích khám phá những khả năng kỳ lạ và những kết nối không thể xảy ra”.
Mason Miller cũng thích chơi với chú chó của mình. Nhưng nếu chỉ có một chút thời gian, cô ấy sẽ vươn người và hít thở sâu.
2. Có mặt.
Bạn có thường làm điều gì đó chỉ để thấy rằng tâm trí của bạn đang ở một nơi khác không? Có thể tâm trí của bạn đang hướng về quá khứ hoặc tương lai? Lee nói: “Sự hiện diện chính là điều chỉnh sự chú ý của chúng ta trong thời điểm này, thay vì để tâm trí của chúng ta bị chia rẽ bởi những lo lắng, những lời bàn tán [và] những lời nhắc nhở nội tâm. Cô ấy nói rằng ở hiện tại là thứ cho phép bạn tiếp cận nguồn cảm hứng và năng lượng sáng tạo.
3. Thay đổi một cái gì đó nhỏ.
Ví dụ, Guillebeau dọn dẹp studio của mình, sơn tường hoặc mua một chiếc gối mới. “Điều gì đó về việc làm tổ và tạo ra trật tự trong môi trường vật chất của tôi sẽ giúp tôi thoát khỏi tình trạng lộn xộn,” cô nói.
4. Lắc mọi thứ lên.
Smith đề xuất thử những điều mới thường xuyên hoặc làm ngược lại với những gì bạn đang làm. Cô nói: “Khả năng sáng tạo được nâng cao nhờ khả năng nhìn mọi thứ từ nhiều khía cạnh khác nhau - không lặp đi lặp lại cùng một điều,” cô nói.
“Ngay cả khi [những điều mới] cảm thấy không thoải mái, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ hoặc không đáng kể, [những] thay đổi nhỏ này có thể dẫn đến những thay đổi lớn hơn theo thời gian,” cô nói.
5. Cam kết một dự án một cách công khai.
Cam kết thực hiện một dự án công cộng không chỉ giúp Guillebeau nổi lên từ con đường sáng tạo; nó đã mở cửa. Năm 2009, một năm đặc biệt khó khăn, Guillebeau không vẽ được nhiều.
Năm 2010, cô quyết định thay đổi điều đó và quyết tâm vẽ 100 bức tranh trong 100 ngày. Mỗi ngày, cô gửi email cho khách hàng của mình một bức ảnh chụp nhanh bức tranh của cô. “Ban đầu hơi sợ, nhưng cuối cùng dự án đã thành công đến mức tôi tiếp tục vẽ tranh hàng ngày rất lâu sau cam kết 100 ngày ban đầu,” cô nói.
Trên thực tế, cô ấy vẫn vẽ tranh hàng ngày và thậm chí còn biến dự án của mình thành sách. (Bạn có thể đăng ký nhận bản tin hàng ngày của cô ấy tại đây.)
“Có nhiều đêm tôi cảm thấy lười biếng và không muốn vẽ. Nhưng tôi được nhắc rằng có những người ở phía bên kia màn hình đang mong đợi điều gì đó từ tôi. Và vì vậy tôi rút bàn chải của mình ra và bắt đầu làm việc. "
6. Kỷ niệm những thất bại của bạn.
Smith nói: “Chúng có thể là một nguồn tuyệt vời cho những cách suy nghĩ mới. Dưới đây là một câu nói đầy cảm hứng của Ray Bradbury quá cố về thất bại (được trích dẫn trong bài đăng này):
[S] mờ nhạt khi tôi mười lăm tuổi, tôi bắt đầu gửi truyện ngắn cho các tạp chí như Ngàivà họ, rất nhanh chóng, đã gửi trả lại hai ngày trước khi nhận được! Tôi có một số bức tường trong một số phòng của ngôi nhà của mình bị bao phủ bởi cơn bão tuyết của sự từ chối, nhưng họ không nhận ra tôi là người mạnh mẽ như thế nào; Tôi kiên trì viết thêm hàng nghìn truyện ngắn oái oăm nữa, nhưng lần lượt bị từ chối. Sau đó, vào cuối những năm bốn mươi, tôi thực sự bắt đầu bán truyện ngắn và đã hoàn thành một số việc giải cứu khỏi bão tuyết trong thập kỷ thứ tư của tôi. Nhưng ngay cả ngày hôm nay, những tập truyện ngắn mới nhất của tôi có ít nhất bảy truyện đã bị mọi tạp chí ở Hoa Kỳ và Thụy Điển từ chối! Vì vậy… hãy lấy lòng từ điều này. Trận bão tuyết không kéo dài mãi mãi; nó chỉ có vẻ như vậy.
Và đây là một bài đăng xuất sắc trình bày những thất bại của một số bộ óc lỗi lạc nhất. Vì vậy, nếu bạn từng thất bại trước đây, bạn đang ở trong một công ty tuyệt vời.
7. Đơn giản là xuất hiện.
“Với nhiều thời gian hơn, tôi thấy rằng nếu tôi đơn giảnhiện cho bất cứ điều gì tôi thích làm - những hoạt động nuôi dưỡng sức sáng tạo trong tôi - 90% tôi ở đó, ”Miller nói.
Ví dụ, khi mục tiêu của cô ấy là viết, cô ấy ngồi vào máy tính hoặc với nhật ký và bút. Chất lượng của bài viết - hoặc bất cứ điều gì bạn đang làm như đan lát hoặc làm vườn - không quan trọng, cô nói. Vấn đề là gì là tiếp theo.
“Đã có những ngày trong studio nghệ thuật của tôi khi tất cả những gì tôi làm là sắp xếp đồ dùng và lãng phí thời gian trên Twitter, nhưng điều quan trọng là tôi đã ở đó, trong không gian sáng tạo của mình, chăm sóc nó và chú ý đến nó,” cô nói.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
