TôI Đã CHỨNG KIẾN CáI CHẾT CỦA MỘT NGƯỜI QUEN Và KHôNG THỂ VƯỢT QUA Nó

Tôi đã chứng kiến cái chết của một người quen và không thể vượt qua nó

Từ Ấn Độ: Tôi 18 tuổi và năm ngoái tôi đã chứng kiến một vụ tai nạn mà một người mà tôi biết đã bị chảy máu đến chết ngay trước mặt tôi, sau đó có rất nhiều tin đồn về những gì đã xảy ra. Sau đó, tôi đã thay đổi rất nhiều, hoặc ít nhất đó là điều mà hầu hết mọi người nói. Tôi đã mất một vài người bạn và tôi cảm thấy mình không phù hợp với con người cũ của mình, điều này khiến tôi khá phiền lòng, mặc dù tôi đang cố gắng làm hòa với nó.

Mặc dù có cảm giác như tôi đang trải qua chấn thương về sự cố đó, nhưng đôi khi tôi vẫn hồi tưởng về nó. Tôi thường bị trầm cảm mà không có lý do, và đôi khi giận dữ với bạn bè của mình ngay cả khi họ không làm gì sai, vì vậy cuối cùng tôi cố gắng giữ khoảng cách với họ. Tôi thực sự tức giận thường xuyên và tôi có những giai đoạn tôi ghét mọi thứ và tức giận với hầu hết mọi người. Tôi có cảm giác như không ai hiểu được điều gì đang diễn ra trong tâm trí mình và không ai thực sự quan tâm, đôi khi tôi bực bội và không ai để ý, tôi thực sự tức giận vì không được chú ý. Đôi khi, tôi đột nhiên bắt đầu khóc mà không có lý do và tôi chỉ muốn tìm hiểu xem tại sao điều này lại xảy ra và tại sao cảm xúc của tôi lại không ổn định như vậy.

Tôi rất tiếc vì bạn đã trải qua một trải nghiệm tồi tệ như vậy. Tôi không nghĩ rằng bạn đang "vượt qua chấn thương". Theo những gì bạn viết, bạn có các triệu chứng thông thường của Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Điều này không có gì lạ hoặc đáng xấu hổ sau một trải nghiệm như thế.

Vui lòng chăm sóc bản thân bằng cách tìm sự giúp đỡ từ một nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần, người sẽ hiểu những gì bạn đang trải qua và cung cấp cho bạn sự trợ giúp cụ thể mà bạn cần để quản lý suy nghĩ và cảm xúc của mình. Nếu bạn có thể tự mình kiểm soát chấn thương, bạn đã làm được như vậy rồi. Làm ơn, hãy nhận cho mình sự giúp đỡ mà bạn cần và xứng đáng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,
Tiến sĩ Marie