Thời gian đi làm càng dài, cuộc sống càng ít hài lòng

Một nghiên cứu của Canada đã phát hiện ra rằng bạn càng dành nhiều thời gian đi làm, bạn càng ít có khả năng hài lòng với cuộc sống.

Margo Hilbrecht, tiến sĩ, giáo sư khoa học sức khỏe ứng dụng tại Đại học Waterloo và phó giám đốc nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng ai đó mất thời gian đi làm càng lâu thì mức độ hài lòng của họ với cuộc sống nói chung càng thấp. cho Chỉ số Hạnh phúc của Canada.

Đối với nghiên cứu, được xuất bản trong Tạp chí Giải trí Thế giới, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ Thống kê Canada. Họ phát hiện ra rằng bên cạnh việc làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống, thời gian đi làm dài có liên quan đến việc gia tăng cảm giác áp lực về thời gian.

Hilbrecht nói: “Một số người có thể thích đi làm, nhưng nhìn chung, thời gian di chuyển dài hơn có liên quan đến cảm giác chênh vênh về thời gian, điều này có thể làm tăng mức độ căng thẳng,” Hilbrecht nói.

Đi làm dài có liên quan đến sức khỏe tinh thần và thể chất kém, bao gồm tăng huyết áp, béo phì, năng lượng thấp và nghỉ làm liên quan đến bệnh tật.

Ngoài tình trạng giao thông tồi tệ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một yếu tố khác có mối tương quan cao với sự hài lòng trong cuộc sống của người đi làm: hoạt động thể chất.

Hilbrecht nói: “Chúng tôi biết được rằng những người đi làm có thời gian giải trí thể chất sẽ có mức độ hài lòng trong cuộc sống cao hơn.

“Hoạt động thể chất có thể giảm thiểu căng thẳng liên quan đến việc đi làm nếu người lao động có thể đưa nó vào thói quen hàng ngày của họ, nhưng hạn chế rõ ràng là sự khan hiếm thời gian. Thời gian đi làm dài hơn đồng nghĩa với việc dành ít thời gian hơn cho các hoạt động khác, dẫn đến mức độ hài lòng trong cuộc sống thấp hơn ”.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đi làm với giờ làm việc linh hoạt và thu nhập hộ gia đình cao hơn cho biết mức độ hài lòng trong cuộc sống cao hơn.

Hilbrecht cho biết cô hy vọng rằng những phát hiện mới sẽ giúp đóng góp vào việc phát triển các chương trình và chính sách để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.

Bà nói: “Thông điệp gửi tới các nhà tuyển dụng là khuyến khích giờ làm việc linh hoạt hoặc dành thời gian để giải trí thể chất có thể mang lại sự hài lòng cho nhân viên của họ với cuộc sống.

Và thông điệp cho người đi làm?

Cô nói: “Một chặng đường dài đi làm có hại cho sức khỏe. “Có lẽ tốt hơn là nên nhận một công việc trả ít tiền hơn một chút nhưng gần nhà hơn. Nếu bạn có quyền lựa chọn, bạn nên xem xét tác động của việc đi làm đối với sức khỏe. "

Nguồn: Đại học Waterloo