3 hành vi có thể tàn phá cuộc sống của bạn
Vì vậy, hãy ngừng làm điều đó!
Hãy để tôi hỏi bạn một câu hỏi: Bạn có phải cố gắng để phá hủy cuộc sống của chính bạn? Tôi hỏi vì đó có vẻ như là lời giải thích khả thi duy nhất cho một số thứ điên rồ vớ vẩn mà chúng tôi chọn làm.
Tôi không chỉ tay. Hãy nghĩ về tôi như anh chàng Monopoly nhỏ trong bộ đồ chim tù sọc - Tội như bị buộc tội! Nhưng, tôi sẽ nói thẳng ở đây, tất cả chúng ta dường như đều thích tàn phá cuộc sống của chính mình bằng cách bám vào những ý tưởng và hành vi ngớ ngẩn chẳng có tác dụng gì.
Nghiên cứu mới tiết lộ những người bạn yêu thực sự muốn gì ở bạn
Trên thực tế, tôi là người xem ngày hôm nay, vừa nói chuyện với người bạn thân nhất của tôi, và sau đó có một cuộc “trò chuyện” nhanh với chồng của tôi - và mọi người đều rất ghét. Đó có thể là một phần lý do tại sao tôi yêu họ rất nhiều.
Và bạn cũng vậy.
Nhưng điều đó khiến tôi tự hỏi liệu chúng ta có thực sự thích cảm giác tồi tệ hay không vì đó là những gì chúng ta tiếp tục đọc, đăng, tweet và kết nối trên: Tôi rất căng thẳng. Tôi rất choáng ngợp. Bạn sẽ không tin rằng những gì đã xảy ra bây giờ!
Theo cá nhân tôi, tôi nghĩ đã đến lúc dập tắt khuôn mẫu này trước khi chúng ta thực sự hủy hoại cuộc sống của mình.
Dưới đây là ba thói quen chết người đang hủy hoại cuộc sống của bạn (bằng cách đảm bảo rằng bạn không có năng lượng để tận hưởng bất kỳ niềm vui hoặc hạnh phúc nào):
1. Tạo một quy trình và kiên trì tuân thủ nó
Các thói quen được cho là giúp mọi thứ tốt hơn và dễ dàng hơn, phải không? Phần self-help của bất kỳ hiệu sách nào cũng đảm bảo rằng đây là một cách để cải thiện cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, thói quen thực sự có thể đảm bảo bạn vẫn nhỏ. Bạn biết làm thế nào mọi người nói để "suy nghĩ bên ngoài hộp"? Đó nghe có vẻ là một cách tuyệt vời để sống - vượt ra ngoài ranh giới nơi mọi thứ đều có thể. Chà, hãy tiêu tan ý nghĩ. Dù sao thì đó không phải là điều bạn thực sự muốn.
Không gì khiến bạn cảm thấy như đang ở trong một chiếc hộp hơn là tuân theo một thói quen cứng nhắc. Bạn biết bạn là ai, bạn đang làm gì, những gì được mong đợi ở bạn và tất cả các nhân vật trong cuộc sống của bạn. Bạn đạt được bản sắc và sự chắc chắn. Hoan hô!
Nhưng, nó không dừng lại ở đó. Bất kỳ thói quen nào được tổ chức nghiêm ngặt đều có khả năng tự đánh giá đáng kinh ngạc khi bạn không thực hiện thành công. (Tôi không biết về bạn, nhưng bất cứ khi nào tôi phải làm điều gì đó, đó là lúc tôi ít tuân thủ và hợp tác nhất.)
Sự phán xét đó cần năng lượng - năng lượng của bạn. Cần nỗ lực và năng lượng để tự coi thường, chỉ trích và kỷ luật bản thân về khả năng / khả năng của bạn để tuân theo giao thức đã phát minh của bạn.
Nhưng xin chờ chút nữa! Khi bạn có một thói quen mà bạn nhu cầu để biết bạn là ai, bạn mong đợi điều gì, v.v., thì bạn nhu cầu những người khác cũng phải tuân thủ quy trình này - bởi vì nếu họ làm rối tung lên, nó sẽ khiến bạn rối tung lên. Vì vậy, danh tính và sự tỉnh táo của bạn nằm trong của chúng bàn tay. Còn gì thư giãn hơn thế?
Tôi không biết về bạn, nhưng bạn đã thấy mọi người mạnh mẽ như thế nào chưa ?! Vì vậy, vâng, hãy đặt sự tỉnh táo của tôi vào tay họ, phụ thuộc, ít nhất một phần, vào khả năng của họ để biết điều này có ý nghĩa như thế nào đối với tôi và thực hiện tốt và nhất quán. Bằng cách đó, tôi có thể dành một lượng năng lượng đáng kể để đảm bảo rằng chúng luôn đúng hàng để cuộc sống của tôi luôn đúng kế hoạch.(Hự!)
Nhân sự căng thẳng đó lên gấp nhiều lần số người trong cuộc sống của bạn (con cái, bạn bè, anh chị em, đồng nghiệp và sếp) và sau đó nói lời tạm biệt với phần còn lại của năng lượng. Bạn sẽ không bao giờ phải giả vờ vui vẻ hoặc sáng tạo nữa. Ai còn sức lực cho việc đó?
2. So sánh bản thân với người khác
Một bức tranh có giá trị một nghìn từ, phải không? Vì vậy, tất cả những hình ảnh Facebook từ bạn bè của bạn đang kể toàn bộ câu chuyện của cuộc đời họ, phải không? (Nếu có 30 từ thì đó là 30.000 từ)! Bạn có thể sử dụng tất cả các bài đăng trên FB và Instagram đó làm bằng chứng - những gì họ có, những gì bạn không có.
So sánh bản thân với người khác là điều dễ hiểu. Bạn đang lấy những gì bạn có, bất cứ thứ gì bạn thích và cho điểm. Hệ thống chấm điểm đó là tùy tiện, thông tin sai lệch và rất ít quan tâm đến những gì cá nhân bạn đánh giá, mà thay vào đó là những gì thực tế này khẳng định bạn Nên giá trị - tiền bạc, thời gian, chiến thắng, số lần xuất hiện.
Vì vậy, chuyến đi xe đạp mà bạn thực sự thích sáng nay khiến tim bạn đập loạn xạ và phổi? Bạn không ghi lại nó, vì vậy nó có thể đã không xảy ra. Hoặc, nếu bạn không nhận được đủ Lượt thích trên bức ảnh bạn đã chụp, có thể điều đó có nghĩa là chuyến đi không thú vị như bạn nghĩ.
Ồ, bạn đã không đi xe sáng nay? Hmmm (bạn biết mặt đi cùng với điều đó). Tất cả hình ảnh của bạn đều là ảnh tự chụp? Bạn phải ở một mình. Chúng ta có nên thưởng thức nghệ thuật pha cà phê dễ thương tuyệt vời đó một mình không? Haizz… Ước gì tôi có một chút thời gian cho riêng mình.
Bạn có nắm bắt được sự trôi dạt của tôi? Không cảm thấy tốt phải không? Giống như Sisyphus khi anh ta lên đến đỉnh và tảng đá lăn ngược xuống đáy, bạn liên tục xì hơi. Ai có thể bay hoặc gầm thét mà không có "gió trong cánh buồm?"
So sánh về cơ bản là đối lập với lòng biết ơn và sống theo giá trị của bản thân. Đó là lý do tại sao nó hút rất nhiều niềm vui và năng lượng từ cuộc sống của bạn. Thật tuyệt vời ?!
15 cách tuyệt vời để giành lại cuộc sống của bạn khi bạn tan vỡ
3. Quan tâm đến những gì người khác nghĩ và coi mọi thứ một cách quá nghiêm túc
Quan tâm đến những gì người khác nghĩ thực ra chẳng dựa vào đâu. Bạn đầu tư năng lượng vào ý kiến của ai đó mà bạn có thể thực sự quan tâm hoặc không thực sự quan tâm (tiêu hao năng lượng) và cho ý kiến mà họ có thể / có thể không có (dự đoán hoặc giả định).
So sánh và gạt bỏ cảm xúc sang một bên, điều này chỉ làm tiêu hao năng lượng. Đó là cái lỗ trên chiếc thuyền hoạt hình - bạn đang giương nước trong khi thuyền đang đầy nước. Chuyển động không đi đâu cả! Ôi, sự sung sướng! Bây giờ bạn sẽ không bao giờ phải tiến thêm một bước nào miễn là bạn chọn điều này!
Ý nghĩa làm cho mọi thứ có ý nghĩa, bạn có nghĩ vậy không? Nghiêm túc với mọi thứ sẽ truyền ý nghĩa có ý nghĩa này vào cuộc sống của bạn. Bạn biết tại sao bạn đang sống và vì những gì bạn đang sống. Bạn biết rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do và nếu bạn có thể tìm ra lý do đó, bạn có thể phù hợp với nó và có một cuộc sống dễ dàng.
Bạn kết nối mọi thứ với bạn - bạn là trung tâm của Vũ trụ. Và tôi cá rằng, nếu bạn thậm chí còn giỏi bằng một nửa tôi, bạn có thể đoán chính xác, tìm ra hoặc giải thích lý do cho điều gì đó hoặc ai đó là như thế nào.
Và đó là một bài tập tốt cho tinh thần! Bạn có thể dựa trên sự sáng tạo của mình để đưa ra các kết nối và cách diễn giải chỉ có ý nghĩa đối với bạn và rèn giũa kỹ năng tranh luận của bạn bằng cách diễn đạt bằng lời nói, hợp pháp hóa và bảo vệ tính chính xác của những diễn giải này.
Người ta có thể đi hàng giờ, thậm chí hàng ngày trên chiếc bánh xe hamster này. Bạn không đốt cháy bất kỳ calo nào, nhưng bạn có thể tỏa sáng trong sự ấm áp của sự tự cho mình.
Vì vậy, đó là ba cách hàng đầu để đóng thế cuộc sống của bạn
Bây giờ, hãy thận trọng rằng tình trạng thảm họa trong cuộc sống của bạn thực sự rất mong manh. Tất cả thời gian và năng lượng bạn dành cho trường hợp chống lại khả năng hạnh phúc và tạo ra cuộc sống vui vẻ của bạn có thể bị tiêu tan trong chốc lát.
Nhưng, hãy nhớ rằng bất cứ lúc nào, vô tình hoặc bất chấp, bạn có thể chọn cách sống vượt ra ngoài khuôn khổ và đặt câu hỏi về sự cần thiết hoặc hiệu quả của thói quen của mình, bạn có thể từ chối so sánh mình với người khác (hoặc say sưa trên Facebook hoặc Instagram), hoặc bạn có thể chọn không quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn hoặc lựa chọn của bạn và đặt giá trị cao hơn vào việc lựa chọn những gì sẽ làm việc cho bạn để mang lại sự thích thú và thoải mái trong cuộc sống.
Điều này không đòi hỏi bạn phải chọn chống lại hoặc đối lập với những gì bạn nghĩ người khác muốn để chứng minh điều đó. Bạn chỉ có thể cho phép bản thân sử dụng năng lượng của mình để sáng tạo và vui sống. Lựa chọn của bạn sẽ thúc đẩy hoặc chống lại và cuối cùng đánh bại nhiệm vụ của bạn để ghét cuộc sống của bạn và kết nối ở cấp độ vấn đề.
Bạn sẽ chọn cái gì? Đã đến lúc bạn phải chọn điều gì đó khác hơn là tự hủy hoại bản thân?
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Những điều chúng ta đều làm để khắc phục cuộc sống của chính mình (Và cách dừng lại).
