TôI KHôNG BIẾT ĐâY Là Gì? OCD?

Tôi không biết đây là gì? OCD?

Tôi không nói về điều này, hoặc thậm chí nói với bất kỳ ai về "vấn đề" của tôi.

Đây rồi. Khi tôi cảm thấy hài lòng về bản thân, tự tin hoặc thậm chí hạnh phúc, tôi có xu hướng nghĩ về những điều sẽ thay đổi cách tôi cảm thấy…. nó sẽ lấy đi sự tự tin của tôi, nó có thay đổi tâm trạng của tôi, nó sẽ thay đổi kết quả cuộc sống hàng ngày của tôi.

ví dụ: tôi cảm thấy tuyệt vời khi đang đi dạo trong cửa hàng. Có một cột / dầm trong cù lao. Tôi đi vòng quanh cây cột và ra khỏi cửa hàng, điều đó có ảnh hưởng gì đến cuộc sống của tôi không? hoặc nếu tôi đi bộ với vợ tôi, và cô ấy đi quanh một cột điện và tôi không đi bộ quanh cùng một cột, nó sẽ thay đổi mối quan hệ của chúng tôi?

Tôi liên tục đấu tranh với những thứ vượt qua con đường của tôi. Tôi có đi lại cái này cái kia, nghĩ rằng nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi.

bằng cách nào đó tôi cảm thấy tốt hơn khi quay trở lại cái cột, hoặc cái cột đó, đảo ngược con đường của tôi trở lại như cách tôi đã đi xung quanh nó… .. sau đó tôi cảm thấy rằng tôi đang “trở lại” hòa nhịp với cuộc sống một lần nữa. nó có ảnh hưởng đến cách tôi cảm thấy…. quay trở lại cây cột đó và đi ngược lại con đường mà tôi đã đi ban đầu… tôi cảm thấy như mình đã trở lại như cũ (cảm thấy tuyệt vời)

Nó rất khó giải thích, và tôi biết nó nghe có vẻ khó hiểu.

nó không chỉ xảy ra với “những thứ” mà còn những thứ tôi nghĩ về… hoặc nói…. nếu tôi vô tình nghĩ về điều gì đó tôi không muốn, nó sẽ ảnh hưởng đến tôi…. thay đổi cuộc sống của tôi.

Khi tôi còn nhỏ, tôi có một người bạn đón tôi đi chơi đêm trong thị trấn. anh ấy sẽ gọi cho tôi, và sau đó đón tôi. nó thật tuyệt!

thường xảy ra rằng nếu tôi đặt nhạc chuông của mình thành một nhạc chuông cụ thể, anh ấy sẽ gọi cho tôi thường xuyên hơn khi tôi chọn một âm khác. ĐÓ là nơi tất cả bắt đầu. dựa vào những điều để những điều xảy ra hoặc không xảy ra. nếu tôi chọn một nhạc chuông khác, anh ấy sẽ không gọi cho tôi trong một thời gian dài mà không có lý do gì cả. chúng tôi là những người bạn tuyệt vời, vì vậy tôi đã tin tưởng vào những điều sẽ có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của tôi. nếu tôi cảm thấy rằng thứ gì đó tôi nhận được không hoạt động cho "sự cân bằng", tôi sẽ loại bỏ nó.

Bạn có thể đang mô tả rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Những người bị OCD đấu tranh với việc đưa ra quyết định. Về cốt lõi, OCD là về sự lo lắng do sợ hãi gây ra. Những người mắc chứng OCD tham gia vào các nghi lễ để đối phó với nỗi sợ hãi. Những nghi lễ này trước mắt khiến người ta bớt sợ hãi nhưng về lâu dài chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng OCD không được điều trị sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng hơn. Nếu không điều trị, nó có thể là một vòng luẩn quẩn.

Khuyến nghị của tôi là được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu có rối loạn, điều trị sẽ được khuyến nghị. Hầu hết các rối loạn lo âu đều được điều trị thành công bằng liệu pháp tâm lý và hoặc thuốc.

Các triệu chứng lo âu cho thấy có điều gì đó không ổn, cách bạn nghĩ về thế giới có thể sai. Điều này có thể được sửa chữa bằng liệu pháp. Bạn và bác sĩ trị liệu sẽ phân tích suy nghĩ của bạn, xác định tính đúng đắn của nó và sửa đổi nó để phù hợp với thực tế. Đó là bản chất của liệu pháp hành vi nhận thức, trong các nghiên cứu đã cho thấy có hiệu quả đối với chứng rối loạn lo âu. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét liệu pháp. Nó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle