Buông bỏ và tiếp tục sau khi chia tay hoặc ly hôn
Nó khiến hầu hết mọi người thất vọng. Nếu không, những người được bảo vệ về mặt cảm xúc sẽ rơi vào một mớ hỗn độn giận dữ, buồn bã và bối rối. Những người làm việc theo định hướng mất tập trung và động lực. Kiểu tha thứ bắt đầu học cách giữ mối hận thù.
Ngay cả khi bộ não lý trí của chúng ta - và bạn bè của chúng ta, những người đang thực sự mệt mỏi khi nghe đi nghe lại cùng một câu chuyện - bảo chúng ta hãy buông tay và tiếp tục đi, chúng ta cũng không thể ngừng níu kéo. Hoặc chúng ta giữ nó bên nhau trong những giờ ban ngày chỉ để rồi bị ném xuống hố tuyệt vọng khi mặt trời lặn xuống dưới chân trời. Hoặc chúng ta tiếp tục nhưng chúng ta chưa thực sự buông bỏ và vẫn cảm thấy sức nặng và sức kéo của mối quan hệ đã qua.
Vậy làm thế nào làm một người buông bỏ và bước tiếp?
Quá trình này là duy nhất cho mỗi người và mỗi mối quan hệ. Tuy nhiên, có một loạt các bước có thể hướng dẫn những người đang yêu mắc kẹt về phía trước vượt qua nỗi đau và tự do vượt qua nó.
Mỗi bước bắt đầu bằng một câu hỏi, chẳng hạn như:
- Điều gì thực sự đã xảy ra?
- Điều gì tôi nhớ nhất / ít nhất?
- Tôi hối tiếc điều gì?
- Tại sao tôi lại chọn người này?
- Tôi ước gì người yêu cũ của tôi có thể hiểu được?
- Những vấn đề sâu sắc hơn cuộc chia tay này mang lại cho tôi?
- Mối quan hệ này phù hợp tốt / không phù hợp với tôi theo những cách nào?
Mỗi câu hỏi mở ra một cuộc trò chuyện, với sự hỗ trợ đầy đủ, cho phép chúng tôi:
- Xác định và vượt ra ngoài những hành vi, suy nghĩ và cảm xúc đang khiến chúng ta bế tắc.
- Trở nên từ bi và kiên nhẫn với quá trình đau buồn của chúng ta.
- Trích xuất mọi thứ chúng ta có thể học được từ mối quan hệ.
- Chấp nhận những gì đã xảy ra.
- Chuyển sang lái xe và bắt đầu tập trung năng lượng của chúng ta vào giai đoạn tiếp theo của hành trình cuộc đời chúng ta.
Buông bỏ và thực sự bước tiếp không chỉ cần thời gian. Cần có thời gian và công việc. Tuy nhiên, đối với những người sẵn sàng nỗ lực, sẽ có một phần thưởng lớn.
Chúng ta có cơ hội để loại bỏ đống bụi bặm của nỗi đau cũ và khuôn mẫu cũ và bắt đầu sống với một trái tim tươi mới và rộng mở. Chúng tôi có cơ hội để gắn kết trái tim tan vỡ và những mảnh vỡ trong cuộc sống của chúng tôi trở lại với nhau theo cách mà chúng tôi cảm thấy thậm chí còn mạnh mẽ hơn và chân thực hơn với các giá trị và ưu tiên của chúng tôi. Chúng ta có cảm giác tự tin vào khả năng không chỉ sống sót sau cuộc chia tay mà còn chiến thắng như một người khỏe mạnh với các kỹ năng để có một mối quan hệ yêu đương lành mạnh. Và bạn bè của chúng tôi cũng sẽ rất vui.
