ĐỔ MỒ HôI BAN ĐêM, DàY Vò Và KHôNG THỂ NHỚ NHỮNG ĐIỀU

Đổ mồ hôi ban đêm, dày vò và không thể nhớ những điều

Tôi không chắc vấn đề là gì nhưng đây là các triệu chứng của tôi kể từ khi tôi 13 tuổi. Tôi thức dậy hầu hết các đêm đầy mồ hôi chỉ sau một hoặc hai giờ chìm vào giấc ngủ và tôi không thể ngủ lại, có những lần tôi mất hàng giờ đồng hồ trong ngày và không thể nhớ mình đã làm gì. Hầu hết thời gian khi tôi đang lái xe ở một nơi nào đó, tôi kết thúc ở một nơi khác và tôi không biết làm thế nào tôi có thể lái xe ở đó. Khi tôi ngủ, tôi gặp ác mộng bị một người đuổi theo. Khi thức dậy, tôi thường thấy người này ở ngưỡng cửa nhà tôi (bóng của họ). Tôi nhớ khi tôi còn nhỏ, những điều rất tồi tệ đã xảy ra với tôi nhưng tôi không thể nhớ chính xác là gì. Người mà tôi thường mơ về nói với tôi rằng đừng lo lắng về điều đó khi tôi hỏi cô ấy. Tôi mơ về cô ấy rất nhiều và người theo đuổi tôi. Đôi khi tôi tự hỏi liệu họ có phải là cùng một người không. Tôi thường nghe thấy chúng suốt cả ngày. Phần lớn thời gian họ thì thầm, đôi khi tôi có thể nghe thấy cô gái gọi tên mình khiến tôi bất tỉnh. Tôi bị chứng đau nửa đầu khoảng hai lần mỗi tháng và tôi tự an thần với liều lượng lớn Alieve để thoát khỏi chúng. Tôi cũng ít bị đau đầu hơn trong ngày nhưng tôi không nhớ khi nào thì hết. Còn nhiều hơn nữa nhưng tôi sẽ không làm bạn buồn vì tất cả. Tôi đã đi khám và chụp CT cho thấy không có khối u hay bất cứ điều gì bất thường trong não của tôi. Tôi đang phát điên lên vì từ năm 13 tuổi tôi chỉ ngủ được 10 tiếng mỗi tuần. Đôi khi tôi thức quá lâu đến nỗi cơ thể tôi chỉ rơi xuống và ngất đi. Tôi thức dậy trên rãnh nước vài tuần trước. Tôi biết có điều gì đó không ổn và ngày càng trở nên tồi tệ hơn và tôi rất bối rối.

Tôi có một số khuyến nghị, tất cả đều liên quan đến việc đánh giá cả về thể chất và tâm thần. Bạn đã đến gặp một bác sĩ đề nghị chụp CT. Tôi sẽ đề nghị lấy ý kiến thứ hai. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh, người có thể điều tra thêm về một vấn đề thần kinh có thể xảy ra.

Tôi cũng khuyên bạn nên có một nghiên cứu về giấc ngủ. Nghiên cứu về giấc ngủ là một loạt các bài kiểm tra đánh giá những gì xảy ra với cơ thể và tâm trí của bạn khi bạn ngủ. Đây là liên kết đến thông tin liên quan đến các thử nghiệm lâm sàng về nghiên cứu giấc ngủ và các tài nguyên nghiên cứu về giấc ngủ hữu ích khác.

Bạn cũng sẽ rất thuận lợi khi gặp bác sĩ tâm lý và nhà trị liệu. Bác sĩ tâm thần có thể kê đơn thuốc để cải thiện giấc ngủ của bạn. Tình trạng thiếu ngủ của bạn làm trầm trọng thêm và làm phức tạp thêm vấn đề.

Một nhà trị liệu có thể dạy bạn cách giảm căng thẳng và các kỹ năng đối phó khác. Ngoài ra, họ có thể điều tra giấc ngủ của bạn và phân tích nội dung của những cơn ác mộng. Một nhà trị liệu cũng có thể hoạt động như một huấn luyện viên giấc ngủ. Điều này có thể liên quan đến việc thay đổi cách bạn ngủ. Ví dụ: các khuyến nghị có thể bao gồm thay đổi cách sắp xếp phòng ngủ của bạn, thay đổi thời gian đi ngủ, tham gia vào một hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ, thiền định, v.v.

Bạn hiện đang tự dùng thuốc mua tự do với liều lượng lớn thuốc không kê đơn nhưng điều này có thể nguy hiểm. Điều quan trọng là chế độ thuốc điều trị chứng đau nửa đầu của bạn phải được bác sĩ theo dõi. Mối quan tâm chính là thuốc có thể gây hại cho bạn.

Tôi hy vọng những ý tưởng này là hữu ích. Tôi muốn khuyên bạn nên khám phá tất cả chúng. Mệt mỏi mãn tính có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm lý và thể chất. Thật khó để hoạt động hiệu quả khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ và điều đó có khả năng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Điều quan trọng là vấn đề này phải được điều tra kỹ lưỡng và càng sớm càng tốt.

Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle