8 lý do tại sao lòng tốt cần được dạy trong trường học
Có vẻ như chúng ta không thể có đủ những cảm xúc gây nghiện, dễ chịu và có lý trí.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lòng tốt có rất nhiều lợi ích về thể chất và tình cảm và trẻ em cần một liều lượng lông tơ ấm áp lành mạnh để phát triển thành những cá thể khỏe mạnh, hạnh phúc, toàn diện.
Patty O’Grady, Tiến sĩ, là một chuyên gia trong lĩnh vực khoa học thần kinh, cảm xúc học và tâm lý học tích cực, đặc biệt quan tâm đến lĩnh vực giáo dục.
Cô ấy tin rằng “lòng tốt thay đổi bộ não bằng trải nghiệm của lòng tốt. Trẻ em và thanh thiếu niên không học được lòng tốt bằng cách chỉ nghĩ về nó và nói về nó. Lòng tốt được học tốt nhất bằng cách cảm nhận nó để họ có thể tái tạo nó. Lòng tốt là cảm xúc mà học sinh cảm nhận được và sự đồng cảm là sức mạnh mà các em chia sẻ ”.
Việc giảng dạy lòng nhân ái trong trường học dẫn đến những kết quả sau:
- Trẻ em hạnh phúc. Những cảm giác tốt đẹp mà chúng ta trải qua khi sống tử tế được tạo ra bởi endorphin. Endorphins là hóa chất kích hoạt các vùng não liên quan đến niềm vui, kết nối xã hội và sự tin tưởng. Người ta đã chứng minh rằng những cảm giác vui vẻ này rất dễ lây lan, khuyến khích người cho và người nhận hành vi tử tế hơn.
- Tăng sự chấp nhận của đồng nghiệp. Nghiên cứu đã xác định rằng lòng tốt làm tăng khả năng của chúng ta để hình thành các kết nối có ý nghĩa với những người khác. Những đứa trẻ tốt bụng, vui vẻ được bạn bè chấp nhận nhiều hơn vì chúng được yêu mến. Do mức độ phổ biến đồng đều, sức khỏe tâm thần tốt hơn mức trung bình được báo cáo trong các lớp học thực hành hành vi hòa nhập hơn.
- Cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng. Nhiều tài liệu cho rằng tử tế có thể kích hoạt giải phóng hormone oxytocin. Oxytocin có thể làm tăng đáng kể mức độ hạnh phúc của một người và giảm căng thẳng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống tim mạch, giúp bảo vệ tim bằng cách giảm huyết áp và giảm các gốc tự do và chứng viêm. (Những thứ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.)
- Cảm giác thân thuộc hơn và lòng tự trọng được cải thiện. Các nghiên cứu cho thấy rằng mọi người trải qua “khả năng giúp đỡ cao” khi họ làm một việc tốt - một lượng endorphin tăng cao tạo ra cảm giác tự hào và hạnh phúc lâu dài và cảm giác thân thuộc dồi dào. Ngay cả những hành động tử tế nhỏ cũng được cho là sẽ nâng cao cảm giác hạnh phúc của chúng ta, tăng cường năng lượng và mang lại cảm giác lạc quan và giá trị bản thân tuyệt vời.
- Tăng cảm giác biết ơn. Khi trẻ em là một phần của các dự án giúp đỡ những người kém may mắn hơn, điều đó cung cấp cho chúng một góc nhìn thực tế và giúp chúng biết trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chính mình.
- Tập trung tốt hơn và cải thiện kết quả. Lòng tốt giúp trẻ cảm thấy dễ chịu; nó làm tăng serotonin, đóng một phần quan trọng trong học tập, trí nhớ, tâm trạng, giấc ngủ, sức khỏe và tiêu hóa. Có một triển vọng tích cực cho phép họ chú ý nhiều hơn và cho phép suy nghĩ sáng tạo hơn để tạo ra kết quả tốt hơn ở trường.
- Ít bị bắt nạt. Hai nhà nghiên cứu của khoa Penn State Harrisburg, Shanetia Clark và Barbara Marinak, cho biết, “không giống như các thế hệ trước, thanh thiếu niên ngày nay là nạn nhân của nhau ở mức báo động.” Họ cho rằng bắt nạt vị thành niên và bạo lực thanh thiếu niên có thể được đối phó thông qua các chương trình trong trường học tích hợp “lòng tốt - phản nghĩa của việc trở thành nạn nhân”. Nhiều chương trình chống bắt nạt truyền thống có ít tác động vì chúng tập trung vào những hành động tiêu cực khiến trẻ lo lắng. Dạy lòng nhân ái trong trường học không chỉ thúc đẩy hành vi tích cực tạo ra môi trường học đường ấm áp và hòa nhập, mà còn giúp trẻ em cảm thấy rằng chúng thuộc về. Có tài liệu cho rằng tác động của bắt nạt có thể giảm đáng kể bằng cách lồng ghép các chương trình dựa trên lòng tốt trong trường học.
- Giảm trầm cảm. Tiến sĩ Wayne Dyer, tác giả và diễn giả nổi tiếng quốc tế, cho biết nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hành động tử tế làm tăng mức serotonin (một chất hóa học tự nhiên chịu trách nhiệm cải thiện tâm trạng) trong não. Người ta cũng phát hiện ra rằng mức serotonin được tăng lên ở cả người cho và người nhận một hành động tử tế, cũng như bất kỳ ai chứng kiến sự tử tế đó, khiến nó trở thành một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên tuyệt vời.
Maurice Elias, một giáo sư tại khoa tâm lý của Đại học Rutgers, nói rằng “với tư cách là một công dân, ông bà, cha và một nhà chuyên môn, tôi thấy rõ rằng sứ mệnh của các trường học phải bao gồm việc dạy dỗ lòng nhân ái. Nếu không có nó, cộng đồng, gia đình, trường học và lớp học trở thành những nơi bất lực, nơi mà việc học tập lâu dài khó có thể diễn ra.
“Chúng ta cần chuẩn bị để dạy sự tử tế, bởi vì nó có thể bị trì hoãn do bị ngược đãi khi còn nhỏ. Nó có thể bị vùi dập dưới sức nặng của nghèo đói, và nó có thể bị trật bánh do trở thành nạn nhân sau này trong cuộc đời. Tuy nhiên, bất chấp những điều này và những khó khăn khác, việc nhận được lòng tốt và khả năng thể hiện sự tử tế thông qua việc phục vụ đều giúp tăng cường sự phát triển và làm sạch tâm hồn.
“Lòng tốt có thể được dạy, và nó là một khía cạnh xác định của cuộc sống con người văn minh. Nó thuộc về mọi gia đình, trường học, khu phố và xã hội ”.
Rõ ràng là nền giáo dục hiện đại phải bao gồm nhiều thứ hơn là chỉ học thuật. Để trẻ em phát triển thành những cá nhân hạnh phúc, tự tin, phát triển toàn diện, các vấn đề về trái tim phải được coi trọng và nuôi dưỡng như một vấn đề ưu tiên.
Người giới thiệu
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias
http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html
http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness
http://phys.org/news191601357.html
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380
