Tìm kiếm ánh sáng khi có bóng tối

“Có bùn, và có hoa sen mọc lên từ bùn. Chúng tôi cần bùn để tạo ra hoa sen. "

~ Thích Nhất Hạnh

Trong vài năm qua, nhiều người trong chúng ta trong các ngành nghề giúp việc đã nhận thấy một sự thay đổi cảm xúc giống như cảm giác u ám bao trùm phần lớn vũ trụ của chúng ta. Không nghi ngờ gì nữa, nhiều yếu tố đã góp phần vào những cảm giác này, chẳng hạn như các vấn đề cá nhân, chính trị, môi trường và toàn cầu.

Một số người nhận thấy mình đang ẩn chứa một cảm giác sâu sắc về bóng tối hoặc tiêu cực, nhưng thực tế là không có bóng tối mà không có ánh sáng. Có nghĩa là, chúng ta sẽ không thể hiểu được khái niệm về cảm giác đen tối nếu tại một thời điểm nào đó, chúng ta không nhìn thấy ánh sáng. Trong hầu hết các trường hợp, để hạnh phúc có được, cần phải có sự cân bằng giữa sáng và tối, hay như các Đạo gia gọi là âm và dương.

Đúng là đôi khi bóng tối che khuất ánh sáng và đối với một số người, có thể khó tập trung vào những suy nghĩ tích cực. Đối với những người rất nhạy cảm, việc xem hoặc nghe các chương trình tin tức có thể gây choáng ngợp và không thể chịu đựng được. Do đó, nhiều người đã chọn cách hoàn toàn ngừng hoạt động khỏi loại quá tải thông tin tiêu cực này.

Hai cách khá đơn giản để chúng ta có thể dập tắt mọi cảm giác tuyệt vọng hoặc tuyệt vọng là tham gia vào thiền chánh niệm và nuôi dưỡng cảm giác gắn kết với những người khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ.

Là một cư dân của California, trong hai năm qua, tôi đã học được rất nhiều điều về sức mạnh của sự liên kết với nhau khi cộng đồng của tôi bị ảnh hưởng bởi cả hỏa hoạn và lở đất. Theo nhiều cách, những sự kiện ngày tận thế này giống như những nghi thức truyền kiếp theo một nghĩa nào đó. Mọi người đã hỏi liệu vũ trụ có đang cho chúng ta một thông điệp hay không, nhưng tôi thấy an ủi hơn khi tin rằng cuộc sống sẽ xảy ra và trong những lúc này, điều quan trọng là phải chạm vào trung tâm trái tim của chúng ta.

Trong khi điều hướng những khoảng thời gian đen tối đó, tôi nhớ đã liên hệ với cố vấn tâm linh của mình, người đã gợi ý gửi lời cầu nguyện đến những người đang cần, nhưng cũng nên kiểm tra lại bản thân trước và trả lời những câu hỏi sau:

• Cơ thể của tôi đang cảm thấy gì?
• Tôi đang cảm thấy những cảm xúc nào?
• Những thông điệp từ trái tim tôi là gì?
• Linh hồn / tinh thần của tôi đang cảm thấy gì?

Một trong những nhà lãnh đạo tinh thần nổi bật nhất thế giới, và một cá nhân mà tôi vô cùng kính trọng, là Thích Nhất Hạnh, người đã thường nói về việc chúng ta sẽ không nhận ra những điều tốt đẹp như thế nào. Ông cũng ủng hộ tầm quan trọng của tính kết nối. Ý tưởng là khi mọi người đến với nhau, sẽ có sự tập hợp của năng lượng, sự tập trung và lòng trắc ẩn xuất hiện như một phần của ý thức tập thể.

Trong cuốn sách của anh ấy Không có bùn, không có hoa sen, Thích Nhất Hạnh đã viết về nỗi khổ tập thể và niềm vui tập thể. Anh kể lại anh đã ở California như thế nào vào ngày 11 tháng 9 năm 2001, và anh đã phải chuyển trọng tâm cuộc nói chuyện như thế nào để xoa dịu mọi cảm xúc mạnh mẽ xung quanh mình. Nhưng cùng lúc đó, anh ấy tìm thấy sức mạnh trong tất cả các năng lượng được khai thác dưới dạng hoạt động, mà cuối cùng nổi lên như là các hình thức chữa bệnh và giải quyết. Trong Phật giáo, bất cứ điều gì chúng ta làm với tư cách là một cộng đồng khuyến khích cảm giác liên kết với nhau có thể là một cách mạnh mẽ để giúp chúng ta định hướng con đường của mình vượt qua bóng tối.

Người ta nói rằng chúng ta không thể biết ánh sáng nếu không trải qua bóng tối, vì vậy hầu hết các cá nhân tâm linh coi trải nghiệm bóng tối và ánh sáng là những người thầy vĩ đại. Đôi khi bóng tối thậm chí có thể là một người thầy mạnh mẽ hơn ánh sáng. Trên thực tế, sự trưởng thành và biến đổi được sinh ra từ bóng tối. Carl Jung nói rằng khi ánh sáng được tạo ra, thì bóng tối cũng vậy, hay cái mà một số người có thể gọi là “bóng tối”.

Các nguyên tắc của Đạo giáo cũng phát huy tác dụng trong cuộc thảo luận này. Trong biểu tượng hình tròn của âm và dương, vòng xoáy màu đen được liên kết với nữ tính và bóng tối, hoặc đáy của sóng; trong khi dương hoặc vòng xoáy trắng được đánh giá bằng độ sáng, niềm đam mê và sự phát triển. Mọi thứ đều có âm và dương, chúng không thể tách rời và luôn thay đổi. Trên thực tế, đó là câu chuyện của cuộc sống: không có gì là tĩnh.

Thầy Thích Nhất Hạnh cho biết: “Nếu biết tận dụng bùn tốt, bạn có thể trồng được những bông hoa sen đẹp. Nếu bạn biết tận dụng đau khổ, bạn có thể tạo ra hạnh phúc. Chúng ta cần một số đau khổ để làm cho hạnh phúc có thể. Và hầu hết chúng ta đều có đủ đau khổ bên trong và xung quanh mình để có thể làm được điều đó. Chúng tôi không cần phải tạo ra nhiều hơn nữa. " (tr. 14)

Người giới thiệu

Hanh, T. N. (2014). Không có bùn, không có hoa sen. Berkeley, CA: Thị sai.

Ca sĩ, M. A. (2007). Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình. Oakland, CA: Sách Harbinger Mới.

Snow, K. (1994). Chìa khóa tới cổng: Nguồn tâm linh của một người phụ nữ. Santa Barbara, CA: Sách Bluestone.