Khi người bạn yêu không hạnh phúc
Chính vì sự khó chịu của bản thân khi nhìn thấy những người mình yêu thương không hạnh phúc mà chúng ta tìm cách thay đổi tình hình, biện minh cho hành vi của mình với ý tưởng rằng chúng ta đang giúp đỡ họ. Hoặc, chúng ta bắt đầu thấy hạnh phúc của chính mình phai nhạt khi có sự hiện diện của một người bạn hoặc thành viên gia đình không hạnh phúc.
Đau khổ là một phần cần thiết của cuộc sống và quan trọng đối với sự trưởng thành. Khó tưởng tượng khái niệm này vì nó đi ngược lại với những gì chúng ta đã học. Bản năng của chúng ta là ngay lập tức sửa chữa hoặc chạy khỏi đau khổ, như thể đó là một ngọn lửa. Và vì vậy, thật hợp lý khi chúng ta xem sự bất hạnh ở những người chúng ta yêu thương như một ngọn lửa cần được dập tắt.
Nhưng nghiên cứu đã phát hiện ra rằng không chỉ có hại khi cảm thấy có trách nhiệm với cảm xúc của người khác, mà còn có một giải pháp đơn giản và sâu sắc. Hãy hạnh phúc.
Nghiên cứu nhất quán cho thấy rằng chìa khóa để giúp những người chúng ta yêu thương đang bất hạnh là bản thân chúng ta hạnh phúc. Bạn có thể đang nghĩ, làm sao tôi có thể phấn đấu cho hạnh phúc của chính mình khi không có người khác? Nó có vẻ ích kỷ. Nó không thể.
Chúng ta là những sinh vật có ảnh hưởng. Cũng giống như chúng ta có thể bị tâm trạng tiêu cực của người khác làm cho thất vọng, hạnh phúc của chính chúng ta có thể đóng vai trò là nền tảng để người khác chăm sóc hạnh phúc của chính họ.
Vậy chúng ta có thể làm gì nếu người mình yêu không hạnh phúc?
- Hãy kiên nhẫn và cho họ không gian. Cho phép họ có thời gian để xử lý suy nghĩ và tìm ra những gì cần phải làm. Đừng thúc ép hoặc mong đợi sự thay đổi theo tốc độ của bạn.
- Cho bản thân không gian. Không ích kỷ nếu bạn cần một khoảng cách khi bạn cảm thấy tác động của sự bất hạnh của họ.
- Đặt ranh giới. Bất hạnh của họ không phải là của bạn để sở hữu. Nó là của họ. Hãy cẩn thận đừng để cảm xúc của chính bạn lấn át cảm xúc của họ. Đó là một con đường nguy hiểm dẫn đến sự phụ thuộc khi bạn liên kết cảm xúc và cảm xúc của mình với người khác.
- Hãy hạnh phúc. Cho người thân của bạn thấy cảm giác hạnh phúc. Nó lây nhiễm. Khi chúng tôi thể hiện phiên bản tốt nhất của chính mình, điều đó sẽ truyền cảm hứng cho những người khác cũng làm như vậy.
Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những cuộc đấu tranh. Không phải khi người khác chịu trách nhiệm về sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta thì chúng ta mới phát triển. Thay vào đó, chúng ta tiến đến một nơi tốt hơn về mặt tình cảm khi chúng ta chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình. Chia sẻ hạnh phúc của bạn với những người bạn yêu thương.
