5 cách để có thêm niềm vui khi phục hồi
Nhưng giữ một thái độ tích cực và một tâm trí cởi mở để học hỏi những điều mới có thể biến sự phục hồi từ rất nhiều công việc khó khăn thành một điều gì đó thực sự có thể thú vị một chút.
Dưới đây là năm cách để phục hồi có thể thú vị hơn.
- Tìm các phương pháp thay thế, lành mạnh hơn để tìm kiếm cảm giác mạnh.
Khi phục hồi, một trong những điều lớn nhất mà nhiều người nghiện bỏ lỡ là cảm giác phấn khích mà lối sống sử dụng ma túy và rượu có thể mang lại. Điều này có thể được giải quyết bằng cách tìm các hoạt động, chẳng hạn như trò tiêu khiển ngoài trời hoặc thể thao, có thể mang lại cảm giác hồi hộp tỉnh táo tự nhiên. Điều này có thể bao gồm chèo thuyền kayak, lướt sóng và trượt tuyết, những hoạt động mà mọi người thường thấy thú vị và thỏa mãn.
- Bắt đầu một sở thích.
Hầu hết mọi người, bất kể bao nhiêu tuổi, đều có một điều mà họ luôn muốn làm. Đó có thể là vẽ tranh hoặc học cách chơi guitar, hoặc thậm chí là nấu ăn. Hồi phục là thời điểm hoàn hảo để tập trung vào phát triển cá nhân. Niềm tin rằng bạn phải đến một độ tuổi nhất định là tự đánh bại bản thân, bởi vì mọi người luôn phát triển và tiến bộ trong suốt cuộc đời của họ. Hồi phục là thời điểm ai đó đang thiết kế lại lối sống của họ, vì vậy đây là thời điểm tối ưu để chọn một sở thích.
- Tham gia một lớp học hoặc hội thảo.
Theo xu hướng làm giàu cá nhân, một cách khác để có được niềm vui trong quá trình hồi phục là tham gia một lớp học hoặc tham dự một hội thảo chỉ với mục đích thu thập kiến thức. Hội thảo có thể là về xây dựng một doanh nghiệp, hoặc về công nghệ hoặc viết lách - về cơ bản là bất kỳ sở thích nào mà người nghiện có trước khi cơn nghiện trở thành động lực duy nhất trong cuộc sống của anh ta.
- Bơi lội.
Bơi lội, đặc biệt là hành động ở dưới nước, đã được chứng minh là một trải nghiệm trị liệu và thú vị. Cảm giác không trọng lượng và tác dụng tiếp thêm sinh lực của nó đối với cơ thể cũng có thể là một nguồn giải trí. Quý khách có thể bơi tại bãi biển địa phương hoặc tại hồ bơi địa phương. Đó là một hoạt động rẻ tiền có thể được thực hiện thường xuyên với tư cách cá nhân hoặc với một nhóm người để có một chuyến đi chơi vui vẻ.
- Lập kế hoạch hoạt động với bạn bè và gia đình.
Người nghiện có xu hướng tự cô lập mình khỏi người thân để họ thực hiện hành vi nghiện ngập mà không bị phản đối. Sự cô lập cũng có xu hướng làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn khiến người nghiện sử dụng ma túy hoặc rượu. Vì vậy, điều quan trọng là trong thời gian phục hồi, người nghiện phải cố gắng tham gia vào các hoạt động vui vẻ với những người thực sự yêu thương mình. Điều này có thể bao gồm ăn tối cùng nhau, tham gia các vở kịch hoặc buổi hòa nhạc, hoặc chỉ đi xem phim cùng nhau. Dành thời gian cùng nhau cho các hoạt động vui vẻ có thể giúp thúc đẩy mối quan hệ gia đình mà mọi người cần.
Với những hoạt động này, một người nào đó đang trong thời kỳ phục hồi có thể tận hưởng quá trình này và kết nối lại với những người quan trọng trong cuộc sống của họ. Phục hồi là tất cả về việc tìm kiếm ý nghĩa và giá trị trong cuộc sống của một người và điều này có thể được thực hiện bằng cách cam kết theo đuổi các hoạt động vui vẻ và thỏa mãn.
