Cái nhìn thoáng qua bên trong bộ não của người hướng nội

Trong thời đại của mạng xã hội, mạng và giao tiếp toàn cầu không bao giờ kết thúc, những người hướng nội thường bị coi là kém hiệu quả. Họ được coi là những người không vui vẻ phát biểu ý kiến ​​của mình trong các cuộc họp nhân viên hoặc tham gia tích cực vào các buổi động não. Họ thường bị coi là không giỏi đa nhiệm hoặc đặc biệt lôi cuốn. Họ hiếm khi là trung tâm của sự chú ý trong một bữa tiệc và họ thường bỏ qua điện thoại thông minh của mình trong nhiều giờ liên tục.

Ngày nay, khi chúng ta tin rằng các nhiệm vụ lớn đòi hỏi sự tham gia tích cực của các nhóm lớn người làm việc cùng nhau, thì việc trở thành người hướng nội có thể là một bất lợi.

Nhưng đừng loại bỏ hoàn toàn những người hướng nội: một số người thành công nhất trên thế giới là những người hướng nội. Albert Einstein, Bill Gates và thậm chí cả nhà phát minh ra mạng xã hội Mark Zuckerberg đều là những người hướng nội tự thú. Vậy làm thế nào để những người dường như thiếu một số kỹ năng cơ bản cần thiết cho một sự nghiệp thành công có thể đạt được nhiều thành tựu như vậy? Điều gì khiến bộ não của một người hướng nội trở nên khác biệt và đặc biệt đến vậy?

Trở thành một người cô đơn có những mặt trái và giảm khi nó liên quan đến sức khỏe và thành công

Ai cũng biết rằng các đặc điểm tính cách không chỉ là kết quả của sự điều hòa xã hội - chúng còn liên quan nhiều hơn đến di truyền và cấu trúc não. Mọi người được sinh ra hoặc thừa hưởng những đặc điểm tính cách cụ thể giống như họ thừa hưởng bất kỳ thông số và đặc điểm thể chất cụ thể nào. Những đặc điểm tính cách này mang lại lợi thế và bất lợi của họ. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh sự khác biệt về mặt giải phẫu giữa não hướng nội và hướng ngoại. Các nghiên cứu hình ảnh đã chỉ ra sự khác biệt về cả khối lượng chất xám và chất trắng trong các phần khác nhau của não, do đó xác nhận rằng các đặc điểm tính cách được gắn chặt vào não bộ.

Người hướng nội không thích những giao tiếp xã hội kéo dài, và họ cảm thấy không thoải mái trong các cuộc tụ họp xã hội lớn. Người hướng nội không ngại bị cô lập trong thời gian dài. Họ thích suy nghĩ và mơ ước. Tuy nhiên, sự cô lập xã hội tự áp đặt này phải trả giá. Tương tác xã hội thấp hơn làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn; nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch.

Sự cô lập xã hội cực đoan và những hệ quả tiêu cực của nó cũng được nghiên cứu kỹ lưỡng. Những người sống trong trại trẻ mồ côi hoặc bị giam cầm trong thời gian dài có thể trải qua giai đoạn bất ổn về tinh thần, và một số thậm chí có thể bị ảo giác. Tuy nhiên, với những người hướng nội thì lại khác, và sự cô lập với xã hội của bản thân có thể không nhất thiết cho thấy bộ não nhàn rỗi hoặc thiếu khả năng phục hồi đối với những vấn đề sức khỏe này. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng những khoảng thời gian ở một mình có thể có những tác động tích cực đến đời sống tình cảm và công việc.

Tập trung vào sự sáng tạo

Một trong những lợi ích của việc tập trung hơn vào suy nghĩ của bản thân là khả năng sáng tạo được cải thiện. Người hướng nội cởi mở hơn với những ý tưởng khác nhau; họ có thể có mức độ tự tin và độc lập cao hơn. Người hướng nội ít quan tâm đến những gì người khác có thể nghĩ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đặc điểm nổi bật của cả nhà khoa học và nghệ sĩ là không thích giao tiếp xã hội quá nhiều: việc tránh xa nó khiến họ có nhiều thời gian hơn để tập trung vào ý tưởng của mình.

Những người hướng nội có nhiều thời gian để hoàn thiện hàng thủ công hơn những người dành phần lớn thời gian cho việc giao tiếp xã hội. Họ có thời gian để hiểu những suy nghĩ và kinh nghiệm của họ. Tất cả điều này có nghĩa là họ có cơ hội đạt được khoảnh khắc eureka cao hơn.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng không phải mọi kiểu thoái lui xã hội đều giống nhau. Một số kiểu không giao tiếp xã hội là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm lý và thể chất. Thu mình lại với xã hội có thể là do nhút nhát và lo lắng, hoặc có thể là do không thích giao lưu. Cả hai đều có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe và không nhất thiết sẽ tốt hơn cho sự sáng tạo. Mặt khác, những người ít giao tiếp xã hội chỉ bằng sự lựa chọn (thay vì lo lắng hoặc không thích) có nhiều khả năng là người khỏe mạnh và sáng tạo.

Những phát hiện này rất quan trọng, vì trước đó người ta tin rằng tính không liên kết có thể có hại. Giờ đây, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng tính không liên kết thậm chí có thể có lợi. Những người hướng nội khỏe mạnh thích dành nhiều thời gian ở một mình hơn, nhưng điều này không có nghĩa là hoàn toàn rút lui khỏi xã hội. Họ thường chỉ có đủ tương tác xã hội. Những người sáng tạo thích ở một mình và đồng thời, họ dành đủ thời gian cho những người khác.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng sự khác biệt về văn hóa cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Ví dụ, những đứa trẻ khó hòa nhập ở Trung Quốc gặp nhiều khó khăn hơn trong học tập so với những đứa trẻ phương Tây. Tuy nhiên, sự khác biệt này ngày càng ít thấy do toàn cầu hóa.

Có một niềm tin chung rằng các nghề cụ thể đòi hỏi tính cách hòa đồng hơn và những người hướng ngoại sẽ tốt hơn trong vai trò lãnh đạo. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng chính xác, và nghiên cứu cho thấy phụ thuộc rất nhiều vào bản chất tập thể của nhân viên. Những ông chủ hướng nội sẽ thành công hơn nếu nhân viên hòa đồng hơn. Mặt khác, những ông chủ hướng ngoại sẽ tốt hơn trong vai trò lãnh đạo nếu nhân viên kém chủ động.

Thiền, Ẩn sĩ và Sức khỏe

Nếu chúng ta nhìn lại lịch sử loài người, chúng ta hiểu rằng sự cô lập bản thân thường được thực hiện bởi các thành viên cá nhân trong xã hội. Các ẩn sĩ sẽ thực hành cô độc để đạt được niết bàn. Mơ mộng khi không có tương tác xã hội sẽ kích hoạt cái gọi là chế độ mặc định của não. Do đó, sự cô lập giúp củng cố ký ức và cảm xúc, ít nhất là ở một mức độ nhất định. Sự cô lập giúp một người sắp xếp lại suy nghĩ. Điều thú vị là khi mọi người thoát ra khỏi sự cô lập tự áp đặt, họ có khả năng hòa nhập xã hội tốt hơn và hiệu quả hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo rằng ranh giới giữa sự cô lập nguy hiểm và sự đơn độc hữu ích là khá mờ. Cô đơn cùng cực có thể có hại phần nào hoặc là dấu hiệu của sức khỏe kém. Thực hành cô độc để duy trì năng suất và sáng tạo không có nghĩa là hoàn toàn không có tâm. Mặt khác, có một mối nguy hiểm thực sự cho sức khỏe thể chất và tinh thần của những người không bao giờ ở một mình. Hơn nữa, nghiên cứu chỉ ra rằng những người hướng nội có ít mối quan hệ hơn nhưng bền chặt hơn với những người khác, dẫn đến sự hài lòng hơn trong cuộc sống và hạnh phúc hơn.

Nếu một người không thích giao du quá nhiều, không có gì sai với họ. Điều quan trọng là sự đơn độc là sự lựa chọn của mỗi người và không bị ép buộc bởi họ: ngay cả những người hướng nội cổ điển cũng cần ít bạn tốt.

NGƯỜI GIỚI THIỆU

Bowker, J. C., Stotsky, M. T., & Etkin, R. G. (2017). Làm thế nào BIS / BAS và các biến số tâm lý-hành vi phân biệt giữa các kiểu phụ thu hút xã hội trong giai đoạn trưởng thành mới nổi. Tính cách và sự khác biệt của cá nhân, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.paid.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G., & Ullén, F. (2012). Sự khác biệt về khối lượng vùng não liên quan đến chiều hướng ngoại – hướng nội — Một nghiên cứu hình thái học dựa trên voxel. Nghiên cứu khoa học thần kinh, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grant, A., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2010). Những lợi thế tiềm ẩn của những con Boss trầm lặng. Tạp chí Kinh doanh Harvard, (PHÁT HÀNH THÁNG 12 NĂM 2010). Được lấy từ https://hbr.org/2010/12/the-hiised-osystemages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K., & McDermott, R. (2012). Di truyền của chính trị: khám phá, thách thức và tiến bộ. Xu hướng di truyền học, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên blog khoa học và sức khỏe từng đoạt giải thưởng và cộng đồng theo chủ đề não bộ, BrainBlogger: Bộ não của một người hướng nội.