Khi một nhà trị liệu và nhà báo nói rõ về sự nghi ngờ bản thân của cô ấy

Là một nhà trị liệu nghề nghiệp từ năm 1979, người đã quyết định đi theo con đường viết lách chuyên nghiệp bắt đầu từ một thập kỷ sau đó, tôi đã kết hợp hai niềm đam mê của mình; hướng dẫn mọi người trên cuộc hành trình của riêng họ và truyền đạt những suy nghĩ mà vẫn cần được ghi lại cho hậu thế. Theo đuổi cao cả? Có lẽ. Đầy thách thức và trách nhiệm đối với tính chính trực? Chắc chắn rồi. Vì vậy, bài báo này.

Một tuần trước, Psych Central đã xuất bản một tác phẩm có tên “Phong cách giao tiếp của Tổng thống giống như thế nào của cha mẹ ngược đãi”. Giống như những gì tôi viết, tôi KHÔNG THỂ LÀM ĐƯỢC.

Một số khái niệm đã chín muồi để lựa chọn và, với những thay đổi lớn diễn ra sau cuộc bầu cử năm 2016, sẽ là vô trách nhiệm nếu không muốn đóng khung những cảm giác mà nhiều người - một số là khách hàng trong quá trình thực hành trị liệu của tôi - đang trải qua.

Tôi đã không cố gắng chẩn đoán tổng thống hoặc những người đã bày tỏ sự lo lắng về động lực của các tương tác của họ, ngay cả khi ở khoảng cách xa, ngay cả khi con đường của họ không bao giờ giao nhau trực tiếp. Những người mà những lời nói và hành động của người đàn ông trong Phòng Bầu dục kích hoạt ký ức đau thương, không phải là kẻ yếu đuối, không phải là “bông tuyết”, những người cần “hút nó lên” hoặc “vượt qua nó”. Họ là những người bị ảnh hưởng bởi cuộc sống của những người khác, những người đã thực hiện các hành vi phá hoại và ném những hành vi tàn ác vào họ.

Trong khi tôi viết bài này, bài báo đã được chia sẻ gần 20.000 lần chỉ riêng trên Facebook, điều đó cho thấy rằng nó đã gây được mối quan hệ giữa người đọc. Phần lớn phản hồi tích cực với cả các chuyên gia và giáo dân liên quan đến các khái niệm được chuyển tiếp. Một số phản hồi, có thể đoán trước, tạo ra sự hoang mang về thông tin và quan điểm chính trị của tôi.

Tôi có thể nói rằng tôi không thiên vị. Tôi kiên quyết đứng về phía những người bị tước quyền và có nguy cơ tuyệt chủng. Tôi đứng về phía sức khỏe và sự an toàn của hành tinh. Tôi đứng về một tương lai bền vững cho thế hệ sau. Tôi đứng về hòa bình và công bằng xã hội. Nếu điều đó xác định tôi là một “kẻ nợ nần”, thuật ngữ mà một số độc giả đã ném theo hướng của tôi, thì nó có thể là… đại loại.

Và đó là nơi mà sự bất an nảy sinh và mong muốn được làm sạch nổi lên. Trong nhiều năm, tôi đã tự nghi ngờ về khả năng của mình để ghép các chứng chỉ của mình (Cử nhân Tâm lý học và MSW-Thạc sĩ Công tác xã hội, Nhân viên xã hội được LSW cấp phép) để can thiệp thành công với khách hàng. Tôi cảm thấy có trách nhiệm, không chỉ đối với các tương tác chuyên nghiệp và đạo đức tuân theo các nguyên tắc của NASW, mà còn về kết quả. Nó có nghĩa là dành nhiều giờ sau giờ làm việc, tự hỏi mình có thể làm gì khác để giúp họ cảm thấy tốt hơn, làm tốt hơn, suy nghĩ tích cực hơn và tránh các hành vi gây nghiện hoặc tự làm hại bản thân.

Đó là khi một cơn đau tim khiến tôi ngừng hoạt động cách đây 4 năm rưỡi, vào một ngày tháng 6 bình thường khác, tôi đã tạm dừng và xem xét lại vị trí và mức độ trách nhiệm của mình đối với các lựa chọn và hành vi của khách hàng. Vào thời điểm đó, tôi làm việc 12-14 giờ một ngày, với tư cách là một nhà báo, điều phối viên và bác sĩ lâm sàng và ngủ năm hoặc sáu giờ mỗi đêm. Nó đã mất phí. Mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi đều bị ảnh hưởng; sức khỏe thể chất, nhận thức, các mối quan hệ, trạng thái cảm xúc của tôi. Nó khiến tôi đặt câu hỏi về động lực của mình cho những gì tôi làm.

Tôi đã viết về sự đồng phụ thuộc và tham công tiếc việc từ quan điểm của cả một người chuyên nghiệp và một người đã suýt chết chìm trong từng vực sâu đó. Cả hai đều đã trở thành cơn nghiện gần như kết thúc cuộc đời tôi. Tôi nói rằng người phụ nữ tôi đã chết vào ngày 12/6/14 để sinh ra tôi ngày nay. Cô ấy phải chết, vì cô ấy đã giết tôi.

Nó đến với tôi thậm chí còn mạnh mẽ hơn gần đây, khi tôi vừa lật trang lịch, bước vào thập kỷ thứ bảy của cuộc đời mà những mối quan tâm về nhận thức khác đã nảy sinh. Bộ não bận rộn của tôi chứa đầy một lượng thông tin dồi dào mà không phải lúc nào bạn cũng có thể dễ dàng tiếp cận được. Tôi trải nghiệm những gì tôi gọi là "khoảnh khắc trung niên" hoặc "khoảnh khắc phụ nữ khôn ngoan", vì lý tưởng là càng lớn tuổi, chúng ta càng trở nên khôn ngoan hơn. Tôi có thể thấp về độ rộng băng tần. Vấn đề không phải là bộ nhớ, mà là truy xuất. Tôi sử dụng các dấu hiệu trí nhớ để nhớ lại tên và khái niệm. Google đã trở thành một phần tích cực trong bộ não của tôi khi tôi có thể nhanh chóng truy cập thông tin tôi muốn chia sẻ với khách hàng hoặc sinh viên.

Từ lâu, tôi đã bày tỏ rằng tôi “hưng cảm về mặt chức năng (không phải chẩn đoán DSM thực tế), với ADHD chưa được chẩn đoán”. Đôi khi tôi chạy với tốc độ ánh sáng, cố gắng hoàn thành trong một ngày nhiều hơn những người khác đạt được trong một tuần. Khi khách hàng khuyến khích tôi về nhà và nghỉ ngơi một chút, thì tôi biết mình cần phải giảm tốc độ. Hoặc là, hoặc tôi đã dạy chúng rất kỹ về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân tốt. Khi tôi ở trong văn phòng của mình, đôi khi tôi tinh tế sờ soạng một viên đá hoặc lông mịn; cả hai thứ mà đôi khi tôi cung cấp cho khách hàng khi tôi giữ một nguồn cung cấp tiện dụng như một công cụ cho họ cho mục đích thư giãn.

Một vài năm trước, một người nào đó đã bày tỏ lo ngại trên mạng xã hội rằng việc tôi thừa nhận lỗ hổng như vậy là không phù hợp với tư cách là một chuyên gia. Theo ý kiến ​​của cô ấy, nó sẽ làm giảm uy tín của tôi. Một lần nữa, khía cạnh đó của tôi, người muốn được coi là có tất cả cùng nhau, lại cảm thấy hoạt động địa chấn. “Nếu cô ấy đúng thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu khách hàng muốn một nhà trị liệu cực kỳ tự tin? ” Sau đó, tôi nhận ra rằng trong khi nó có thể là như vậy đối với một số người, điều có vẻ quan trọng hơn là tính xác thực. Một con người thực sự đã trải qua một số trải nghiệm tương tự. Một người không chỉ vượt qua mất mát, đau đớn và thử thách mà còn là người đã phát triển các chiến lược đối phó để giúp cô ấy phát triển.

Brene ’Brown, một nhân viên xã hội chị em, nói về tầm quan trọng của tính xác thực, tính dễ bị tổn thương và sự kết nối. Khi tôi đã xem các video trên YouTube của cô ấy trong nhiều năm, tôi đã bày tỏ sự khẳng định nồng nhiệt về tất cả những gì cô ấy nói. Đây là một người phụ nữ đã tạo dựng nên sự nghiệp trên nền tảng đó. Cô ấy đã đưa nó đến một mức độ mà mọi người từ mọi tầng lớp xã hội có thể gật đầu cố ý với sự công nhận ‘tôi cũng vậy’.

Với các bác sĩ trị liệu đồng nghiệp của tôi, tôi đưa ra lời mời cho phép bạn nhân hóa chính mình với đầy đủ các cung bậc cảm xúc và lòng trắc ẩn đối với bản thân mà bạn có thể chưa từng trải qua. Nó có thể mang lại cho bạn và khách hàng của bạn một thế giới tốt đẹp.