5 lời khuyên để giữ bình tĩnh trong cơn bão
Bình tĩnh là một cảm xúc khó tập hợp khi toàn bộ môi trường của chúng ta đang quay lưng lại với chúng ta. Việc giữ bình tĩnh càng khó hơn bao giờ hết khi bạn được yêu cầu sơ tán khỏi nhà và sống trong một nơi trú ẩn hoặc với một thành viên gia đình trong vài ngày. Liệu ngôi nhà của tôi có còn đứng vững khi tôi trở về? Còn những tài sản trân quý nhất của tôi thì sao?
Ngay cả những người không được yêu cầu sơ tán cũng lo sợ nhà của họ bị mất điện và liệu họ có đủ thức ăn và nước uống để kéo dài suốt thời gian cơn bão xảy ra hay không.
Bạn có thể làm gì để giữ bình tĩnh khi có bão hoặc bão nhiệt đới?
Trước đây, chúng tôi đã đưa ra 9 mẹo để đối phó với bão. Dưới đây là 5 mẹo nữa để giữ bình tĩnh khi có bão.
1. Hãy chuẩn bị.
Chuẩn bị trước khiến một người nhìn chung cảm thấy tốt hơn về bản thân - rằng bạn đã làm mọi thứ có thể để đảm bảo rằng bạn sẵn sàng vượt qua cơn bão. Điều đó có nghĩa là dự trữ một lượng thức ăn và nước hợp lý, có pin cho đèn pin và diêm cho nến.
Nhưng đừng đi quá đà. Mặc dù các cơn bão mùa đông có thể khiến bạn phải ở nhà trong một tuần hoặc hơn, nhưng các trận cuồng phong và bão nhiệt đới thường quét sạch khu vực này trong vòng một ngày và thiệt hại lớn từ các con đường thường được dọn dẹp sau đó một hoặc hai ngày ở Hoa Kỳ. Nói cách khác, bạn đã thắng ' không bị mắc kẹt trong nhà của bạn lâu.
Xem lại tất cả thông tin được cung cấp bởi trang web chuẩn bị cho bão của chính phủ.
2. Biết và xem xét kế hoạch gia đình.
Nhiều gia đình sống gần nhau. Vì đường dây điện thoại và điện thoại di động có thể không hoạt động, và Internet có thể không khả dụng, hãy lập kế hoạch trước với gia đình và bạn bè của bạn. Nếu bạn lo lắng về cha mẹ lớn tuổi (hoặc một người trẻ hơn đang học đại học), hãy cho họ biết cách thức và thời điểm bạn có thể mong đợi nhận được phản hồi từ họ. Hãy nhắc họ rằng đường dây điện thoại có thể không hoạt động trong một thời gian, nhưng đừng lo lắng vì bạn sẽ gọi ngay khi cơn bão đi qua và dịch vụ được khôi phục.
Đôi khi Internet có thể dễ truy cập hơn các phương tiện khác, vì vậy, đăng lên tường Facebook hoặc luồng twitter của một người có thể là tất cả những gì cần thiết để cho người khác biết bạn đã vượt qua an toàn.
Dưới đây là một số thông tin khác về cách phát triển gói dành cho gia đình.
3. Chấp nhận các lực lượng của tự nhiên.
Chúng ta thường cảm thấy mất kiểm soát khi đối mặt với cơn thịnh nộ của thiên nhiên. Đó là cảm giác bình thường và tự nhiên - hãy chấp nhận nó. Thiên nhiên mạnh mẽ hơn con người (hãy nghĩ đến động đất), và tất cả những gì chúng ta có thể làm là đóng cửa các cánh cửa và hy vọng những điều tốt đẹp nhất. Điều đó có nghĩa là đóng cửa sổ, loại bỏ và cất giữ bất cứ thứ gì từ bãi cỏ hoặc hiên nhà có thể trở thành vật thể bay khi gió lớn và ở trong nhà khi có bão. Đảm bảo vật nuôi của bạn cũng ở trong nhà và không ra ngoài khi có bão.
Chúng ta không thể thay đổi bản chất, vì vậy sẽ chẳng ích gì nếu cố gắng. Xem dự báo thời tiết trên TV hoặc trực tuyến giúp một số người bình tĩnh hơn; đối với những người khác, nó gây ra sự lo lắng lớn hơn. Biết bạn là người nào và điều chỉnh hành vi của bạn cho phù hợp.
Ví dụ, nếu nghe tin về cơn bão sắp tới chỉ khiến bạn lo lắng hơn, thì bây giờ có thể là thời điểm thích hợp để chạy marathon xem phim cả ngày hoặc cuộn tròn với một cuốn sách yêu thích. Đọc lại, dọn dẹp những thứ bạn đang cất đi hoặc sắp xếp tủ quần áo là tất cả những ví dụ về các hoạt động có thể giúp chúng ta quên đi nó.
4. Bão là tạm thời.
Bão, giống như hầu hết các sự kiện tự nhiên, thường tồn tại trong thời gian ngắn - đặc biệt khi được xem xét trong bối cảnh của toàn bộ cuộc đời 80 hoặc 90 năm của bạn. Nếu bạn có thể vượt qua cơn cuồng phong dữ dội thông thường trong vài giờ mà điều đó thường diễn ra, bạn đã hoàn tất!
Giữ quan điểm về cơn bão có thể giúp bạn bình tĩnh trong cơn bão. Đôi khi điều tồi tệ nhất có thể xảy ra vào ban đêm; nếu bạn có thể ngủ được, bạn có thể sẽ ngủ qua cơn tồi tệ nhất của nó.
5. Tưởng tượng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.
Một cái cây đổ sập vào nhà của bạn. Mất điện. Bạn sắp nguy hiểm đến mức phải mở lon đậu cuối cùng của mình. Hãy tưởng tượng trường hợp xấu nhất có thể xảy ra. Sau đó, hãy xem việc tưởng tượng khiến bạn cảm thấy thế nào.
Bây giờ hãy theo dõi những nỗi sợ hãi đó qua… Một cái cây đổ ập xuống nhà bạn. Sau khi bão dịu đi, bạn bắt đầu quá trình dọn dẹp. Mọi người đều an toàn, thứ duy nhất bạn bị mất là một số tài sản vật chất. Điều đó thật tệ, nhưng bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình sau này.
Mất điện hoặc bạn gần như hết thức ăn sau 2 ngày. Chà, nếu bạn đã làm theo Mẹo số 1, bạn sẽ ổn. Bạn chuẩn bị sẵn pin cho đèn pin và bánh mì sandwich sẵn sàng phòng khi đói. Bạn đã dự trữ nước (vòi nước đổ đầy các chai nước rỗng trước khi cơn bão đến cũng hoạt động tốt). Điện sẽ được khôi phục trong vòng một hoặc hai ngày trong hầu hết các trường hợp, vì vậy, mặc dù hơi bất tiện nhưng bạn sẽ không sao.
Nói cách khác, ngay cả khi những nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của chúng ta được nhận ra, nó có thể không tệ như những gì chúng ta tưởng tượng. Không bị kiềm chế, trí tưởng tượng của chúng ta đôi khi có thể gây ra cho chúng ta nhiều vấn đề hơn chúng ta có thể nhận ra vì chúng thường là vô số những suy nghĩ phi lý trí. Tuyệt vời để viết tiểu thuyết và truyện, không quá tuyệt khi cố gắng giữ vững lập trường và bình tĩnh trong cơn bão. Trả lời lại những suy nghĩ phi lý và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian.
giữ bình tĩnh trong cơn bão?
Chúng tôi đã chia sẻ mẹo của mình, bây giờ đã đến lúc chia sẻ mẹo của bạn trong phần nhận xét bên dưới!
