Học hỏi khả năng phục hồi từ các vận động viên ưu tú
Số trang: 1 2All
Bạn có thể đã loại bỏ nó là "vận rủi" hoặc huấn luyện tồi. Thường thì thiếu một thứ khác: một yếu tố vô hình. Tôi gọi nó là “YẾU TỐ R” để chỉ khả năng phục hồi.
Khả năng phục hồi là khả năng thoát khỏi nghịch cảnh. Trong điền kinh, nghịch cảnh thường đến dưới dạng thất bại, thất bại, chấn thương, hoặc thậm chí là áp lực và căng thẳng hoàn cảnh cực độ.
Tôi đã dành 40 năm để nghiên cứu về căng thẳng một cách chính thức và không chính thức. Tôi đã điều trị rất thành công cho những bệnh nhân mắc các bệnh về thể chất và tâm lý liên quan đến căng thẳng. Tôi thậm chí còn viết sách giáo khoa về cách đối xử với những bệnh nhân như vậy. Thỉnh thoảng tôi lại được tiếp cận bởi những vận động viên ưu tú, những người mà sự nghiệp đang sa sút vì không có khả năng xử lý căng thẳng. Căng thẳng cản trở hiệu suất của họ, cuối cùng dẫn đến một thứ mà họ không quen thuộc: thất bại. Sau đó, thất bại dẫn đến sự thiếu tự tin, dẫn đến những thất bại tiếp theo. Sự nghi ngờ bản thân và nỗi sợ thất bại đã trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.
Nếu bạn muốn giải quyết sự cố, tốt nhất là bạn nên phát hiện ra nguồn gốc của sự cố trước. Bắt đầu từ năm 1990, Tiến sĩ Kenneth Smith và tôi bắt đầu một loạt các cuộc điều tra nghiên cứu, trong đó chúng tôi tìm cách khám phá nguyên nhân khiến mọi người phát triển các bệnh liên quan đến căng thẳng, tại sao mọi người phát triển các triệu chứng “kiệt sức” (kiệt quệ về tinh thần và thể chất), tại sao mọi người lại bị kém hiệu quả, và tại sao mọi người lại coi là "gian lận" trong công việc.
Trong 20 năm tiếp theo, chúng tôi đã có thể phát triển các mô hình thống kê giúp chúng tôi xác định các yếu tố chính của bệnh sinh. Nhưng khám phá nổi bật nhất đã xuất hiện là sự thiếu khả năng phục hồi dường như là bằng chứng trong nhiều tình huống như vậy. Bằng cách ngoại suy hình ảnh phản chiếu của quá trình sinh bệnh, chúng ta có thể thấy những gì dường như là bảo vệ hoặc những gì dường như thúc đẩy sự phát triển và thành công.
Số liệu thống kê cho phép chúng ta suy ra kết luận về cuộc sống, nhưng không có gì quý giá bằng những bài học kinh nghiệm. Vì vậy, tôi rời phòng thí nghiệm và nói chuyện với các vận động viên ưu tú trước đây và hiện tại, các vận động viên bóng đá và bóng chày chuyên nghiệp, các vận động viên Olympic và các vận động viên nghiệp dư ưu tú. Tôi thậm chí đã phỏng vấn những chiến binh ưu tú, Hải quân Hoa Kỳ SEALS. Bất kể họ xuất sắc ở lĩnh vực nào, họ đều sở hữu NHÂN TỐ R.
YẾU TỐ R có thể là thoáng qua, có nghĩa là một vận động viên thường có thể có khả năng phục hồi, nhưng có thể có một số tình huống trong đó ngay cả vận động viên thành tích nhất cũng có thể thất bại dưới áp lực. Hiện tượng đó, sự vắng mặt của YẾU TỐ tình huống R, được gọi là hiện tượng nghẹt thở.
Ví dụ về các vận động viên đẳng cấp thế giới bị nghẹt thở dưới áp lực tình huống cấp tính là quân đoàn. Hãy xem xét thời điểm Jana Novotna đấu Steffi Graf cho chức vô địch Wimbledon 1993. Novotna đã dẫn trước Graf bốn game với tỷ số một và cần một điểm để vượt lên dẫn trước 5-1 trong set thứ ba quyết định. Ở thời điểm đó, Novotna dường như đã thất bại trước sức ép. Cô ấy dường như không thể giao bóng cũng như không trả giao bóng. Cô ấy dường như trở nên cứng nhắc và máy móc hơn là uyển chuyển trong những cú vuốt ve. Cô đã thua 5 trận liên tiếp và chức vô địch Wimbledon.
Số trang: 1 2All
