TRẦM CẢM + TíNH CáCH GâY NGHIỆN

Trầm cảm + Tính cách gây nghiện

Tôi 28 tuổi và đã kết hôn, có một số điều tôi muốn đưa vào, và do giới hạn từ, tôi sẽ đưa ra những đoạn ngắn gọn dưới tiêu đề.

Trầm cảm / Thiếu cảm xúc
Vợ / gia đình tôi nói rằng tôi không thể hiện / không có cảm xúc, điều mà tôi đồng ý là tôi không bao giờ khóc và không bao giờ thực sự cảm thấy hạnh phúc. Cảm giác chung của tôi là buồn / thờ ơ. Cảm xúc thực sự duy nhất khác là tức giận / thất vọng. Nói chung, tôi cảm thấy rằng làm mọi thứ là vô nghĩa và phần lớn thời gian chỉ muốn ở một mình hoặc ngủ.

Tính cách gây nghiện
Tôi uống quá nhiều trong những cơn say nhưng phần thời gian còn lại tôi không thực sự nghĩ đến rượu. Nhưng khi tôi uống tôi không bao giờ có thể chỉ uống một ly.

Tôi đánh bạc một chút thông qua một hệ thống nhận tiền cho các đề nghị, sau đó tôi tiếp tục xa hơn và mất tất cả số tiền tôi đã thắng. Tôi đủ kiểm soát để không bị mất số tiền không phải từ “nồi” cờ bạc của mình. Phần lớn số tiền bị mất đó là theo đuổi các khoản lỗ và trong những lần tôi biết tôi nên dừng lại nhưng tôi không làm vậy, đôi khi điều này xảy ra với số dư tôi đang có là một số không chuẩn (ví dụ không phải là 5 hoặc 10 hoặc đầy đủ ).

Tôi thường thích chơi trò chơi máy tính nhưng sẽ quá mải mê với chúng và quên đi phần còn lại của thế giới. Và nếu đó là một trò chơi gây hấn, tôi sẽ giữ sự hiếu chiến này với tôi khi không chơi, tức là nói chuyện với vợ tôi. Vì vậy, bây giờ đã ngừng chơi chúng.

Chung
Nói chung tôi khá thành đạt, có công việc tốt, đã kết hôn được 8 năm, kiếm tiền khá. Có nhiều bạn như tôi muốn (không thực sự thích có quá nhiều và tránh tất cả các mạng xã hội trực tuyến). Nhưng nói chung tôi luôn cảm thấy mọi thứ không ổn và tôi chỉ muốn ném tất cả vào và bắt đầu lại.

Cũng hơi lan man.

Bạn đã đến rất gần với mô tả điển hình của bệnh trầm cảm. Người trầm cảm thường cảm thấy làm mọi việc là “vô nghĩa” hoặc thích ở một mình hoặc ngủ nướng. Những người không bị trầm cảm có thể cảm nhận được ý nghĩa và mục đích của cuộc đời mình. Họ cảm nhận được sự phong phú của cuộc sống và muốn chia sẻ nó với những người khác. Thiếu ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống của một người là một dấu hiệu nhận biết của bệnh trầm cảm. Không ai có thể chẩn đoán bạn qua internet. Tôi chỉ chỉ ra những điểm tương đồng và không cố gắng đưa ra chẩn đoán theo bất kỳ cách nào. Chẩn đoán phải đến từ việc gặp trực tiếp một nhà trị liệu, người sẽ thu thập thông tin liên quan và có thể tự do hỏi bạn nhiều câu hỏi cần thiết.

Cờ bạc và uống rượu cũng phù hợp với chứng trầm cảm. Chúng là những thứ gây xao nhãng - dạng thoát ly. Khi bạn tham gia vào các hoạt động này, bạn không phải nghĩ về vấn đề của mình. Khi đánh bạc, bạn tập trung vào trò chơi, nước đi tiếp theo, ván bài tiếp theo, lần tung xúc xắc tiếp theo, v.v. Khi uống rượu, bạn đang làm tê liệt cảm xúc của mình. Trong một thời gian ngắn, rượu sẽ xóa tan các vấn đề của bạn. Những hoạt động đó chỉ mang lại sự cứu trợ tạm thời nhưng chúng chỉ là biện pháp hỗ trợ ban nhạc. Cuối cùng, chúng đẩy bạn ra xa hạnh phúc và có thể dẫn đến nhiều đau khổ, đau đớn và thống khổ; cho bạn và cũng cho gia đình bạn.

Tôi muốn giới thiệu tư vấn. Nó có thể vô cùng hữu ích trong việc xác định xem bạn có bị trầm cảm hay không và tại sao bạn lại gặp phải những vấn đề này. Tất cả chúng ta đều có khả năng cải thiện cuộc sống của mình. Bạn có thể chọn tìm kiếm sự giúp đỡ và làm như vậy, xác suất hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

Hãy để tôi chia sẻ một suy nghĩ cuối cùng với bạn. Có một bộ phim tài liệu đáng chú ý về một người đàn ông tên là David McCallum đã được minh oan sau khi ngồi tù gần 30 năm vì một tội ác mà anh ta không phạm phải. Việc anh ta cuối cùng được trả tự do không phải là một điều kỳ diệu bởi vì, mặc dù anh ta vô tội rõ ràng, sự tha thứ của anh ta dường như khó xảy ra. Phần lớn bộ phim tài liệu diễn ra khi ông McCallum vẫn còn trong tù, khi ông được phóng thích là trái ngược với tỷ lệ. Điểm đáng ngạc nhiên nhất của McCallum là thái độ của ông. Mặc dù cơ hội ra tù là rất ít, anh ta vẫn giữ một thái độ đánh giá cao và lạc quan. Anh không tức giận hay cay đắng, điều này có thể hiểu được, tùy theo hoàn cảnh của anh, nhưng anh đã chọn một cách khác. Nó làm tôi nhớ đến câu nói của Viktor Frankl, một bác sĩ tâm thần sống sót sau một trại tập trung, người đã nói rằng “mọi thứ có thể bị tước đoạt từ con người trừ một điều: quyền tự do cuối cùng của con người – khả năng lựa chọn thái độ của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào . ”

Bộ phim tài liệu cũng nhấn mạnh một thứ mà hầu hết mọi người đều coi thường, đó là tự do. Quyền tự do đưa ra lựa chọn trong cuộc sống của chúng ta, tự do thay đổi tích cực tiến trình cuộc sống của chúng ta bằng sự lựa chọn hành động của chúng ta. Trong trường hợp của bạn, hành động có thể thay đổi tích cực cuộc sống của bạn, đó là tìm kiếm sự giúp đỡ. Làm như vậy, bạn sẽ chọn một cuộc sống tốt hơn cho bản thân và gia đình mình. Không mắc sai lầm, nhận sự giúp đỡ là một lựa chọn và quyền tự do lựa chọn đó là của bạn.

Bạn có thể bắt đầu quá trình tìm kiếm trợ giúp bằng cách yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn giới thiệu hoặc bằng cách nhấp vào tab tìm trợ giúp, ở đầu trang này, để tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle